影響人一生的500個養(yǎng)身細(xì)節(jié)

定　價：￥39.80

作　者：	金版文化編著
出版社：	江西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787539047102	出版時間：	2013-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	383	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《影響人一生的500個養(yǎng)生細(xì)節(jié)》是一本關(guān)注生活細(xì)節(jié)的養(yǎng)生大全，從膳食、蔬果、藥物、運動、居家、職場、睡眠、休閑、生理、心理10個方面概括生活中的養(yǎng)生知識，盡量做到全面、準(zhǔn)確，集實用性和指導(dǎo)性于一體，是你必備的養(yǎng)生寶典。如果你能夠按照書中的指導(dǎo)處理好生活中的每一個細(xì)節(jié)，相信健康將與你終生為伴，而且你的人生也會因此豐富多彩。另外，編者嘗試將近幾年非常熱門的“健康管理”的理念融人本書中，這種科學(xué)的健康理念必將帶動一場“健康”的革命。以書潤心，希望這本關(guān)注養(yǎng)生細(xì)節(jié)的書能為你的家人和朋友帶來貼心的護(hù)理和無微不至的關(guān)懷。

作者簡介

暫缺《影響人一生的500個養(yǎng)身細(xì)節(jié)》作者簡介

圖書目錄

Part 1 膳食養(yǎng)生——在細(xì)節(jié)中吸收營養(yǎng)
　I 三餐篇
　三餐健康細(xì)節(jié)
　Ⅱ 非三餐篇
　非三餐的飲食要點
Part 2 蔬果養(yǎng)生——在細(xì)節(jié)中收獲美麗
　I 蔬菜篇
　蔬菜養(yǎng)生細(xì)節(jié)
?、?nbsp; 水果篇
　水果養(yǎng)生細(xì)節(jié)
Part 3 藥物養(yǎng)生——在細(xì)節(jié)中調(diào)補身心
　I 西藥篇
　日常西藥知識
　Ⅱ 中藥篇
　日常中藥常識
?、?nbsp; 正確篇
　正確的醫(yī)學(xué)常識
Part 4 運動養(yǎng)生——在細(xì)節(jié)中強身健體
　I 陸上篇
　各項陸上運動知識
?、?nbsp; 正確篇
　正確的運動觀念
　Ⅲ 水上篇
　各類水上運動知識
Part 5 居家養(yǎng)生——在細(xì)節(jié)中品味生活
　I 個人篇
　個人細(xì)節(jié)決定你的健康
?、?nbsp; 家庭篇
　家庭養(yǎng)生細(xì)節(jié)
?、?nbsp; 家電篇
　家電使用細(xì)節(jié)
Part 6 職場養(yǎng)生——在細(xì)節(jié)中成就事業(yè)
　I 正確篇
　正確的職場養(yǎng)生法
　Ⅱ 小心篇
　職場中要小心會傷身的細(xì)節(jié)
Part 7 睡眠養(yǎng)生——在細(xì)節(jié)中睡出健康
　I 有利篇
　有利睡眠的方法
?、?nbsp; 正確篇
　正確的睡眠觀念
?、?nbsp; 注意篇
　小心！這樣的睡眠習(xí)慣并不好
Part 8 休閑養(yǎng)生——在幺田節(jié)中享受樂趣
　I 戶外篇
　戶外休閑活動細(xì)節(jié)
?、?nbsp; 室內(nèi)篇
　室內(nèi)休閑活動細(xì)節(jié)
?、?nbsp; 各族群篇
　針對不同族群的休閑要點
Part 9 心理養(yǎng)生——在細(xì)節(jié)中滋養(yǎng)心靈
　I 兒童篇
　兒童心理細(xì)節(jié)
?、?nbsp; 青少年篇
　青少年心理細(xì)節(jié)
?、?nbsp; 正確篇
　正確的心理細(xì)節(jié)知識
　Ⅳ 工作篇
　工作也有心理細(xì)節(jié)需注意
　V 老年篇
　老年人心理細(xì)節(jié)
Part 10 生理養(yǎng)生——在細(xì)節(jié)中關(guān)愛身體
　I 兒童篇
　兒童生理養(yǎng)生細(xì)節(jié)
?、?nbsp; 正確篇
　正確的養(yǎng)生細(xì)節(jié)
?、?nbsp; 男生篇
　男生的生理細(xì)節(jié)
?、?nbsp; 女性篇
　女性正確的生理養(yǎng)生細(xì)節(jié)