長壽有道：《老老恒言》養(yǎng)生智慧

　　《老老恒言》又稱《養(yǎng)生隨筆》，清代著名養(yǎng)生學(xué)家、文學(xué)家曹庭棟著，是匯集清以前各家養(yǎng)生思想，并結(jié)合作者自己的切身體會(huì)，總結(jié)編纂而成的養(yǎng)生學(xué)專著。分別從飲食起居、精神調(diào)攝、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引、服藥衛(wèi)生、預(yù)防疾病等方面，闡述老年養(yǎng)生的指導(dǎo)思想和具體方法。作者養(yǎng)生理論始終貫穿“道貴自然”的思想，主張養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然，生活習(xí)慣應(yīng)合四時(shí)陰陽，并且緊密結(jié)合老年人自身的特點(diǎn)，把養(yǎng)生寓于日常生活瑣事之中?！独侠虾阊浴饭参寰?，前二卷從日常生活、飲食起居講述養(yǎng)生之道，包括安寢、晨興、晝臥、夜坐、盥洗、飲食、散步、消遣、出門、見客等之宜；次二卷從居處備用之物講述養(yǎng)生之術(shù)，如衣、帽、鞋、襪、床、枕、席、被等之要；后一卷為“粥譜”，介紹藥粥百種，講述調(diào)養(yǎng)治病之需，全面明了。《老老恒言》集中體現(xiàn)了我國歷代養(yǎng)生家的養(yǎng)生思想和養(yǎng)生方法，從日常飲食起居入手，不標(biāo)新立異，不涉旁門左道，而以儒家“不語怪力亂神”的態(tài)度談老年養(yǎng)生方法，且大都經(jīng)作者親身體驗(yàn)，細(xì)致入微，切實(shí)可行，對(duì)目前指導(dǎo)老年人養(yǎng)生和預(yù)防“亞健康”等現(xiàn)代衛(wèi)生保健重大問題，均有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

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