不生病的智慧：121種病前征兆詳解

第一章 尋找疾病信號，從“頭”開始
　一分鐘小測試：看看你的發(fā)質怎么樣 
　頭暈是供血不足造成的 （病因：貧血、腦動脈硬化、頸椎病、高血壓、心臟?。?br /> 　頭痛頻繁最怕顱內病變（病因：神經性頭痛、顱內占位性病變、神經衰弱、高血壓）
　脫發(fā)多是營養(yǎng)不良（病因：季節(jié)性脫發(fā)、營養(yǎng)不良、先天性脫發(fā)）
　頭皮瘙癢，留意血液循環(huán)不暢 （病因：頭皮菌群失衡、血液循環(huán)不暢、體內濕熱郁結、精神緊張）
　頭發(fā)枯黃，可能是身體透支（病因：氣血虧虛、營養(yǎng)不良、過度勞累、輻射影響）
　發(fā)色突變，問題很嚴重（病因：硬皮病、紅斑狼瘡、缺鈣缺碘、貧血）
　頭發(fā)稀疏，要補氣補血補營養(yǎng)（病因：氣血不足、精神壓力大、營養(yǎng)不良、遺傳）
　從白發(fā)位置，找找健康“紅燈區(qū)”（病因：肝火旺、脾胃不好、腎氣不足）
　 “鬼剃頭”不要緊，莫讓身心失調病上身（病因：精神壓力大、細菌性感染、內分泌失調、免疫系統(tǒng)失調）
第二章“面子”問題就是健康問題
　一分鐘小測試：你的面部皮膚是否處于亞健康狀態(tài)
　壓力大，氣血虛，臉色發(fā)黃要警惕（病因：黃疸型肝炎、貧血、脾虛、營養(yǎng)不良）
　膚色暗陳，想想是否操勞過度（病因：肌膚低氧、精神壓力大、睡眠不足、便秘）
　面癱多因腦血管阻塞（病因：耳源性面神經麻痹、面神經炎、腦血栓、腦腫瘤）
　臉上長痘痘說明五臟不健康（病因：心悸、胃火過大、消化不良、腸熱、肺火過大）
　臉上長斑，對準位置找病根（病因：激素分泌異常、甲狀腺功能減弱、子宮疾患、婦科?。?br /> 　病理性發(fā)笑，或是腦損傷惹的禍（病因：破傷風、精神分裂癥、面部神經麻痹、隱匿性憂郁癥）
　面部疼痛，不一定是三叉神經痛（病因：眶上神經痛、蝶腭神經痛、舌咽神經痛、鼻睫神經痛）
　面部出現(xiàn)網狀血絲是血液疾病的信號 （病因：血液循環(huán)異常、濫用藥物、慢性肝炎）
　持續(xù)性臉紅，沒準是心臟缺血（病因：血液循環(huán)不良、高血壓、肺結核、脾虛）
第三章 眼睛是身體健康的透視窗
　一分鐘小測試：你的眼睛過勞嗎
　睫毛白，有異常，倒睫鐵定是沙眼（病因：老年性白睫、白化病、沙眼、眼瞼炎、針眼）
　眉毛稀少、脫落要補腎（病因：斑禿、甲狀腺功能減退、面神經麻痹、麻風?。?br /> 　眼皮浮腫，找找心腎毛病（病因：眼睛疾病、慢性腎炎、肺氣虛、甲狀腺功能減退）
　眼皮跳，跳財、跳災還是跳?。ú∫颍浩谶^度、貧血、眼部疾病、心腦血管?。?br /> 　眼屎異常，當憂結膜感染（病因：過敏性結膜炎、病毒性結膜炎、細菌性結膜炎）
　眼前發(fā)黑，最怕腦阻腦瘤（病因：體位性低血壓、貧血、心腦疾病、夜盲癥）
　瞳孔不黑、不圓，都是疾病信號（病因：顱腦外傷、腦血管病、白內障、眼底出血）
　暫時性夜盲癥好治，就怕視網膜病變（病因：先天性夜盲癥、維生素A缺乏、視網膜病變）
