職校生心理調(diào)適

前言
第1章 健康是一株三色花——心理健康概述
1.1心理健康的內(nèi)涵
1.1.1職校生心理健康的含義
1.1.2職校生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1.2職校生心理健康教育
1.2.1影響職校生心理健康的因素
1.2.2職校生心理健康教育的目標(biāo)
1.3職校生心理健康維護
1.3.1維護心理健康的基本原則
1.3.2增進心理健康的基本途徑
1.4自我測查
1.5自我調(diào)節(jié)
第2章 知人者智,自知者明——自我意識調(diào)適
2.1認識自我
2.1.1職校生自我意識的發(fā)展
2.1.2認識自我的途徑
2.1.3影響個體自我意識的因素
2.2悅納自我
2.2.1正確理解悅納自我
2.2.2做最好的自己
2.3實現(xiàn)自我
2.3.1走向成功，實現(xiàn)自我
2.3.2實現(xiàn)自我的策略
2.4自我測查
2.5自我調(diào)節(jié)
第3章 學(xué)會交往，溝通無限——人際交往心理調(diào)適
3.1職校生人際交往概述
3.1.1人際交往理論
3.1.2職校生人際交往的特點
3.1.3影響職校生人際交往的因素
3.2建立良好的人際關(guān)系
3.2.1職校生人際交往的心理問題及調(diào)適
3.2.2職校生人際交往的藝術(shù)
3.3良好的人際溝通
3.3.1溝通的基本概念
3.3.2溝通的技巧
3.3.3人際溝通的訓(xùn)練
3.4自我測查
3.5自我調(diào)節(jié)
第4章 虛擬網(wǎng)絡(luò)，真實生活——網(wǎng)絡(luò)心理調(diào)適
4.1網(wǎng)絡(luò)心理概述
4.1.1互聯(lián)網(wǎng)的概念
4.1.2正確的網(wǎng)絡(luò)認知
4.2職校生的網(wǎng)絡(luò)心理問題及調(diào)適
4.2.1抵御網(wǎng)絡(luò)世界的心理誘惑
4.2.2職校生常見的網(wǎng)絡(luò)心理問題及調(diào)適
4.3自我測查
4.4自我調(diào)節(jié)
第5章 學(xué)有所得，學(xué)無止境——學(xué)習(xí)心理調(diào)適
5.1學(xué)習(xí)心理概述
5.1.1學(xué)習(xí)的心理因素
5.1.2學(xué)習(xí)的生理基礎(chǔ)
5.1.3職校階段學(xué)習(xí)的特點
5.2職校生的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)適
5.2.1職校生常見的學(xué)習(xí)困擾及調(diào)適
5.2.2積極學(xué)習(xí)心態(tài)的培養(yǎng)
5.3創(chuàng)造能力與學(xué)習(xí)
5.3.1創(chuàng)造性思維能力及其培養(yǎng)
5.3.2操作能力及其培養(yǎng)
5.3.3學(xué)習(xí)的新理念
5.4自我測查
5.5自我調(diào)節(jié)
第6章 淡泊明志，寧靜致遠——情緒調(diào)適
6.1情緒概述
6.1.1情緒、情感分析
6.1.2職校生情緒、情感的特點
6.2職校生的情緒問題及調(diào)適
6.2.1職校生常見的情緒問題及調(diào)適
6.2.2保持健康情緒
6.3職校生情緒管理
6.4自我測查
6.5自我調(diào)節(jié)
第7章 直面挫折，逆風(fēng)飛揚——挫折心理與應(yīng)對
7.1應(yīng)對挫折
7.1.1挫折概述
7.1.2應(yīng)對挫折的策略與方式
7.1.3提高挫折承受力的途徑
7.2意志力的培養(yǎng)
7.2.1意志概述
7.2.2職校生不良的意志品質(zhì)及其克服方法
7.2.3職校生意志力的訓(xùn)練與培養(yǎng)
7.3與成功有約
7.4自我測查
7.5自我調(diào)節(jié)
第8章 厚積薄發(fā)，曲徑通幽——擇業(yè)心理調(diào)適
8.1擇業(yè)心理概述
8.1.1職校生的擇業(yè)心理
8.1.2職校生的擇業(yè)心理分析
8.2職校生的擇業(yè)心理問題及調(diào)適
8.2.1常見的擇業(yè)心理問題
8.2.2職校生擇業(yè)心理調(diào)適
8.3職校生良好擇業(yè)心理的培養(yǎng)
8.3.1職校生職業(yè)生涯規(guī)劃
8.3.2職校生擇業(yè)心理的訓(xùn)練
8.3.3創(chuàng)業(yè)心理品質(zhì)的培養(yǎng)
8.4自我測查
8.5自我調(diào)節(jié)
第9章 青春的旋律——青春期心理調(diào)適
9.1青春的秘密
9.1.1青春期的心理發(fā)展
9.1.2青春期綜合征
9.2青春期性心理調(diào)適
9.2.1青春期性心理概述
9.2.2職校生性心理調(diào)適
9.2.3職校生戀愛心理調(diào)適
9.3自我測查
9.4自我調(diào)節(jié)
第10章 健康人生的基石——提升人格魅力
10.1人格概述
10.1.1人格的內(nèi)涵
10.1.2影響人格形成的因素
10.2人格是心理健康的基石
10.2.1職校生的健全人格
10.2.2職校生的人格塑造
10.3自我測查
10.4自我調(diào)節(jié)
第11章 草木有情，芬芳無限——校園文化與心理健康
11.1校園文化心理概述
11.1.1校園文化的概念
11.1.2職校校園文化的心理功能
11.1.3校園文化對職校生心理的影響
11.2校園文化活動的心理調(diào)適
11.2.1職校生參加校園文化活動的心理動因
11.2.2職校生參加校園文化活動的心理調(diào)適
11.3自我測查
11.4自我調(diào)節(jié)
第12章 心靈的成長——職校學(xué)生心理咨詢
12.1心理咨詢概述
12.1.1心理咨詢的含義和作用
12.1.2心理咨詢的類型
12.1.3心理咨詢的原則與過程
12.2職校生心理咨詢與心理健康
12.2.1職業(yè)學(xué)校心理咨詢的功能
12.2.2正確認識職校生心理咨詢
12.3自我測查
12.4自我調(diào)節(jié)
附錄職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理咨詢案例選編
咨詢案例一：尋回內(nèi)在的自我價值感——對抑郁自殺
傾向?qū)W生的心理干預(yù)
一、 基本情況
二、 問題分析
三、 輔導(dǎo)策略與過程
四、 結(jié)果與思考
咨詢案例二：克服自卑，重拾自信——對社交焦慮心理的輔導(dǎo)
一、 基本情況
二、 問題分析
三、 輔導(dǎo)策略與過程
四、 結(jié)果與思考
咨詢案例三：卸下負載，輕松學(xué)習(xí)——對高職考試誘發(fā)的
學(xué)習(xí)焦慮的輔導(dǎo)
一、 基本情況
二、 問題分析
三、 輔導(dǎo)策略與過程
四、 結(jié)果與思考
咨詢案例四：從職校生向職業(yè)人的成功轉(zhuǎn)變——對職校生
就業(yè)受挫的心理指導(dǎo)
一、 基本情況
二、 問題分析
三、 輔導(dǎo)策略與過程
四、 結(jié)果與思考
咨詢案例五：挑戰(zhàn)自我，成功創(chuàng)業(yè)——創(chuàng)業(yè)心理品質(zhì)輔導(dǎo)
一、 基本情況
二、 問題分析
三、 輔導(dǎo)策略與過程
四、 結(jié)果與思考
參考文獻