喝到110歲的健康茶飲

前言
第一章 健康長(zhǎng)壽與飲茶
一 茶的起源傳說
1 神農(nóng)說
2 西周說
3 秦漢說
4 六朝說
二 茶與百歲老人的長(zhǎng)壽故事
1 說起茶，百歲老人就來了精神
2 化處鎮(zhèn)，遠(yuǎn)近聞名的長(zhǎng)壽鎮(zhèn)
三 茶的性味歸經(jīng)
四 茶的主要成分
1 茶多酚
2 生物堿
3 氨基酸和碳水化和物
4 維生素及其作用
5 礦物質(zhì)
五 茶的健康妙用
六 喝茶的方法與禁忌
第二章 修身養(yǎng)性的傳統(tǒng)名茶
一綠茶
1 西湖龍井
2 碧螺春
3 黃山毛峰
4 六安瓜片
5 太平猴魁
6 狗牯腦茶
7 信陽毛尖
8 廬山云霧茶
9 南京雨花茶
10 安吉白茶
二 紅茶
1 祁門紅茶
2 正山小鐘
3 滇紅茶
4 宜興紅茶
5 烏龍茶
6 安溪鐵觀音
三 白茶
1 白毫銀針
2 福鼎白茶
四 黃茶
1 霍山黃芽
2 君山銀茶
3 廣東大葉青
4 蒙頂黃芽
五 黑茶
1 宮廷普洱
2 生沱茶
3 熟沱茶
4 七子餅茶
5 安化黑茶
六 花茶
1 茉莉花茶
2 玫瑰花茶
3 黃山貢菊
4 女兒環(huán)
第三章 調(diào)理身心的健康茶飲
一 家庭常用健康茶飲
1 美白養(yǎng)顏茶
2 消除疲勞茶
3 潤(rùn)腸輕身茶
4 活血調(diào)經(jīng)茶
5 健脾和胃茶
6 養(yǎng)心安神茶
7 疏肝理氣茶
8 強(qiáng)壯體質(zhì)茶
9 降脂纖體茶
10 增加食欲茶
11 補(bǔ)血益氣茶
12 滋陰潤(rùn)肺茶
13 清熱下火茶
14 祛風(fēng)散寒茶
15 補(bǔ)腎溫陽茶
16 滋養(yǎng)肝腎茶
17 消暑止渴茶
18 清心去火茶
19 去困提神茶
20 清利咽喉茶
21 解酒去乏茶
22 保護(hù)視力茶
23 聰耳明目茶
二 調(diào)理體質(zhì)的健康茶飲
1 溫陽化氣調(diào)理陽虛
2 滋陰養(yǎng)腎調(diào)理陰虛
3 補(bǔ)中益氣調(diào)理氣虛
4 疏肝理氣調(diào)理氣郁
5 滲濕利尿調(diào)理濕氣
6 活血化瘀調(diào)理血瘀
7 溫補(bǔ)脾腎調(diào)理寒濕
8 增強(qiáng)體質(zhì)調(diào)理過敏
9 平補(bǔ)脾胃調(diào)理體虛
三 調(diào)理疾病的健康茶飲
1 貧血
2 感冒
3 高血壓
4 高血脂
5 高血糖
6 脂肪肝
7 腹瀉
8 痛經(jīng)
9 早泄
10 鼻炎
11 嘔吐
12 頭疼
13 咳嗽
14 中暑
15 慢性胃炎
16 便秘
17 咽炎
18 盜汗
第四章 健康時(shí)尚的花草茶
一 什么是花草茶
1 花草茶的定義
2 花草茶的歷史
3 飲用花草茶的好處
4 沖泡花草茶的用具
5 如何選購花草茶
6 如何沖泡
二 單品花草茶
1 薰衣草
2 蒲公英
3 玫瑰花
4 勿忘我
5 金盞花
6 菩提葉
7 馬鞭草
8 牡丹花
9 百合花
10 玉蝴蝶
11 薄荷
12 雪蓮花
三 配方花草茶
1 凈化身心茶
2 再見痘痘茶
3 減肥纖體茶
4 活血化瘀茶
5 健脾和胃茶
6 潤(rùn)白膚色茶
7 清新醒神茶
8 補(bǔ)血養(yǎng)顏茶
9 美白祛斑茶
10 去除抑郁茶
11 美體消脂茶
12 養(yǎng)生健腦茶
13 心情舒暢茶
14 清新怡神茶
15 去除口氣茶
16 排毒養(yǎng)顏茶
17 疏肝解郁茶
18 安睡助眠茶
……