家常美食本草綱目（精選400余種常見(jiàn)食材，讓你搭配好飲食，輕松吃好每一餐）

禽畜肉類篇 豬肉 豬心 豬腰 豬肝  豬肺  豬肚  豬腸  豬胰  豬腦  豬骨  豬髓  豬蹄  豬血  豬皮  野豬肉  狗肉  馬肉  牛肉  牛腎  牛肝  牛肚  牛髓  羊肉  羊肝  羊腎  羊肺  羊肚  羊骨  兔肉  驢肉  驢錢   羊髓  鹿肉  駱駝肉  獐肉  雞肉  雞肝  烏雞肉  火雞肉  野雞肉  鴨肉  鴨血  鴨肝  鴨翅  鴨腸  鴨胗  鴨脖  鴿肉  麻雀肉  鵝肉  鵪鶉  鷓鴣  火腿  獺肝  青蛙肉  蛇肉  香腸  烤肉  蝗蟲(chóng)肉  蠶蛹  知了  蝸牛肉  螞蟻肉  蛤蚧  營(yíng)養(yǎng)蔬菜篇 白蘿卜  蘿卜葉  胡蘿卜  牛蒡  土豆  山藥  紅薯  豆薯  荷葉  蓮藕  芋頭  魔芋  魚(yú)腥草  荸薺  慈姑  冬筍  姜  蔥  洋蔥  蒜  青蒜  蒜薹  韭菜  薤白   茭白  竹筍  蘆筍  萵筍  馬蘭  百合  蘆薈  生菜  食用仙人掌  旱芹  水芹菜  娃娃菜  油菜  菠菜  圓白菜  芥藍(lán)  甘藍(lán)  苤藍(lán)  小白菜  黃瓜香  芥菜  雪里蕻  馬齒莧  莧菜  莼菜  薇菜  蕨菜  苦菜  蕺菜  辣米菜  上海青  豆瓣菜  薺菜  東風(fēng)菜  小扁豆  歪頭菜  空心菜  牛皮菜  落葵  秋葵  紫蘇  香菜  苜蓿  茵陳蒿  藜蒿  茼蒿  藿香  枸杞頭  菊花腦  黃花菜  菜花  茄子  青椒  辣椒  番茄  黃瓜  苦瓜  絲瓜  瓠瓜  西葫蘆  南瓜  冬瓜  佛手瓜  節(jié)瓜  菜瓜  黃豆芽  綠豆芽  豆角  豌豆  豌豆苗  四棱豆  西蘭花  蘋(píng)果  香蕉  梨  杏  柑  佛手柑  橘子  金橘  橙子  柚子  葡萄柚  檸檬  草莓  藍(lán)莓  葡萄  葡萄干  桑葚  獼猴桃  火龍果  芒果  椰子  菠蘿  木瓜  西瓜  水果干果篇 甜瓜  覆盆子  榴蓮  山竹  蓮霧  菠蘿蜜  西番蓮  桂圓  枇杷  石榴  荔枝 番荔枝 番石榴 無(wú)花果 羅漢果 黃皮果 柿子 李子 桃子 楊桃 梅子 櫻桃 烏梅 楊梅 山楂 橄欖 檳榔 大棗 沙果 沙棘 榆錢 酸角 車?yán)遄?