四十八式太極拳（國家級武術教練和國家級運動員對太極國標動作的完美演繹？一步一圖，動作精準，線路示意，簡單易學）

　　四十二式太極拳是原國家體委武術研究院于1989年組織編創(chuàng)的太極拳競賽套路。全套動作包括起、收勢共42個動作，其技術風格是以楊式太極拳為基礎，兼收了陳、吳、孫式等流派的特點，并有所創(chuàng)新；內容充實，結構嚴謹，動作規(guī)范，布局勻稱。此外，由于42式太極拳動作具有一定的難度，運動量適宜，是強身健體、提高技藝的理想套路。

　　喬熛，武術國家級教練，金牌教練，國家級裁判，碩士生導師，中國武術協(xié)會委員，中國武術科學學會委員。現(xiàn)任河南省太極拳隊總教練、鄭州大學體育學院民族傳統(tǒng)體育系主任、中原武術文化研究中心副主任、河南省武術運動管理中心副主任、河南省武術科學分會常務理事。先后培養(yǎng)出丁杰、王二平、馬建超、張振興、楊艷、侯雯等多名武術精英，其中獲得世界冠軍三個，亞洲冠軍七個，全國冠軍五十多個；九次獲得國家體委頒發(fā)的體育運動獎章和證書，五次被河南省人民政府記功，獲得河南省人民政府一次通令嘉獎，被譽為“金牌教練”。侯雯，國家級運動健將，中國武術六段，中華人民共和國國家級社會體育指導員，全國援外教練員，三武挖整太極組技術總指導，火烈鳥武術圖書企劃室副主任。侯雯自幼習武，技藝超群，十五歲即獲得全國青少年武術錦標賽太極拳第一名。后被喬熛教練選入河南省太極拳隊，屢獲太極拳全國冠軍，成績斐然，并多次隨中國武術代表團出訪世界多國。她練的太極拳，動作輕靈，勁法飄逸，架勢優(yōu)美，被譽為“美女太極”。