生活中的飲食宜忌60例

定　價(jià)：￥27.50

作　者：	仇元元編著
出版社：	經(jīng)濟(jì)科學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生飲食健康

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ISBN：	9787514129571	出版時(shí)間：	2013-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	167	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　飲食是人類(lèi)生存的根本。飲食種類(lèi)和質(zhì)量密切關(guān)系人類(lèi)健康，從古至今人類(lèi)都非常關(guān)心飲食健康。隨著生活水平的提高，人們注意了飲食的營(yíng)養(yǎng)、口味、色澤，但往往忽視了食物相克禁忌。長(zhǎng)期日常飲食搭配不合理，食物產(chǎn)生相克，同樣會(huì)影響人們的健康。《生活中的飲食宜忌60例》由仇元元編著，《生活中的飲食宜忌60例》共分三部分：兒童飲食宜忌；青少年飲食宜忌；中老年人飲食宜忌。該書(shū)內(nèi)容全面、深入淺出，飲食宜忌內(nèi)容一目了然。對(duì)讀者提高自身的保健有積極作用，讓讀者輕松掌握健康的智慧。

作者簡(jiǎn)介

　　仇元元長(zhǎng)期從事心理，健康，生活，養(yǎng)生等方面的書(shū)刊編輯工作，參加多個(gè)地區(qū)的生活雜談及中醫(yī)學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。多年來(lái)，一直刻苦鉆研營(yíng)養(yǎng)保健知識(shí)和中醫(yī)飲食療法，熟練掌握了食物營(yíng)養(yǎng)與功能、不同人群營(yíng)養(yǎng)保健、飲食與疾病治療宜忌、食品安全等專(zhuān)業(yè)知識(shí)。

圖書(shū)目錄

上篇兒童飲食宜忌 1．過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)影響孩子智力發(fā)育 2．酸堿平衡智商高 3．為孩子留住食物中的營(yíng)養(yǎng) 4．借助健康食物來(lái)排毒 5．正確飲用牛奶有益智力 6．怎樣喝豆?jié){才科學(xué) 7．蛋黃增強(qiáng)記憶力 8．杏仁趕走腦疲勞 9．“百果之王”提升孩子免疫力 10．“健腦菜”讓孩子更聰明 11．柑橘好吃不宜多 12．多吃菠蘿能提高記憶力 13．孩子常吃草莓對(duì)智力發(fā)育有好處 14．兒童益智美食搭配食譜(春季篇) 15．兒童益智美食搭配食譜(夏季篇) 16．兒童益智美食搭配食譜(秋季篇) 17．兒童益智美食搭配食譜(冬季篇) 18．補(bǔ)鋅搭配食譜中篇青少年飲食宜忌 1．食物中的“腦黃金” 2．七項(xiàng)注意幫助骨骼生長(zhǎng) 3．常吃九種食物可以提高記憶力 4．十二歲：多吃谷類(lèi)，均衡營(yíng)養(yǎng) 5．十六歲：考生的營(yíng)養(yǎng)五關(guān)鍵 6．十八歲：高考前吃什么食物來(lái)減壓 7．中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐 8．青少年復(fù)習(xí)、考試期間的飲食指導(dǎo) 9．電腦一族巧選食物強(qiáng)記憶 10．電腦操作者的菜單 11．美味食物幫你打敗流感 12．職業(yè)麗人最佳養(yǎng)生護(hù)腦食物 13．健身前后體重不反彈食譜 14．吃哪些食物可清除體內(nèi)垃圾 15．不宜空腹食用的食物下篇中老年人飲食宜忌 1．具養(yǎng)生養(yǎng)顏效果的食品 2．什么顏色的食物適合你 3．宜酒后食用的九種食物 4．放開(kāi)肚皮吃的八種減肥食物 5．九種食物助你整夜享美夢(mèng) 6．降脂的五大明星食物 7．二十五種降脂減肥食物 8．食物補(bǔ)充雄激素 9．哪些食物最有益肝臟 10．十二種家常食物幫助睡眠 11．如何根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇食物 12．哪些食物可以軟化血管 13．老年慢性病人吃什么好 14．十五種食物不可多吃 15．四種可以抗癌的維生素 16．可防癌的八大類(lèi)食物 17．四類(lèi)食物延年益壽 18．八種食物可通血管 19．常見(jiàn)飲食的營(yíng)養(yǎng)相配 20．食療食物的歸類(lèi) 21．哪些日常食物最能補(bǔ)鈣 22．選用地中海式食譜的人活得更久 23．利用飲食控制體重 24．補(bǔ)鉀降壓 25．十大最有益老人健康的食物 26．老年人夏天吃什么好 27．八十多歲老人適合吃什么 28．老年人如何飲水 29．老年人應(yīng)該吃哪些食物參考書(shū)目