YOU：孕嬰使用手冊

定　價：￥39.80

作　者：	（美）邁克爾·羅伊森＆邁哈邁特·奧茲著
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	孕產(chǎn)婦健康

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ISBN：	9787122152022	出版時間：	2012-11-01	包裝：	軟精裝
開本：	小16開	頁數(shù)：	381	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書將解決包含以下列舉的各種孕期疑難問題：如何處理各種妊娠副作用？孕期應(yīng)該如何控制食量并保證寶寶所需營養(yǎng)？？忌食辛辣會導(dǎo)致我的寶寶挑食嗎？真的有辦法在孕期增強寶寶智商嗎？懷孕期間可以性生活嗎？水中分娩真的會減輕孕婦痛苦嗎？是否需要保留臍帶血？如何判斷是否有產(chǎn)后抑郁的癥狀？寶寶的哭鬧各代表了什么？父母與寶寶肌膚接觸有何好處？ ……懷孕是一項復(fù)雜的平衡術(shù)，但它并不可怕。本書的這兩位醫(yī)生作者會為你準確而理性地描述懷孕的這九個多月中發(fā)生的所有事情，以幫助你減輕壓力?！禮OU：孕嬰使用手冊》將教給你所有你應(yīng)該知道的事情，比如：該吃什么？該做多少鍛煉？哪些無傷大雅的消遣娛樂將確實能幫助你將懷孕這事兒變得更輕松。孕期的每個階段都面對著不同的挑戰(zhàn)，正確的信息會幫助你做好準備去迎接前面的挑戰(zhàn)。書中交互式的周歷表為你提供了更加細化的指導(dǎo)，告訴你懷孕的每個階段的情況與應(yīng)對之策。

作者簡介

　　邁克爾？羅伊森是紐約時報名列前茅的暢銷書作者，著名網(wǎng)站RealAge.com 的共同創(chuàng)立者和奠基人。他是克利夫蘭醫(yī)療中心健康研究院的主席和首席健康官，也是《奧普拉秀》節(jié)目的健康專家。邁哈邁特？奧茲是紐約時報名列前茅的暢銷書作者，也是《奧茲醫(yī)生秀》節(jié)目的主持人。他是紐約長老會哥倫比亞大學(xué)New York Presbyterian-Columbia University的外科主任和教授及心臟研究所的主任。二人合著作品包括：《YOU：身體使用手冊》、《YOU身體使用手冊（2）——腰部管理》、《YOU身體使用手冊（3）——留在年輕態(tài)》、《YOU：原來可以這樣美！——身體內(nèi)外兼修手冊》等，以上中國大陸均已出版。

圖書目錄

引言·嘿，你懷孕了？
孕期問答
第一部分·關(guān)于YOU學(xué)科：如何成為合格的YOU
第1章·優(yōu)質(zhì)基因：基因新組合告訴你嬰兒是如何發(fā)育的
二者合一：關(guān)于受孕的生物學(xué)
YOU學(xué)科：基因新探索
發(fā)育遺傳學(xué)在行動：這對你意味著什么？
小貼士
子宮發(fā)育時間表
第2章·孕期喂養(yǎng)：胎盤在胎兒發(fā)育過程中的精密作用
關(guān)于胎盤：構(gòu)成與功能
一個完美的胎盤：全景圖
賦予免疫力：母親的第一件禮物
小貼士
第二部分：你改變寶寶
第3章·為誰而吃：如何掌控你的食欲
對于食物的考量：體重控制與食欲
惡心的感覺：嘔吐和營養(yǎng)
基本成分：你和寶寶共同需要的營養(yǎng)
小貼士
第4章·成長中的極端現(xiàn)象：確保寶寶既不偏大又不偏小
新陳代謝魔法：你的營養(yǎng)如何影響到寶寶的營養(yǎng)
肥胖胎兒：大并不是好事
茁壯成長：寶寶發(fā)育如何？
醫(yī)生的檢查：如何確定發(fā)育速度
小貼士
第5章·感覺敏銳：感官世界豐富多彩，大腦發(fā)育神奇無比
訓(xùn)練中的大腦
共同的感官：一個內(nèi)在世界的故事
小貼士
準媽媽工具箱
第三部分：寶寶改變你
第6章·孕婦的思維：掌控你的壓力，保持良好睡眠
孕婦思維的生物學(xué)原理
面對壓力：壓力應(yīng)對學(xué)
睡衣晚會：好好休息
低而不落：關(guān)于產(chǎn)期抑郁癥
小貼士
小測驗
第7章·暢談性事：激素變化如何影響準媽媽的身體
雌激素效應(yīng)
驛動的心：性沖動
身材情結(jié)：你的形象代表一切嗎？
小貼士
準媽媽工具箱
第8章·身體在行動：處理各種妊娠副作用
激素狂歡：樂極生悲
痛苦的腸道：消化疾病
下體感染：陰道和尿路系統(tǒng)的疾病
肌肉狂躁：肌肉與骨骼系統(tǒng)問題
錯誤的流量：循環(huán)系統(tǒng)的問題
小貼士
第四部分：把寶寶帶到這個世界
第9章·分娩旅程：寶寶出生的途中大冒險
分娩大道
分娩山莊
陣痛之所
分娩策略
終點之旅
父母樂園
小貼士
第10章·為人母的最初階段：分娩后第一個月的挑戰(zhàn)與回報
新生兒喂養(yǎng)
產(chǎn)后睡眠
寶寶不舒服了？
關(guān)心你自己的健康
你的情緒如何？
家庭事務(wù)
產(chǎn)后身體恢復(fù)
第11章·懷孕計劃：利用這份清單到達神奇的目的地
燃料水平：營養(yǎng)
體格檢查：審視你的身體
波動：壓力水平
空中交通管制員——醫(yī)生和助產(chǎn)士的作用
產(chǎn)前檢查
乘客的狀態(tài)：胎兒的發(fā)育狀況
安全著陸：陣痛和分娩
打車到家門口：產(chǎn)后問題
第12章·妊娠工具箱：改善你和寶寶健康狀況的重要策略
工具箱一：適當運動
工具箱二：選擇產(chǎn)期護理
工具箱三：選用藥物指南
工具箱四：為寶寶準備舒適的家
工具箱五：當下流行的孕期膳食
工具箱六：給準爸爸的小貼士
附錄一：YOU妊娠計劃
附錄二：生育疾病
附錄三：疫苗接種計劃
附錄四：關(guān)于早產(chǎn)兒和多胞胎的生育
附錄五：關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥
附錄六：胎兒成長表
致謝