運(yùn)動養(yǎng)生法

定　價：￥25.00

作　者：	王曉威，曹利東，陳建生主編
出版社：	中國醫(yī)藥科技出版社
叢編項：	中華男士養(yǎng)生九法
標(biāo)　簽：	健身與保健兩性健康

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ISBN：	9787506760508	出版時間：	2013-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	139	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《中華男士養(yǎng)生九法：運(yùn)動養(yǎng)生法》是《中華男士養(yǎng)生九法》叢書之一，全書包括七章，分別為男士養(yǎng)生總則，運(yùn)動養(yǎng)生方法，不同時間、不同部位及不同年齡段的養(yǎng)生方法，一般運(yùn)動養(yǎng)生方法，球類運(yùn)動養(yǎng)生法，家庭運(yùn)動養(yǎng)生法，如何使特殊類別的人群動起來。書末附有運(yùn)動養(yǎng)生箴言。內(nèi)容形象生動、通俗易懂、實(shí)用性強(qiáng)，是一本促進(jìn)男士健康不可多得的好書。

作者簡介

　　曹開鏞，主任醫(yī)師，教授，從醫(yī)50多年，現(xiàn)任國際中醫(yī)男科學(xué)會主席、世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會男科專業(yè)委員會會長、中華中醫(yī)藥學(xué)會理事、中華中醫(yī)藥學(xué)會男科學(xué)會創(chuàng)會會長、天津曹開鏞中醫(yī)醫(yī)院院長。著有《中醫(yī)男科學(xué)》、《中醫(yī)男科叢書》、《男科醫(yī)生手記》等40余部著作；開辦了中國第一家中醫(yī)男科醫(yī)院；研制了20多種治療男科疾病的中成藥。創(chuàng)立了“當(dāng)代男人應(yīng)以滋陰補(bǔ)腎為主，而不應(yīng)單純或過度壯陽”的滋陰理論。以高尚的醫(yī)德和精湛的醫(yī)術(shù)贏得了國內(nèi)外患者的贊譽(yù)，并被第二屆國際中醫(yī)男科學(xué)術(shù)大會授予“發(fā)展中醫(yī)男科特殊貢獻(xiàn)獎”。多次被中央電視臺、《人民日報》、《健康報》等媒體報道開拓中醫(yī)男科事業(yè)的創(chuàng)舉。

圖書目錄

第一章男士養(yǎng)生總則
一、養(yǎng)生在人生命中的意義
二、男士養(yǎng)生注意事項
三、運(yùn)動在養(yǎng)生中的地位和作用

第二章運(yùn)動養(yǎng)生的方法
一、運(yùn)動養(yǎng)生應(yīng)掌握的原則
二、運(yùn)動養(yǎng)生計劃的制定
三、運(yùn)動養(yǎng)生注意事項

第三章不同時間、不同部位及不同年齡段的養(yǎng)生法
一、不同時間運(yùn)動養(yǎng)生
二、不同部位運(yùn)動養(yǎng)生
三、不同年齡段運(yùn)動養(yǎng)生

第四章一般運(yùn)動養(yǎng)生法
一、中國傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生法
二、現(xiàn)代一般運(yùn)動養(yǎng)生法

第五章球類運(yùn)動養(yǎng)生法
一、高爾夫球
二、網(wǎng)球
三、保齡球
四、棒球
五、門球
六、籃球
七、足球
八、乒乓球
九、羽毛球
十、排球

第六章家庭運(yùn)動養(yǎng)生法
一、爬樓梯
二、俯臥撐
三、仰臥起坐
四、弓腰
五、臂力器
六、握力器
七、呼啦圈
八、橢圓機(jī)
九、跑步機(jī)
十、將家務(wù)勞動變?yōu)榻∩磉\(yùn)動

第七章如何能使特殊類別的人群動起來
一、如何使特別繁忙的人動起來
二、如何能讓殘疾人動起來
三、如何讓高齡人動起來
四、如何能使小胖墩動起來
五、如何使患重度神經(jīng)官能癥的人動起來
六、如何使對生活失去信心的人動起來
附運(yùn)動養(yǎng)生箴言