大學(xué)體育與健康教程

第一章 大學(xué)體育概述
第一節(jié) 大學(xué)體育的使命與目標(biāo)
第二節(jié) 現(xiàn)代社會(huì)與體育
第三節(jié) 校園體育文化
第四節(jié) 小型體育賽事的策劃
第二章 職業(yè)與體育
第一節(jié) 職業(yè)概述
第二節(jié) 職業(yè)病與現(xiàn)代生活方式病
第三節(jié) 不同職業(yè)者的身體鍛煉
第三章 體育與身心健康
第一節(jié) 體育鍛煉與心肺功能
第二節(jié) 體育鍛煉與肌肉力量
第三節(jié) 體育鍛煉與體型
第四節(jié) 體育鍛煉與體能評價(jià)
第五節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第六節(jié) 體育鍛煉與情緒改善
第七節(jié) 體育鍛煉與意志品質(zhì)
第八節(jié) 體育鍛煉與性格完善
第四章 大學(xué)生自我健康管理
第一節(jié) 我的健康我做主
第二節(jié) 建立健康檔案
第三節(jié) 體育衛(wèi)生常識(shí)
第四節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防
第五節(jié) 體育鍛煉中的急救與處理
第五章 中國與奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 中國與奧林匹克的淵源
第二節(jié) 北京奧運(yùn)會(huì)
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢
第六章 籃球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 籃球基本技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)與運(yùn)用
第三節(jié) 籃球比賽規(guī)則簡介
第四節(jié) 自我鍛煉方法實(shí)例
第七章 排球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 排球基本技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)與運(yùn)用
第三節(jié) 排球比賽規(guī)則簡介
第四節(jié) 自我鍛煉方法實(shí)例
第八章 足球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 足球基本技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)與運(yùn)用
第三節(jié) 足球比賽規(guī)則簡介
第四節(jié) 自我鍛煉方法實(shí)例
第九章 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)與運(yùn)用
第三節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則簡介
第四節(jié) 自我鍛煉方法實(shí)例
第十章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)與運(yùn)用
第三節(jié) 網(wǎng)球比賽規(guī)則簡介
第四節(jié) 自我鍛煉方法實(shí)例
第十一章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 羽毛球基本技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)與運(yùn)用
第三節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則簡介
第四節(jié) 自我鍛煉方法實(shí)例
第十二章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功與套路的學(xué)習(xí)與運(yùn)用
第三節(jié) 武術(shù)比賽評分規(guī)則簡介
第十三章 女子防身術(shù)
第一節(jié) 女子防身術(shù)概述
第二節(jié) 女子防身術(shù)基本技術(shù)的學(xué)習(xí)與運(yùn)用
第十四章 游泳
第一節(jié) 游泳概述
第二節(jié) 游泳基本技術(shù)的學(xué)習(xí)與運(yùn)用
第三節(jié) 游泳安全常識(shí)與救護(hù)
第四節(jié) 游泳比賽規(guī)則簡介
第十五章 健美操、形體訓(xùn)練
第一節(jié) 健美操、形體訓(xùn)練概述
第二節(jié) 健美操、形體訓(xùn)練基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)與運(yùn)用
第三節(jié) 健美操編排與競賽規(guī)則
第四節(jié) 自我鍛煉方法實(shí)例
第十六章 健美運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)
第二節(jié) 主要肌群的練習(xí)方法
第三節(jié) 健美練習(xí)的基本方法與要求
第十七章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道基本功的學(xué)習(xí)與運(yùn)用
第三節(jié) 跆拳道競賽與裁判
第十八章 棒、壘球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 棒、壘球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 棒、壘球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)與運(yùn)用
第三節(jié) 棒、壘球比賽規(guī)則簡介
第十九章 休閑體育
第一節(jié) 休閑體育概述
第二節(jié) 體育舞蹈
第三節(jié) 瑜伽
第四節(jié) 排舞
第五節(jié) 門球
第六節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第二十章 特殊群體的體育鍛煉
第一節(jié) 肥胖學(xué)生的體育鍛煉
第二節(jié) 消瘦學(xué)生的體育鍛煉
第三節(jié) 神經(jīng)衰弱學(xué)生的體育鍛煉
第四節(jié) 支氣管哮喘學(xué)生的體育鍛煉