懷孕了一定要知道的32件事

孕期產檢
第1件事：孕期檢查很有必要
孕媽媽要定期做產檢
產前檢查的內容
產檢時間安排表
最后一次產檢很重要
孕前就要做的TORCH檢查
孕期必不可少的幾項檢查
第2件事：做好孕期檢查和監(jiān)護
何時進行遺傳咨詢
自我檢查預防疾病
進行胎心的自我監(jiān)護
注意監(jiān)護胎動狀況
孕早期自我監(jiān)護
孕中期自我監(jiān)護
孕晚期自我監(jiān)護
第3件事：避開孕期檢查的雷區(qū)
孕期放射性檢查不能做
孕期檢查次數不要太多
孕早期不要輕易做B超
飲食營養(yǎng)
第4件事：補充葉酸并非多多益善
食補葉酸的小竅門
藥物補充葉酸要適量
補充葉酸的搭配方案
第5件事：有些食物要敬而遠之
切記遠離烈性酒
與咖啡和茶說拜拜
拒做“糖媽咪”，飲食要把關
認別致畸食物，切勿亂補
第6件事：孕期飲食避開四個誤區(qū)
誤區(qū)一：要多吃蘋果少吃西瓜
誤區(qū)二：多吃動物胎盤好安胎
誤區(qū)三：妊娠期吃糖易患糖尿病
誤區(qū)四：嘔吐厲害可以多吃零食
第7件事：孕期營養(yǎng)補充“紅綠燈”
孕期需要的營養(yǎng)素
孕期多吃些益智食物
孕期補鈣要講究原則
孕媽媽更宜“吃粗”
孕媽媽合理補充“腦黃金”
孕期保健
第8件事：“性”福生活需要用心經營
孕期也可以有和諧的性生活
孕期進行性生活的注意事項
懷孕早中晚期的“性”福方案
第9件事：孕期做好乳房保健
胸罩選擇有講究
擦洗乳房方法要正確
乳房按摩的小技巧
糾正凹陷乳頭的方法
第10件事：孕媽媽吃藥要謹慎
孕期用藥遵醫(yī)囑
有些中藥也可致流產
補充維生素要適度
莫把鈣片當飯吃
第11件事：孕期“小毛病”不可忽視
對付孕吐有方法
積極應對孕期感冒
巧妙解決便秘問題
孕期水腫可預防
第12件事：要妥善應對婦科疾病
需要及早治療的婦科疾病
巧妙應對五大婦科疾病
有婦科病可以人流嗎
第13件事：孕媽媽外出要謹慎
外出交通工具的選擇
坐飛機的“百寶箱”
應對暈車小錦囊
自己開車的注意事項
第14件事：職場孕媽的好孕指南
安全上下班，避開人流高峰時段
白領孕媽媽用電腦的注意事項
孕期防輻射的8個小竅門
孕期不應該從事的幾個行業(yè)
上班時，給自己帶點零食
科學胎教
第15件事：語言胎教很重要
寶寶喜歡聽媽媽的聲音
要多與胎兒親切講話
語言胎教四要點
第16件事：藝術、音樂胎教有講究
讓藝術、音樂與胎教相結合
教胎兒“唱歌”的方法
胎教音樂選擇有講究
孕媽媽畫畫也是藝術胎教
第17件事：媽媽好心情，寶寶好性格
什么是情緒胎教
孕期心情好，胎兒更健康
莫讓不良情緒傷害寶寶
預防和治療產前抑郁癥
準爸爸要注意調節(jié)孕媽媽的情緒
第18件事：胎教不是孕媽媽一個人的事
準爸爸要做好胎教的得力助手
準爸爸要每天對胎兒講話
準爸爸一定要做好的事
與孕媽媽共同商量胎教方案
騰出時間與胎兒“玩耍”
居家細則
第19件事：孕期睡眠細則莫忽視
席夢思床睡不得
被褥要經常曬一曬
睡眠姿勢要掌握好
睡眠時間把握好
午覺一定要睡
第20件事：清潔衛(wèi)生有講究
孕期美麗，從洗臉開始
長蝴蝶斑后莫慌張
正確洗澡，保護寶寶
孕期洗發(fā)有技巧
清潔私處有方法
第21件事：做家務要量力而行
適當家務，母子有益
在廚房久留危害多
勞逸結合有助順產
第22件事：孕婦服裝的選擇
將你的高跟鞋束之高閣
選擇孕婦裝有技巧
遠離首飾，讓寶寶更健康
第23件事：有些“寵物”絕對不能養(yǎng)
孕期家里不能養(yǎng)貓
不如將狗狗寄養(yǎng)到朋友家里
孕媽媽養(yǎng)花種草需謹慎
孕期運動
第24件事：堅持戶外運動
孕期戶外的運動推薦
不同孕期運動方案
活動腿、腳、腰的方法
第25件事：緩解身體疼痛的小秘籍
適當按摩，緩解不適癥狀
適合孕中期孕媽媽的體操
緩解孕期各種疼痛的方法
緩解孕期不適的食物
第26件事：順利分娩需要運動
爬行運動，增強孕媽媽的腹肌力量
幫助順利分娩的健身操
適合在床上做的小運動
第27件事：孕媽媽游泳需謹慎
懷孕之后也能游泳
孕媽媽游泳要謹慎
分娩坐月子
第28件事：必須了解的分娩前征兆
臨產前的癥狀
如何分辨假性宮縮
瓜熟蒂不落，催催留級的小家伙
第29件事：不可不知的分娩知識
剖腹產還是自然產，要看適合哪一種
了解分娩的三部曲
分娩的六種姿勢
分娩中常見“烏龍”事件
第30件事：坐月子的注意事項
產后第一天吃什么
坐月子能洗頭、洗澡嗎
坐月子要保持好心情
產后檢查很有必要
第31件事：剖腹產媽媽坐月子注意事項
剖腹產產后飲食宜忌
剖腹產新媽媽吃醋，清腸排毒
胎教不是孕媽媽一個人的事
第32件事：新生兒喂養(yǎng)注意事項
給新生兒喂奶要趁早
新生兒的奶粉喂養(yǎng)與選購
新生兒喝水的注意事項
新生兒吐奶護理方案