花生 核桃 杏仁 白果 腰果 開(kāi)心果 薜荔果 金櫻子 葵花子 西瓜子 南瓜子 蓮子 栗子 松子 榛子 果脯  蔓越莓 鮮美水產(chǎn)篇 鯉魚(yú) 鯽魚(yú) 草魚(yú) 鰱魚(yú) 鳙魚(yú) 白魚(yú) 鰷魚(yú) 魴魚(yú) 青魚(yú) 鱖魚(yú) 鱸魚(yú) 鱒魚(yú) 鱭魚(yú) 鲇魚(yú) 黃顙魚(yú) 鱔魚(yú) 黃魚(yú) 鯔魚(yú) 泥鰍 帶魚(yú) 銀魚(yú) 平魚(yú) 鮭魚(yú) 鯛魚(yú) 鱈魚(yú) 旗魚(yú) 丁香魚(yú) 鰳魚(yú) 明太魚(yú) 魚(yú)鰾 白鲞 武昌魚(yú) 黃姑魚(yú) 羅非魚(yú) 石斑魚(yú) 沙丁魚(yú) 虹鱒魚(yú) 基圍蝦 金槍魚(yú) 比目魚(yú) 鯊魚(yú) 鱷魚(yú)肉 鰻魚(yú) 烏魚(yú) 河豚 章魚(yú) 中華鱘 烏賊 海馬 魚(yú)翅 海參 魷魚(yú) 海龍 青鱗魚(yú) 海蜇 鮑魚(yú) 龜 甲魚(yú) 螃蟹 蝦 蚌 蜆肉 田螺 螺螄 牡蠣肉 花膠 蚶子 蛤蜊 干貝 扇貝 海兔 紫菜 江蘺 海帶 發(fā)菜 五谷菌菇篇 玉米 小米 薏米 黃米 糯米 粳米 秈米 糙米 香米 黑米 紫米 西谷米 小麥 小麥胚芽 黑小麥 燕麥 莜麥 蕎麥 青稞 糜子 高粱 毛豆 綠豆 玉米筍 米皮糠 黍 青豆 蠶豆 豇豆 黃豆 黑豆 蕓豆 紅谷米 赤小豆 芝麻 鍋巴 谷芽 豆豉 面筋 竹蓀 冬蟲(chóng)夏草 豆腐 豆腐皮 腐竹 豆腐干 油豆腐 黑木耳 銀耳 草菇 香菇 平菇 猴頭菌 紅菇 金針菇 牛肝菌 羊肚菌 雞樅 松蘑 雞腿蘑 茶樹(shù)菇 口蘑 榛蘑 靈芝 調(diào)味佐料篇 雞精 食鹽 味精 醋 醬油 豆油 香油 豬油 味噌 蠔油 茶油 花生油 菜籽油 玉米油 橄欖油 色拉油 紅糖 白糖 冰糖 蜂蜜 高湯 魚(yú)露 陳皮 蝦皮 榨菜 芥末 咖喱 腐乳 辣根 胡椒 八角 桂皮 丁香 豆蔻 孜然 茴香 九層塔 五香粉 果醬 黃醬 罌粟籽 甜面醬 豆瓣醬 番茄醬 芝麻醬 花生醬 巧克力 團(tuán)粉 吉士粉 椰蓉 泡打粉 藕粉 明礬 蘇打粉 酵母 蛋奶飲品篇 雞蛋 鴨蛋 咸鴨蛋 鵝蛋 松花蛋 茶葉蛋 鵪鶉蛋 鴿子蛋 麻雀蛋 毛雞蛋 牛奶 牛初乳 馬奶 羊奶 酸奶 麥乳精 脫脂奶 奶酪 奶粉 乳清 奶片 黃油 杏仁露 水 紅茶 綠茶 花茶 菊花茶 桂花茶 茉莉花茶 玫瑰花茶 金銀花茶 速溶茶 烏龍茶 冰激凌 咖啡 豆?jié){ 橙汁 碳酸飲料 糯米酒 韓國(guó)燒酒 白葡萄酒 紅葡萄酒 白酒 黃酒 啤酒 柚子茶 奶茶 大麥茶 涼茶 檸檬水 蘋(píng)果醋 椰汁 酸梅湯 乳酸菌飲料 運(yùn)動(dòng)飲料 香檳 米酒 馬奶酒 清酒 核桃酪 芝麻糊 花生奶 蘇打水 礦泉水 濃縮果汁 菊花晶 嬰兒米粉 豆奶 阿膠漿 酥油茶 奶油 煉乳