圖解南少林·易筋經(jīng)：健身與技擊

定　價：￥23.00

作　者：	鄢行輝，王嶸著
出版社：	福建科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	太極/武術/氣功體育/運動

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ISBN：	9787533541811	出版時間：	2013-01-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：	156	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《圖解南少林·易筋經(jīng)：健身與技擊》采用真人圖解形式，以中醫(yī)基礎理論為指導，在總結歷代名家養(yǎng)生及實戰(zhàn)經(jīng)驗基礎上，結合現(xiàn)代研究成果，通過精心設計、編排，分別對南少林易筋經(jīng)演練套路、養(yǎng)生效果、技擊要領進行了詳盡的介紹，已在人民群眾中迅速得到推廣，深受南少林易筋經(jīng)愛好者歡迎?！秷D解南少林·易筋經(jīng)：健身與技擊》內(nèi)容特點：參和陰陽、八卦、力學原理，融匯中華經(jīng)絡、醫(yī)學精髓，集導引、吐納、武術為一體；采用掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等健身拳術技法而形成的，既可養(yǎng)生治病，又可防身抗暴。

作者簡介

　　鄢行輝，法名釋永輝，福建中醫(yī)藥大學教授，國際武術散手道聯(lián)盟科技委員會主任，國際級武術裁判，少林鷹派第三代傳人。鄢行輝自幼崇醫(yī)尚武，耳濡目染養(yǎng)生之道，隨名師系統(tǒng)學習傳統(tǒng)武學及民間醫(yī)術。在北京讀大學期間接受正規(guī)的武學與中醫(yī)的教育，系統(tǒng)研修傳統(tǒng)太極拳學與中醫(yī)學。畢業(yè)后遍訪各地明師，吸取佛道養(yǎng)生精華，不斷提高武醫(yī)水平。創(chuàng)立太極生態(tài)養(yǎng)生體系，在福建中醫(yī)藥大學任教期間，培養(yǎng)出多名全國太極拳冠軍及眾多武醫(yī)人才，弟子遍及海內(nèi)外。

圖書目錄

一、南少林易筋功理
（一）南少林易筋經(jīng)概述
1．南少林易筋經(jīng)源流
2．南少林易筋經(jīng)精義
3．南少林易筋經(jīng)的特點
4．南少林易筋經(jīng)氣血關系
5．南少林易筋經(jīng)的練功原則
6．南少林易筋經(jīng)的練功禁忌
（二）丹田
1．丹田的位置
2．氣沉丹田的作用
3．如何做到“氣沉丹田”
二、南少林易筋功法
（一）南少林易筋經(jīng)筑基功
1．養(yǎng)氣術
2．南少林易筋通脈捶
3．南少林持磚練氣法
4．南少林易筋騰骨布氣術
（二）南少林易筋經(jīng)十二柔
1．第一式——靈龜探海
2．第二式——蘇秦背劍
3．第三式——大鵬展翅
4．第四式——羅漢臥禪
5．第五式——九鬼拔刀
6．第六式——青龍入海
7．第七式——風擺荷葉
8．第八式——枯樹盤根
9．第九式——青龍出水
10．第十式——小鬼提靴
11．第十一式——開弓望月
12．第十二式——童子拜佛
（三）南少林易筋經(jīng)十二剛
1．第一式——合掌式
2．第二式——分撐式
3．第三式——托天式
4．第四式——推山式
5．第五式——下按式
6．第六式——分水式
7．第七式——舉鼎式
8．第八式——沖拳式
9．第九式——擎天式
10．第十式——獨立式
11．第十一式——貫通式
12．第十二式——聚氣式
（四）南少林易筋特絕技
1．鐵頭功
2．奔雷手
3．金剛拳
4．龍爪手
5．雞啄手
6．霸王肘
7．鐵膝功
8．無影腿
（五）南少林易筋練氣拳
1．起式
2.聲東擊西
3.雙龍出海
4．海底取寶
5．撥云見日
6．老僧端燈
7．仙人指路
8．野馬上槽
9．浪子踢球
10．絆馬套索
11．金猴摘果
12．青龍?zhí)阶?br />13．猿猴摘桃
14．翻江倒海
15．一箭三雕
16．順風扯旗
17．陰陽并進
18．大鵬展翅
19．收式
三、南少林易筋經(jīng)功醫(yī)
（一）南少林易筋經(jīng)推拿術概述
1．南少林易筋經(jīng)推拿術功理
2．南少林易筋經(jīng)推拿術特點
3．南少林易筋經(jīng)推拿術學習方法
4.南少林易筋經(jīng)推拿術的操作要求
（二）南少林易筋經(jīng)推拿術技法
1.南少林易筋經(jīng)調理術
2.南少林易筋經(jīng)點穴術
3.南少林易筋經(jīng)臨床特效點穴法
4．南少林易筋經(jīng)九把金鎖開啟法
（三）南少林易筋經(jīng)功醫(yī)秘方
1．常用藥物
2．常用秘方
……