圖說高血壓

第一章  認識高血壓
　什么是血壓以及它是怎樣形成的呢
　　1.參與血壓形成的三大因素
　　2.正常人的血壓
　血壓增高和原發(fā)性高血壓
　　1.高血壓的診斷
　　2.高血壓分類
　年齡與高血壓的關(guān)系
　性別與高血壓的關(guān)系
　性格與高血壓的關(guān)系
第二章  為什么會得高血壓
　遺傳因素
　交感腎上腺素系統(tǒng)功能亢進
　肥胖與胰島素抵抗因素
　飲酒因素
　吸煙因素
　鈉、鉀、鈣等離子因素
第三章  診斷高血壓要做哪些檢查
　血壓的測量
　　1.家庭測量血壓的正確方法
　儀器檢查
　　1.動態(tài)血壓監(jiān)測
　實驗室檢查
　　1.腎功能檢查
　　2.血糖檢查
　　3.血脂檢查
　　4.其他實驗室檢查
第四章  高血壓的臨床表現(xiàn)
　血壓的總體水平上升
　　1.高血壓的變化特點
　　2.高血壓的好發(fā)人群
　　3.警惕適應(yīng)性高血壓
　高血壓的一般癥狀
　　1.頭痛
　　2.耳鳴
　　3.眩暈
　　4.乏力、容易疲勞
　　5.失眠、健忘
　各臟器受損的表現(xiàn)
　　1.眼睛受損的表現(xiàn)
　　2.心臟受損的表現(xiàn)
　　3.大腦受損的表現(xiàn)
　　4.腎臟損害的表現(xiàn)
　　5.夾層動脈瘤的形成
　　6.合并糖尿病
第五章  高血壓的分期與治療
　高血壓的分期
　高血壓的危險分層
　　1.危險分層的方法(表1)
　　2.分層后的應(yīng)對原則
　高血壓的治療
　　1.非藥物治療
　　2.藥物治療
　　3.中藥治療
　高血壓治療的誤區(qū)
　　1.誤區(qū)一：無癥狀不愿服降壓藥
　　2.誤區(qū)二：用保健品替代降壓藥
　　3.誤區(qū)三：中藥治療替代西藥治療
第六章  高血壓的轉(zhuǎn)歸
　向壞的方向轉(zhuǎn)歸
　　1.腦卒中
　　2.左心室肥厚
　　3.冠心病
　　4.心力衰竭
　　5.主動脈夾層動脈瘤
　　6.糖尿病
　　7.腎臟損害
　　8.眼底病變
　向好的方向轉(zhuǎn)歸
第七章  高血壓病人的護理和健廉指導(dǎo)
　非藥物治療的護理和健康指導(dǎo)
　　1.減重
　　2.保證合理的休息及睡眠
　　3.心理護理
　　4.病情觀察
　藥物治療的護理和健康指導(dǎo)
　　1.合理服用降壓藥
　血壓監(jiān)測的護理和健康指導(dǎo)
　高血壓病人的飲食護理
　　1.飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽
　　2.高血壓病人飲食護理要點之一
　　3.高血壓病人飲食護理要點之二
　　4.高血壓病人飲食護理要點之三
　食療處方
　　1.芹菜粥
　　2.菊花粥
　　3.綠豆海帶粥
　　4.荷葉粥
　　5.糖醋蒜
　　6.醋泡花生米
　　7.羅布麻五味子茶
　　8.淡菜薺菜湯
　　9.葡萄芹菜汁
　　10.胡蘿卜汁
　　11.蘋果汁
　高血壓病人的家庭護理常識
第八章  高血壓的預(yù)防
　預(yù)防“高血壓”總綱
　控制體重
　　1.做好自我監(jiān)測記錄
　　2.建立控制體重的合理目標(biāo)
　　3.控制體重的方法
　　4.定期測量體重
　適量運動
　　1.運動的基本原則
　　2.訂立運動的目標(biāo)心率
　　3.運動項目及頻度的選擇
　　4.科學(xué)運動
　　5.判斷運動效果
　戒煙控酒
　　1.戒煙與減少吸煙量
　　2.飲酒的雙重效應(yīng)
　合理膳食
　　1.增加鈣的攝入量
　　2.限鈉補鉀
　　3.積極限制脂肪
　心態(tài)平衡
　　1.身體方面
　　2.思想方面
　　3.行為方面
　　4.精神方面
　腦卒中能預(yù)防嗎