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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《讀懂性格不生病》介紹了有些性格容易致病，如不挑剔、易通融，精神壓力大會(huì)導(dǎo)致肥胖，抑郁、焦慮是冠心病的原因，沉默寡言、固執(zhí)、孤僻易導(dǎo)致老年癡呆。我們要在讀懂自己性格的基礎(chǔ)上。想方設(shè)法與自己的性格相互妥協(xié)從善相處。你的“身”誤解了你的“心”嗎？《讀懂性格不生病》涉及五萬(wàn)人的性格調(diào)查，解密“身”“心”之間奧秘的健康指導(dǎo)書，讓你讀懂性格，遠(yuǎn)離疾病。

作者簡(jiǎn)介

　　辻一郎：1957年出生于北海道，日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)院畢業(yè)?，F(xiàn)為東北大學(xué)研究生院醫(yī)學(xué)系研究科公共衛(wèi)生學(xué)專業(yè)教授。通過(guò)大規(guī)模的實(shí)地和問(wèn)卷調(diào)查致力于研究老化和生活習(xí)慣病等。主要著作有《健康壽命》《延長(zhǎng)健康壽命》《護(hù)理預(yù)防的目標(biāo)和戰(zhàn)略》等。

圖書目錄

前言 / 1 第一章讀懂易生病的性格 / 1
1.命運(yùn)寓于性格之中 / 3
2.精神壓力和疾病 / 6
3.什么是性格？ / 10
4.艾森克的性格分析 / 13
5.“大五類”性格測(cè)試 / 18
6.有易生病的性格嗎？ / 22
第二章讀懂易發(fā)胖的性格 / 25
1.體型和性格的關(guān)系 / 27
2.胖、瘦和性格的關(guān)聯(lián) / 30
3.精神壓力對(duì)肥胖的影響 / 42
4.肥胖遺傳嗎？ / 45
第三章讀懂易導(dǎo)致心肌梗塞的性格 / 51
1.心肌梗塞是什么疾??？ / 53
2.何謂A類型行為模式？ / 56
3.A類型行為模式是心肌梗塞的原因嗎？ / 59
4.心理問(wèn)題、精神壓力誘發(fā)冠心病 / 65
5.改變A型行為模式能否預(yù)防心肌梗塞？ / 75
第四章讀懂易致癌的性格 / 81
1.關(guān)于“有易致癌的性格”的學(xué)說(shuō) / 83
2.抑郁癥和致癌 / 88
3.日本人中的狀況 / 91
4.癌癥復(fù)發(fā)和性格有關(guān)系嗎？ / 95
5.癌與性格和心理因素沒(méi)關(guān)系嗎？ / 101
第五章讀懂易罹患老年癡呆的性格 / 107
1.什么是老年癡呆癥？ / 109
2.易患老年癡呆癥的性格 / 113
3.為什么性格會(huì)成為老年癡呆癥的原因？ / 122
4.有沒(méi)有可以長(zhǎng)壽的性格？ / 137
第六章如何與自己的性格從善相處 / 143
1.性格可以改變嗎？ / 145
2.一個(gè)觀念就可改變你的命運(yùn) / 148
3.因?yàn)槿讼噙B，所以健康也相連 / 160
4.思考怎樣感謝 / 171 后記 / 175