　眼白發(fā)藍是貧血，眼白發(fā)黃當心肝（病因：貧血、腦溢血、心功能不全、黃疸、腸蛔蟲?。?br /> 第四章 駭人“聽聞”的疾病信號
　一分鐘小測試：耳鼻喉健康自測表
　耳道發(fā)炎招耳垢，咽喉有恙也殃及（病因：中耳炎、咽喉疾病、外耳道皮膚長期慢性充血）
　隆隆耳鳴，先排查血管性疾?。ú∫颍憾考膊　⒀苄约膊?、中風前期、高血壓、亞健康）
　耳道瘙癢，查完耳朵查膽管（病因：外耳濕疹、慢性中耳炎、膽管阻塞、糖尿?。?br /> 　耳朵變白缺營養(yǎng)，耳朵紅腫肝火旺（病因：心脾失調、失眠、貧血、失血、胃腸道功能失調）
　鼻子嬌弱易出血，避免創(chuàng)傷和炎癥（病因：機械性創(chuàng)傷，鼻部炎癥，鼻腔、鼻竇及鼻咽部腫瘤）
　長期鼻塞須警惕，各類鼻炎是禍首（病因：鼻炎、鼻竇炎）
　心血管病患者也易鼾聲不斷（病因：高血壓、心血管疾病、鼻部異常、肥胖）
　清除喉嚨異物感，從排除炎癥開始（病因：咽部疾病、喉部疾病、鼻部疾病、頸部疾病、精神因素）
　嗓子嘶啞問題多，喉部病變是主因（病因：喉炎、喉水腫、聲帶小結、聲帶息肉、喉白斑?。?br /> 第五章 口腔出問題，健康“亮紅燈”
　一分鐘小測試：你的口腔健康嗎
　要想口氣清新，管理腸胃是關鍵（病因：口腔疾病、胃炎、消化性潰瘍、幽門梗阻、厭食癥）  
　味覺有異常，原因在臟腑（病因：胃潰瘍、糖尿病、急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎）
　口腔潰瘍，有病的不只是口腔 （病因：消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂、營養(yǎng)不良、上火、食物不耐受）
　過度口渴，當心是臟腑缺水（病因：糖尿病、腦損傷、甲亢、腎?。?br /> 　唇色白是氣血虛，唇色紫要查心肺（病因：上火、貧血、脾胃虛寒、心臟病、中風前期）
　舌診第一課，舌色越深問題越大（病因：體質虛寒、先天性心臟病、肝病、瘀血性心力衰竭）
　牙痛難躲，炎癥消后要治本（病因：齲齒、牙髓炎、牙根尖周炎、牙周炎、智齒冠周炎）
　牙齒松動，小心是缺鈣 （病因：牙周炎、缺鈣、牙齒咬合不良、牙外傷）
　睡覺流口水，脾虛要調理 （病因：脾虛、感染性口腔炎、牙痛、汞及碘化鉀中毒）
第六章 頸、肩、腰、背，鮮為人知的健康“十字區(qū)”
　一分鐘小測試：你的腰幾歲了
　落枕事小，頸椎健康事大（病因：風寒、頸部外傷、頸椎?。?br /> 　無痛腫塊——頸部淋巴的危急信號（病因：轉移性惡性腫瘤、惡性淋巴瘤、慢性淋巴結炎、結節(jié)?。?br /> 　肩頸痛不停，是肩周炎癥或風濕?。ú∫颍杭缰苎住L濕病、外傷性疼痛）
　肩膀不適，不單純是肩膀問題 （病因：肩周組織萎縮、心臟病、肺病、膽管疾病）
　腰痛癥狀很復雜，腎虛風濕都有可能（病因：腰肌勞損、風濕病、腰椎病變、腎虛腰痛）
　腰酸背痛，看看內臟有無問題（病因：脊髓和脊椎神經疾病、癔病、內臟器官疾病、脊椎病變）
第七章 胸腹有病，刻不容緩
