自我催眠術(shù)：激活你的大腦（翻譯版）

　　長期以來，人們只知道催眠術(shù)是一種能夠產(chǎn)生真正的、可測量其變化的有效治療方法；近來的研究也表明，催眠術(shù)確實能夠打開新的神經(jīng)通道，從而改變意識和大腦功能。本書的主題是自我催眠術(shù)，即如何幫助你自己進入有益的催眠狀態(tài)。作者利用自己三十多年的教學(xué)、研究和催眠術(shù)實踐經(jīng)驗，與你分享這些系統(tǒng)的指導(dǎo)、技巧和練習(xí)方法，幫助你找到自己進入深度催眠狀態(tài)的方法。如果你已經(jīng)入門，這些方法能加深你的睡眠狀態(tài)。本書的練習(xí)設(shè)計精巧，對于各種不同的情況，例如壓力、抑郁、藥物濫用、焦慮、控制體重、恐懼以及體育比賽等，都能為對催眠感興趣的人提供綜合指導(dǎo)。C.AlexanderSimpki 和AnnellenM.Simpki 原著的《自我催眠術(shù)：激活你的大腦》綜述了催眠的主要理論，對自我催眠中使用的基本方法，如注意、潛意識處理和暗示等進行了全面論述；并提供了一些論據(jù)和具有實踐意義的思考，催眠師應(yīng)該將此與自己的實際經(jīng)驗結(jié)合起來。所有的讀者都將從本書提供的方法、技巧和練習(xí)中受益，這說明催眠干預(yù)完全可以通過設(shè)計使之適用于任何人。我們鼓勵讀者使用針對他們自己具體問題的催眠暗示在自己家中進行催眠練習(xí)。《自我催眠術(shù)：激活你的大腦》理論聯(lián)系實際，為你提供催眠所需方法，幫助你對自我催眠敞開心胸、體驗大腦的無窮潛力、激勵你的大腦成長并產(chǎn)生持續(xù)改變。

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