坐月子·新生兒護(hù)理指導(dǎo)手冊(cè)

上篇 坐月子篇
Part I  Confinement Care
第一章 月子生活第一周：產(chǎn)后恢復(fù)初始時(shí)
The First Week after Childbirth: Early Recovering
一、本周生活竅門一點(diǎn)通………………………………012
二、本周這樣飲食最合理………………………………019
三、本周可以做的產(chǎn)褥操………………………………025
四、新爸爸可以這樣做…………………………………031
五、月子生活Q&A ……………………………………035
第二章 月子生活第二周：產(chǎn)后恢復(fù)進(jìn)行時(shí)
The Second Week after Childbirth: Normal Recovering
一、本周生活竅門一點(diǎn)通………………………………042
二、本周這樣飲食最合理………………………………049
三、本周可以做的產(chǎn)褥操………………………………054
四、新爸爸可以這樣做…………………………………057
五、月子生活Q&A ……………………………………060
第三章 月子生活第三周：產(chǎn)后恢復(fù)強(qiáng)化期
The Third Week after Childbirth: Strengthening Recovering
一、本周生活竅門一點(diǎn)通………………………………064
二、本周這樣飲食最合理………………………………067A Complete Guidebook to
the Confinement And Newborns Care 三、全身恢復(fù)的產(chǎn)褥操…………………………………076
四、新爸爸可以這樣做…………………………………080
五、月子生活Q&A ……………………………………081
第四章 月子生活第四周：產(chǎn)后恢復(fù)關(guān)鍵期
The Fourth Week after Childbirth: Key Recovering
一、本周生活竅門一點(diǎn)通………………………………086
二、本周這樣飲食最合理………………………………090
三、新爸爸可以這樣做…………………………………096
四、月子生活Q&A ……………………………………100
第五章 月子生活第五周：恢復(fù)得差不多啦！
The Fifth Week after Childbirth: Recovering Well
一、本周生活竅門一點(diǎn)通………………………………104
二、本周這樣飲食最合理………………………………108
三、本周開(kāi)始積極健身吧………………………………112
四、新爸爸可以這樣做…………………………………114
五、月子生活Q&A ……………………………………116
第六章 月子生活第六周：瘦身美顏正當(dāng)時(shí)
The Sixth Week after Childbirth: Body Slimming
一、本周生活竅門一點(diǎn)通………………………………120
二、本周這樣飲食最合理………………………………125
三、本周開(kāi)始進(jìn)行體形恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)……………………129
四、新爸爸可以這樣做…………………………………131
五、月子生活Q&A ……………………………………133
第七章 遠(yuǎn)離月子?。喊卜€(wěn)坐月子，輕松做女人
Keeping out of Confinement Diseases
一、產(chǎn)后惡露不盡：滴滴答答何時(shí)?！?36
 二、子宮復(fù)舊不全………………………………………139
三、產(chǎn)褥感染：細(xì)菌入侵中……………………………141
四、產(chǎn)后抑郁癥：情緒生病了…………………………144
五、產(chǎn)后肌風(fēng)濕：腰酸腿痛何時(shí)好……………………150
六、產(chǎn)后貧血：媽媽寶寶都受累………………………152
七、晚期產(chǎn)后出血：診治刻不容緩……………………155
下篇 新生兒護(hù)理篇
Part II  Newborns Care
第八章 新生兒的日常護(hù)理
Daily Care of Newborns
一、新生兒的身體發(fā)育指標(biāo)……………………………162
二、關(guān)于新生兒的16個(gè)秘密……………………………164
三、穿著，由內(nèi)而外的關(guān)懷……………………………169
四、抱小可愛(ài)的方法……………………………………171
A Complete Guidebook to
the Confinement And Newborns Care
五、呵護(hù)好寶寶的小肚臍………………………………173
 六、洗澡，新媽媽的一項(xiàng)大工程………………………175
七、尿布，你會(huì)選擇和使用嗎…………………………178
八、讀懂整天睡覺(jué)的寶寶………………………………181
九、識(shí)大便，觀健康……………………………………185
十、新生兒撫觸：讓愛(ài)傳遞……………………………188
十一、水?。簬殞毴ビ斡景伞?90
第九章 寶寶的喂養(yǎng)方法：營(yíng)養(yǎng)充足長(zhǎng)得快
Newborns Feeding：Good Nutrition and Better Growth
一、新生兒喂養(yǎng)須知……………………………………194
二、母乳喂養(yǎng)，好的開(kāi)始至關(guān)重要……………………195
三、人工喂養(yǎng)，你依然可以當(dāng)個(gè)好媽媽………………199
第十章 應(yīng)對(duì)寶寶不適有竅門：健健康康快樂(lè)多
Giving Newborns’ Happiness and Health by Curing theDiscomforts
一、黃疸：寶寶成為名副其實(shí)的“黃種人”了………206
二、鼻塞：寶寶鼻子不通了……………………………208
三、打嗝：呃呃…………………………………………209
四、鵝口瘡：嘴巴起“癬”……………………………211
五、尿布疹：不要猴屁股………………………………212
六、濕疹：“青春痘”不要來(lái)…………………………213