　一分鐘小測試：你的胃健康嗎
　異常胸悶，是呼吸道重癥表現(xiàn)（病因：呼吸道受阻、肺部疾病、心臟病、膈肌病變）
　乳房疼痛不可麻痹大意 （病因：乳痛癥、乳腺炎、卵巢腫瘤、乳腺癌）
　乳房硬塊，切莫亂揉 （病因：乳腺增生、乳腺結核、乳房囊腫、早期乳腺癌）
　要治頑固胃痛，首先調好脾胃（病因：急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、胰腺炎、膽囊炎、膽石癥）
　胃酸胃熱藏大病，消化道有隱患（病因：胃食管反流病、食管炎、功能性消化不良、消化性潰瘍）
　惡心，復雜的疾病信號 （病因：胃炎、過敏性咽炎、扁桃體肥大、鼻竇炎、椎動脈型頸椎?。?br /> 　聞屁識健康，無屁不要喜（病因：腸梗阻、胃炎、消化性潰瘍、肝膽胰部疾?。?br /> 第八章 私密部位“耍脾氣”折射出的身體秘密
　一分鐘小測試：陰道炎親近那類人
　月經異常，要檢查卵巢功能（病因：性激素分泌異常、卵巢功能紊亂、便秘）
　白帶異常，警惕各類炎癥 （病因：慢性宮頸炎、陰道炎、宮頸癌、子宮黏膜下肌瘤）
　痛經——傷在子宮，痛在身（病因：子宮頸管狹窄、子宮發(fā)育不良、子宮肌瘤）
　異常閉經，身體過度消耗的后果（病因：內分泌系統(tǒng)失調、嚴重貧血、重度肺結核、營養(yǎng)不良）
　陰道出血背后的種種可能（病因：子宮肌瘤、宮頸息肉、原發(fā)性輸卵管癌、子宮內膜異位癥）
　外陰瘙癢——女人的尷尬隱癥（病因：陰道炎、蟯蟲病、黃疸、貧血、藥物過敏）
　多運動，愛清潔，維護前列腺健康（病因：前列腺炎、淋菌性尿道炎）
第九章 皮膚是人體健康狀況的鏡子
　一分鐘小測試：皮膚健康自我檢測
　白癜風、花斑癬，白斑相像病因不同（病因：白癜風、貧血痣、花斑癬）
　抓耳撓腮，原來是蕁麻疹作怪（病因：膽堿能性蕁麻疹、過敏性瘙癢）
　淤青來得不離奇，皮下出血露端睨（病因：特異性血小板低下紫斑癥、肝炎、肝硬化）
　口唇皰疹是因為免疫力下降 （病因：發(fā)熱、感染、感冒、風吹日曬、生活緊張）
　腳氣讓人真受氣，足部真菌是大害（病因：糜爛型足癬、角化型足癬、水皰型足癬）
　雞眼就像腳下釘，拔了腳下才太平（病因：腳趾扭曲、腳趾外翻、腳趾不當受力）
　瘊子有腳自己長，增強免疫除其根（病因：瘊子病毒感染）
第十章 四肢是身體健康的風向標
　一分鐘小測試：看手掌，測腎臟健康
　手麻僵硬，血流不暢是根本（病因：脊椎神經受壓迫、血脂、糖尿病、化學藥劑中毒）
　手心發(fā)燙，查查肝腎功能（病因：肺結核病的前兆、慢性腎盂腎炎、肝病前兆）
　手顫原因知多少，帕金森病最須憂（病因：甲亢、精神疾病、帕金森?。?br /> 　指甲縱紋預示著機體衰老 （病因：失眠，身體體能消耗過大，肝、腎機能衰弱或毒素積存）
　鼠標手非笑談，腕管疾病要預防（病因：腕管綜合征）
　黑甲有毒白甲貧血（病因：失血、肺結核晚期、甲癬、中毒、紅斑狼瘡）
　生命線不是越長越好，曲折紋理藏玄機（病因：肝膽疾病、風濕、體虛、心肌缺血、婦科?。?br /> 　別拿腿疼不當事兒 （病因：腿部炎癥、關節(jié)性炎癥、腰椎間盤突出、血管堵塞）
