養(yǎng)生之秘在養(yǎng)腎

定　價(jià)：￥29.00

作　者：	張艷，呂靜，禮海編著
出版社：	中國中醫(yī)藥出版社
叢編項(xiàng)：	中醫(yī)五臟養(yǎng)生經(jīng)
標(biāo)　簽：	中醫(yī)精華

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ISBN：	9787513211451	出版時(shí)間：	2012-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	166	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是養(yǎng)腎強(qiáng)腎的實(shí)用說明書。全書從認(rèn)識(shí)腎開始，分別從中西醫(yī)的角度說明了腎的特點(diǎn)和功能，從五臟和諧才能延年益壽的角度說明了中醫(yī)理論中腎與其他臟腑的密切關(guān)系，并告訴讀者，一旦腎出現(xiàn)問題或發(fā)生疾病，會(huì)有哪些癥狀與征兆，身體會(huì)發(fā)出怎樣的警報(bào)。之后，書中重點(diǎn)介紹了如何運(yùn)用簡便易行的手段來養(yǎng)腎、強(qiáng)腎，分別講解了養(yǎng)腎強(qiáng)腎的食療方法、最簡單易學(xué)的耳療、足療、手療、經(jīng)絡(luò)、運(yùn)動(dòng)等養(yǎng)腎法、從精神情志方面如何調(diào)養(yǎng)腎臟，以及在日常生活中，有哪些應(yīng)該掌握的養(yǎng)腎、強(qiáng)腎細(xì)節(jié)，養(yǎng)腎與性和生殖健康等知識(shí)。本書簡明清晰，一學(xué)就會(huì)，一本在手，養(yǎng)腎不愁。

作者簡介

　　張艷，女，教授，醫(yī)學(xué)博士，博士研究生導(dǎo)師，遼寧省名中醫(yī)、全國中醫(yī)臨床優(yōu)秀人才、遼寧省教育廳優(yōu)秀人才。張艷教授長期致力于臨床科研領(lǐng)域，成績顯著。撰寫《養(yǎng)心論》《心痹證治精要》，《健康教育叢書——高血壓》《冠心病253問》《心臟病患者必讀》等10余部專著。呂靜，女，副教授、副主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，國家中醫(yī)藥管理局名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人，遼寧省百千萬人才千人層次，現(xiàn)任遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院科技管理部主任。發(fā)表論文10余篇，參編論著3部。

圖書目錄

第一章　養(yǎng)生之秘在養(yǎng)腎，中醫(yī)和您談腎
一、西醫(yī)眼中的腎
1．打量腎臟——從三圍、定位、結(jié)構(gòu)開始
2．腎臟的功能——全身的凈化器
二、中醫(yī)眼中的腎——五臟之本，生命之根
三、區(qū)分中西醫(yī)學(xué)的腎——同樣的腎，涵義大不同
四、與腎有關(guān)的經(jīng)絡(luò)——自下而上，縱貫生命之“母親河”
五、從生命盛衰認(rèn)識(shí)腎的功能——生命的源泉
1．腎主藏精一精氣盈滿，生機(jī)蓬勃
2．幼年期——生長發(fā)育由腎主
3．青年期——生殖功能發(fā)育從這里開始
4．壯年期——腎精充，精力充沛
5．老年期——衰老，腎精漸衰的過程
6．腎氣——促進(jìn)腎臟的功能活動(dòng)
7．腎陰、腎陽——五臟陰陽之本
8．腎主水——主宰水液代謝的“龍王”
9．腎主納氣——?dú)獬恋ぬ铮粑畛辆d長
10．腎主骨生髓——骨質(zhì)疏松，腦髓不充
11．腎司二便——排出毒素．一身輕松第二章　五臟和諧，延年益壽
一、腎與肺——母子相生相依
二、腎與心——君相相輔，國泰民安
三、腎與肝一乙癸同源，腎肝同治
四、腎與脾——先天后天，互促互助
五、腎與腦——聰明的頭腦，始于腎
六、腎與膀胱——表里協(xié)作，小便通暢
七、腎精與津血生成的關(guān)系——大河有水，小河滿
八、腎與津液的輸布排泄——何去何從，聽“腎”指揮
……第三章　腎病察顏觀色早發(fā)現(xiàn)
第四章　養(yǎng)腎護(hù)腎怎么吃？會(huì)吃才是硬道理
第五章　養(yǎng)腎六聯(lián)法
第六章　精神養(yǎng)腎法
第七章　細(xì)節(jié)決定腎健康，生活中的保腎學(xué)問
第八章　腎臟好，“性”福生活無憂愁