冥想：?jiǎn)拘褍?nèi)心強(qiáng)大的力量

　　人類的潛意識(shí)是個(gè)巨大的庫(kù)存，通過(guò)冥想可以打開(kāi)潛意識(shí)之門(mén)，為我們創(chuàng)造強(qiáng)大的內(nèi)心力量！有的朋友說(shuō)，即使?jié)撘庾R(shí)是所有的一切，可又有什么用？眼睜睜感受著生活和工作帶來(lái)的壓力，我們的潛意識(shí)依然沉潛心底，我們對(duì)此無(wú)能為力。親愛(ài)的朋友們，請(qǐng)不要悲觀，所有的一切問(wèn)題都是我們內(nèi)心的投射，所有的苦難都是我們?nèi)祟愖约簞?chuàng)造出的脈絡(luò)場(chǎng)，讓我們來(lái)體驗(yàn)。因?yàn)闆](méi)有痛苦，就體驗(yàn)不到幸福；沒(méi)有黑暗，就不知道光明的可貴。現(xiàn)實(shí)既然創(chuàng)造了苦難，我們就應(yīng)該改變它，并且能夠改變它，只要我們?cè)敢猓　囤は耄簡(jiǎn)拘褍?nèi)心強(qiáng)大的力量》一書(shū)必將幫你戰(zhàn)勝苦難，找到通往幸福、自由的道路。事實(shí)上，改變外在世界的力量在我們自己的內(nèi)心。也正是基于這個(gè)原因，《冥想：?jiǎn)拘褍?nèi)心強(qiáng)大的力量》將從以下幾個(gè)方面展開(kāi)：“零距離接觸冥想——改變意識(shí)從這里開(kāi)始”從冥想基本知識(shí)層面入手，著重介紹了瑜伽冥想和禪修冥想的來(lái)龍去脈、練習(xí)方法及其操作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)了冥想過(guò)程中“正能量”的重要意義，為讀者朋友把冥想帶入自己的日常生活做準(zhǔn)備?！摆は敕椒ā芰康母叻弩w驗(yàn)”，提供了切實(shí)可行而又便于操作的冥想實(shí)用方法和技巧，幫助讀者強(qiáng)化心理能量。這部分內(nèi)容讓你在冥想音樂(lè)中，切身體驗(yàn)冥想帶來(lái)的放松與寧?kù)o，品嘗“定”的滋味，體會(huì)現(xiàn)代“慢生活”，產(chǎn)生并享受快樂(lè)，激發(fā)同情和善意。同時(shí)，向讀者介紹了高品位冥想的方法，讓你在更高的層次上體驗(yàn)冥想帶來(lái)的美妙與神奇?！摆は腴_(kāi)發(fā)潛能——你的奇跡你創(chuàng)造”，首先告訴讀者的是通過(guò)冥想認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)橹挥羞@樣，才能有助于內(nèi)在潛能的挖掘和發(fā)揮。在這一章中，你可以認(rèn)識(shí)并掌握用冥想開(kāi)發(fā)右腦的方法，從而建立起你的內(nèi)在價(jià)值體系，進(jìn)而運(yùn)用冥想連結(jié)潛能并創(chuàng)造奇跡。告訴你怎樣通過(guò)冥想來(lái)激發(fā)社會(huì)交往潛能、強(qiáng)化專注力、培養(yǎng)超常理解力、訓(xùn)練移情能力，讓你的大腦潛能得到淋漓盡致的發(fā)揮?！摆は虢K結(jié)壞情緒——做一個(gè)掌控情緒的高手”，為各種負(fù)面情緒提出了解決方案，如處理憂慮情緒、治愈悲觀、改變固有觀念、消除憤怒、解除不安、控制欲望、為不滿找到出口、擺脫恐懼，從而使你整飭心靈，鼓舞斗志?！坝泌は腽B(yǎng)生——強(qiáng)大內(nèi)心力量的物質(zhì)保障”開(kāi)明宗義地提出了“冥想有益于身心”的重要觀點(diǎn)，認(rèn)為內(nèi)心是否強(qiáng)大離不開(kāi)身體健康這一基礎(chǔ)性的物質(zhì)支撐。換言之，只有在身體方面有效的保護(hù)和有力地防衛(wèi)之下，才能使內(nèi)心修煉出強(qiáng)悍的精神力量。在這一觀點(diǎn)指導(dǎo)下，本章從治愈自身癥狀、喚醒肌膚、合理膳食、延緩衰老，以及減肥和改善睡眠幾個(gè)方面，提出了具體的冥想操作方法，讓你獲得健康的身體，進(jìn)而切身感受到由此帶來(lái)的內(nèi)心愉悅與自在。另外，本書(shū)在體例安排上，每篇文章開(kāi)篇以名言警句契合文章主題，在正文之后，設(shè)置“相關(guān)知識(shí)鏈接”一欄，作為正文的延展，旨在為讀者朋友提供更多的知識(shí)點(diǎn)，加深對(duì)該文的理解，以便更好地掌握和運(yùn)用其中的原則和方法。冥想是改善生活的一種自然而不費(fèi)力的方法，也是一種使人擺脫精神壓力與情緒焦慮，從而獲得完美、和諧、精力充沛、發(fā)揮潛能的生活藝術(shù)。在這一觀點(diǎn)指導(dǎo)下，本書(shū)筆者相信，每個(gè)人都能找到生命的意義，只要我們心中有愛(ài)、幸福、平安和喜悅，一切都會(huì)走向完美！冥想，喚醒內(nèi)心強(qiáng)大的力量。改變從自己開(kāi)始，從思想上開(kāi)始！