　腿部水腫，最怕靜脈炎癥和心衰（病因：心臟病、高血壓、腎臟疾病、甲狀腺疾病、慢性靜脈曲張）
　雙腳麻木，警惕糖尿病足 （病因：糖尿病足）
第十一章 排泄系統(tǒng)發(fā)出的求救信號
　一分鐘小測試：你的小便是否正常
　少尿不是好預兆，留意腎臟大問題（病因：腎腫瘤、急性腎炎、腎功能衰竭、休克、尿路梗阻）
　多尿，注意預防糖尿?。ú∫颍禾悄虿?、缺鉀、尿崩癥、高鈣血癥）
　尿不盡，泌尿疾病的典型表現(xiàn)（病因：前列腺充血、微生物感染、尿道炎、前列腺增生、前列腺炎）
　尿痛，“重女輕男”的疾病 （病因：尿路感染、前列腺炎、陰道炎）
　血尿是健康惡化的紅色預警（病因：腎炎、敗血癥、維生素C及維生素K 缺乏、物理化學物中毒）
　尿液異常，腎病前兆 （病因：慢性腎病、水腫）
　尿失禁真尷尬，分清是真還是假（病因：膀胱結石、感染、結核或腫瘤，功能性尿道括約肌松弛）
　尿后滴白，就是前列腺炎 （病因：前列腺炎）
　長期便秘，腸道以外找病因（病因：腸道疾病、代謝性疾病、系統(tǒng)性疾病、神經系統(tǒng)疾?。?br /> 　便血，當心痢疾、腸道病（病因：痔瘡或肛裂、肛瘺細菌性痢疾、阿米巴痢疾、腸道疾?。?br /> 　大便顏色看健康，太淺太深都異常（病因：膽管梗阻、膽結石、急性腸炎或菌痢、胃潰瘍、胃竇炎）
　出現(xiàn)腹瀉查根源，護肝護腸保健康（病因：甲亢、糖尿病、肝癌、大腸癌、潰瘍性結腸炎）
第十二章 汗液是健康的晴雨表
　一分鐘小測試：你是多汗人嗎
　出汗過多屬異常，多看血糖和血壓（病因：甲亢、低血糖、嗜鉻細胞瘤）
　無汗并非好現(xiàn)象，汗腺異常熱難散（病因：汗腺缺乏、皮膚病、神經損傷、內臟疾患）
　腋下多汗，追查內分泌系統(tǒng)（病因：內分泌系統(tǒng)疾病、甲狀腺功能亢進、糖尿病、神經系統(tǒng)疾病）
　狐臭惹尷尬，汗液里頭有貓膩（病因：汗腺異常）
　經常盜汗許是大病征兆（病因：結核病、糖尿病、甲亢、腫瘤）
　陰囊潮濕多汗警惕前列腺炎 （病因：前列腺炎）
　手腳多汗，留神繼發(fā)性手汗癥（病因：原發(fā)性的手腳多汗、絕經期綜合征、精神障礙、甲亢）
第十三章 不良心態(tài)是影響健康的毒素
　一分鐘小測試：你失眠嗎
　失眠，精神病變的信號 （病因：中樞神經系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、過敏性疾病、消化系統(tǒng)疾?。?br /> 　嗜睡非小事，最好補補身體養(yǎng)好神（病因：神經衰弱先兆、營養(yǎng)不足或過剩、肺心病、消渴、腎衰）
　沒精打彩，謹防心理疲勞（病因：心理疲勞）
　煩躁不斷，可能肝火上炎 （病因：肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘）
　情緒低落，提防抑郁（病因：抑郁癥、甲狀腺功能失調、藥物影響）
　丟三落四、記憶力減退藏“殺機”（病因：激素失調、腦部供血不足、用腦過度）