健康的訣竅：有病早治早治的妙法

無病早防
一、什么是真正的健康
二、完整健康人的十大標(biāo)準(zhǔn)
三、防病要從小抓起
四、克服僥幸心理，提高防病意識(shí)
五、認(rèn)清自己體質(zhì)，采取防病措施
六、大病早防
七、小病隨防隨治
八、警惕現(xiàn)代生活引起的疾病
九、防治飲食不當(dāng)引發(fā)的疾病
十、慎防喝出來的疾病
十一、防治不良生活行為引發(fā)的疾病
十二、避免氣出來的病
十三、當(dāng)心常吃食品危害身體健康
十四、飲水防病
十五、睡眠防病
十六、排便防病
十七、運(yùn)動(dòng)防病
十八、根據(jù)季節(jié)防病
十九、怎樣防止早衰
二十、要想人不老，關(guān)鍵在健腦

有病早知
一、身體健康狀態(tài)自測
二、24小時(shí)隨時(shí)注意健康自檢
三、注意清晨的異常感覺
四、口味異常識(shí)病
五、看面色識(shí)病
六、看面容識(shí)病
七、看臉頰識(shí)病
八、看眼睛識(shí)病
九、眼前出現(xiàn)異色識(shí)病
十、看鼻型識(shí)病
十一、看鼻涕識(shí)病
十二、看舌識(shí)病
十三、看口唇識(shí)病
十四、看皮膚識(shí)病
十五、看手掌識(shí)病
十六、查手感識(shí)病
十七、看指甲識(shí)病
十八、看手腳脫皮識(shí)病
十九、看肚臍識(shí)病
二十、看步態(tài)識(shí)病
二十一、看尿色識(shí)病
二十二、看糞識(shí)病
二十三、看內(nèi)褲污染物識(shí)病
二十四、氣短識(shí)病
二十五、頭痛識(shí)病
二十六、注意夜間易發(fā)生的疾病
二十七、注意中風(fēng)病的信號(hào)
二十八、下肢發(fā)冷識(shí)病
二十九、腳腫識(shí)病
三十、觀汗識(shí)病
三十一、捕捉兒童腦瘤的蛛絲馬跡
三十二、血液黏度增高四大癥狀
三十三、隨時(shí)注意疾病信號(hào)
三十四、照鏡子測健康

有病早治
一、感冒
二、發(fā)熱
三、咳嗽
四、腹脹
五、漓心吐酸
六、嘔吐
七、打嗝
八、腹痛
九、腹瀉
十、胃痛
十一、便秘
十二、便血
十三、尿血
十四、尿痛
十五、小便不通
十六、肛門出血及內(nèi)痔脫出
十七、鼻出血
十八、咯血
十九、吐血
二十、牙痛
二十一、頭痛
二十二、眩暈
二十三、失眠
二十四、心絞痛
二十五、心動(dòng)過速
二十六、暈厥
二十七、水腫
二十八、喘證
二十九、汗證
三十、閃腰岔氣
三十一、帶狀皰疹
三十二、蕁麻疹
三十三、小腸疝
三十四、痔瘡
三十五、遺尿
三十六、尿濁
三十七、口眼歪斜
三十八、瘡瘍初起
三十九、踝外傷（崴腳）
四十、蟯蟲病
四十一、腳氣
四十二、耳痛耳膿
四十三、咽喉腫痛
四十四、外傷出血
四十五、燒燙傷
四十六、凍傷
四十七、蜂蝎蜇傷
四十八、蚊蟲及毒蟲叮咬傷
四十九、狗咬傷
五十、煤氣中毒
五十一、眼內(nèi)濺入石灰、氨水或異物
五十二、家庭農(nóng)藥中毒
五十三、心臟驟停
五十四、紫外線灼傷
五十五、中暑
五十六、異物刺傷
五十七、骨折
附篇
中醫(yī)養(yǎng)生保健對現(xiàn)實(shí)生活的指導(dǎo)意義
健康生活每一天