全民健身活動(dòng)指導(dǎo)：時(shí)尚健身體育篇

第一章 指彈球
第一節(jié) 指彈球的項(xiàng)目概況
第二節(jié) 指彈球場(chǎng)地、器材使用方法及競(jìng)賽規(guī)則
第三節(jié) 指彈球的技術(shù)要領(lǐng)與練習(xí)方法
第二章 臺(tái)球
第一節(jié) 臺(tái)球項(xiàng)目概況
第二節(jié) 臺(tái)球場(chǎng)地、器材使用方法及競(jìng)賽規(guī)則
第三節(jié) 臺(tái)球技術(shù)與練習(xí)方法
第三章 健身秧歌
第一節(jié) 健身秧歌項(xiàng)目概況
第二節(jié) 健身身歌場(chǎng)地、器材使用方法
第三節(jié) 健身身歌的技術(shù)要領(lǐng)與練習(xí)方法
第四章 太極柔力球
第一節(jié) 太極柔力球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 太極柔力球競(jìng)賽規(guī)則及場(chǎng)地、器材
第三節(jié) 太極柔力球的技術(shù)要領(lǐng)與練習(xí)方法
第四節(jié) 太極柔力球高級(jí)技術(shù)
第五章 交誼舞
第一節(jié) 交誼舞概述
第二節(jié) 交誼舞的基本要求
第三節(jié) 交誼舞主要舞種的舞步方法
第六章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽概述
第二節(jié) 瑜伽的分類與呼吸
第三節(jié) 瑜伽練習(xí)過(guò)程及注意事項(xiàng)
第四節(jié) 瑜伽動(dòng)作介紹
第七章 普拉提
第一節(jié) 普拉提概述
第二節(jié) 普拉提的特點(diǎn)和練習(xí)原則
第三節(jié) 普拉提的練習(xí)形式與注意事項(xiàng)
第八章 街舞
第一節(jié) 街舞概述
第二節(jié) 街舞比賽的組織與裁判
第三節(jié) 街舞基本技術(shù)特征、練習(xí)方法與注意事項(xiàng)
第四節(jié) 街舞動(dòng)作介紹