壓力這么大，你該怎么活

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	（美）戈登·利文斯頓著劉建周譯
出版社：	長江文藝出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	勵(lì)志與成功自我調(diào)節(jié)

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ISBN：	9787535463265	出版時(shí)間：	2013-02-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	256	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《壓力這么大，你該怎么活》是戈登·利文斯頓的重磅力作，是《你怎樣，世界就怎樣》的姊妹篇。作者作為一位西點(diǎn)軍校的士官，一位心理學(xué)博士，并在心理咨詢界從業(yè)35年，對人生，對壓力感觸頗深。他用無數(shù)個(gè)現(xiàn)實(shí)生活細(xì)節(jié)，通過真實(shí)的案例，深入淺出地分析不快樂、不幸福的原因。為讀者提供了有益的指導(dǎo)。尤其那些大家都會(huì)遇到卻容易忽略的問題：如生活的悖論無處不在、婚姻是許多良好關(guān)系的殺手，以及年歲增長的擔(dān)憂成長等等。告訴你怎么把構(gòu)成壓力的每個(gè)小元素踩在腳下，并為讀者指引一條通往無壓力的幸福明路。

作者簡介

　　【美】戈登·利文斯頓全球頂級心理學(xué)大師，霍普金斯醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士、精神病學(xué)專家，在心理咨詢界擁有40年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。其作為西點(diǎn)軍校士官參加越戰(zhàn)，因表現(xiàn)英勇，被授予青銅星章；也因處在極端的戰(zhàn)爭環(huán)境之中，深知壓力的每一個(gè)小因素，及如何將它們踩在腳下。利文斯頓為《華盛頓郵報(bào)》《舊金山紀(jì)事報(bào)》《巴爾的摩太陽報(bào)》《讀者文摘》主筆，并著有《壓力這么大，你該怎么活》《你怎樣，世界就怎樣》等暢銷書。

圖書目錄

第一章　尋找痛苦的根源，與心中的“魔鬼”做朋友——何面對身體壓力
NO.1　有些東西堵在我們和我們想要的生活之間
NO.2　低估自己的優(yōu)點(diǎn)讓我們對未來更加迷茫
NO.3　過去并不重要，重要的是拋開過去的陰影
NO.4　勇敢的定義就是直面自己的恐懼
NO.5　我們真正需要的是有勇氣面對現(xiàn)實(shí)
NO.6　每個(gè)人都在體驗(yàn)孤獨(dú)—— 一種由來已久的信念
NO.7　度過自尊心被貶低的時(shí)期，保持自我的價(jià)值感
NO.8　從來沒有人死于失眠
NO.9　為什么不把英雄身份授予每一個(gè)不幸死去的士兵
NO.10　那些大男孩們熱切渴望卻又缺乏的東西
NO.11　消除對老去的恐懼，享受老去的補(bǔ)償
NO.12　多少生命雖至尾聲，心中旋律仍藏終生
第二章　打開心靈的窗戶給身心一次療愈的機(jī)會(huì)——如何面對精神壓力
NO.13　控制自己的自衛(wèi)情緒，處在友善之中
NO.14　停止鄙視自己的不完美，將壓力扼殺在搖籃
NO.15　對抗壓力的一大要素，便是停止為我們的不作為尋找理由
NO.16　管理好恐懼和負(fù)罪感，用最好的辦法進(jìn)行自我救贖
NO.17　幸福遠(yuǎn)不只是沒有抑郁那么簡單
NO.18　傾聽，一種唾手可及的快樂
NO.19　我們被信息淹沒卻知識(shí)匱乏
第三章　善待自己，放低標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)享受生活——如何面對社會(huì)壓力
NO.20　沒有什么像婚姻那樣孤獨(dú)
NO.21　對抗絕望，我們必須對內(nèi)心的陰暗面微笑
NO.22　一個(gè)人能勝任自己所做之事，就可以優(yōu)雅面對所有的壓力
NO.23　與他人保持良好的關(guān)系并不困難，你只要重新評估下自己
NO.24　想要沐浴溫暖的愛，必須先從童話世界中走出來
NO.25　人類的大部分威脅都源自一種渴望：渴望整個(gè)世界圍著自己轉(zhuǎn)
NO.26　當(dāng)沖突產(chǎn)生時(shí)——思考自己是誰，以及自己的核心身份
NO.27　我們每個(gè)人都在尋找無條件的愛，注定在其中遭受打擊
NO.28　善于運(yùn)用自己孤獨(dú)的權(quán)利，確信自己的正確
NO.29　活得簡單一點(diǎn)，能夠包容確定性才能獲得幸福
NO.30　面對一個(gè)出爾反爾的集體，我們?nèi)绾螞]有壓力地保有自己