懷孕+胎教全知道（超值白金版）

孕前準(zhǔn)備
孕前常識(shí)與優(yōu)生
保證優(yōu)生的條件
杜絕近親結(jié)婚
婦女的最佳生育年齡
生育寶寶的最佳月份
做好必要的準(zhǔn)備
制訂孕前健身計(jì)劃
制訂孕前計(jì)劃
孕前優(yōu)生咨詢
孕前常規(guī)檢查
女性孕前常規(guī)檢查項(xiàng)目
男性孕前常規(guī)檢查項(xiàng)目
孕前特殊檢查
做好遺傳方面的咨詢
受孕前注射風(fēng)疹疫苗
掌握最佳受孕時(shí)機(jī)
高齡女性的孕前準(zhǔn)備
甲狀腺疾病患者的孕前準(zhǔn)備
高血壓患者的孕前準(zhǔn)備
糖尿病患者的孕前準(zhǔn)備
心臟疾病患者的孕前準(zhǔn)備
病毒性肝炎患者的孕前準(zhǔn)備
孕前飲食與營(yíng)養(yǎng)
孕前的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
做好孕前飲食計(jì)劃
準(zhǔn)爸媽必需的葉酸補(bǔ)充
孕前禁吃的食物
準(zhǔn)媽媽和胎寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)成分
準(zhǔn)媽媽的均衡營(yíng)養(yǎng)
胎兒肥胖、畸形與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系
準(zhǔn)媽媽要少吃的食物
準(zhǔn)媽媽忌食的食物
準(zhǔn)媽媽的飲食與胎寶寶視力
孕期食物選擇的常見(jiàn)誤區(qū)
營(yíng)養(yǎng)食品的合理選擇搭配
孕早期的營(yíng)養(yǎng)原則
孕中期的營(yíng)養(yǎng)原則
孕晚期的營(yíng)養(yǎng)原則
孕期應(yīng)克服的飲食習(xí)慣
孕前疾病與用藥
為何會(huì)有弱智兒
妊娠中的致畸因素
預(yù)防“缺陷寶寶”的九大措施
不孕不育的主要原因
避孕藥停用6個(gè)月后再受孕
不宜受孕的7種情況
哪些疾病患者不宜受孕
避孕失敗不宜繼續(xù)妊娠
新婚不宜馬上懷孕
長(zhǎng)期服用藥物者不宜立即懷孕
受過(guò)X光照射的婦女不宜立即懷孕
早產(chǎn)或流產(chǎn)后不宜立即再孕
孕前夫妻雙方都要謹(jǐn)慎用藥
孕前生活細(xì)節(jié)
排卵期的測(cè)算
開(kāi)始有計(jì)劃地消費(fèi)
遠(yuǎn)離影響胎寶寶的有害物質(zhì)
孕前居家安全準(zhǔn)則
孕前工作安全準(zhǔn)則
增加受孕機(jī)會(huì)有訣竅
性愛(ài)和諧與受孕概率
性交體位對(duì)受孕的影響
排卵日同房易生男孩
避開(kāi)排卵日同房易生女孩
為懷孕準(zhǔn)備合適的衣物
準(zhǔn)媽媽向緊繃的牛仔褲說(shuō)再見(jiàn)
做好孕前運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
準(zhǔn)備一個(gè)良好的孕育環(huán)境
準(zhǔn)爸媽要做好角色的轉(zhuǎn)換
克服緊張的心理
保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒
重男輕女思想要不得
做好應(yīng)對(duì)妊娠反應(yīng)的心理準(zhǔn)備
做好未來(lái)生活空間變化的準(zhǔn)備
全面了解關(guān)于懷孕的法律知識(shí)
孕前胎教
全面認(rèn)識(shí)胎教
自古流傳下來(lái)的胎教
現(xiàn)代胎教的依據(jù)
國(guó)外胎教的經(jīng)驗(yàn)
科學(xué)胎教的基本方法
胎教對(duì)準(zhǔn)媽媽的益處
胎教的理論依據(jù)
實(shí)施胎教的注意事項(xiàng) 孕1月 一顆生命的種子悄然扎根
準(zhǔn)媽媽的變化
莫把懷孕當(dāng)生病
可能懷孕的身體征兆
驗(yàn)孕方法
極容易疲倦
出現(xiàn)了害喜反應(yīng)
有點(diǎn)兒興奮，有點(diǎn)兒快樂(lè)
變得情緒化
有點(diǎn)兒沒(méi)信心
有期待，也有擔(dān)心
減輕害喜，心態(tài)和心情很重要
胎寶寶的變化
第1周
第2周
第3周
第4周
飲食與營(yíng)養(yǎng)
調(diào)節(jié)飲食，減輕害喜
保證規(guī)律的三餐
準(zhǔn)媽媽該怎么樣吃喝
養(yǎng)好準(zhǔn)媽媽的腸胃
八種水果吃出健康寶寶
孕期準(zhǔn)媽媽需遠(yuǎn)離的6大美食殺手
孕1月美食推薦
孕1月如何胎教
孕1月胎教方案
孕1月胎教重點(diǎn)
在想象和憧憬中開(kāi)展胎教
和胎寶寶一起漫步在大自然
瑜伽肩部頸部練習(xí)
寶寶的閱讀時(shí)光：經(jīng)典童話《小蝌蚪找媽媽》
寶寶的閱讀時(shí)光：經(jīng)典童話《豌豆上的公主》
音樂(lè)胎教：神奇的莫扎特效應(yīng)
音樂(lè)胎教：《勃蘭登堡協(xié)奏曲》
常見(jiàn)的不適與應(yīng)對(duì)
預(yù)防胎兒流產(chǎn)
預(yù)產(chǎn)期
宮外孕
酒精對(duì)胎寶寶危害大
絕對(duì)不能亂用藥
用藥止吐不可取
疫苗接種要謹(jǐn)慎
生活細(xì)節(jié)
不吸煙，不飲酒
吸煙影響胎兒健康發(fā)育
準(zhǔn)媽媽務(wù)必戒煙戒酒
準(zhǔn)媽媽務(wù)必遠(yuǎn)離毒品
不宜使用清涼油、風(fēng)油精
西藥可導(dǎo)致胎兒畸形
孕期不宜配戴隱形眼鏡
特別時(shí)期要避開(kāi)有害物質(zhì)
減少使用電腦次數(shù)
盡量回避清潔用品和殺蟲劑
少用美容美發(fā)產(chǎn)品
盡量遠(yuǎn)離油漆與涂料
和花草和寵物說(shuō)拜拜
準(zhǔn)媽媽不宜從事的行業(yè)
工作中緩解早孕反應(yīng)的方法
科學(xué)減壓
避免交通事故
工作期間的運(yùn)動(dòng)
應(yīng)對(duì)出行難的問(wèn)題
開(kāi)車及交通安全
乘電梯時(shí)的注意事項(xiàng)
孕期旅行
旅行注意事項(xiàng) 孕2月 寶寶在一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大
準(zhǔn)媽媽的變化
害喜更厲害
燒心
經(jīng)?？诳?br /> 消化不良
乳頭脹痛，乳房增大
腰圍明顯變粗
皮膚干癢
排尿頻繁
容易便秘
脹氣與放屁
異常敏感
倦怠感難以抗拒
胎寶寶的變化
第5周
第6周
第7周
第8周
飲食與營(yíng)養(yǎng)
孕2月的飲食原則
孕2月的營(yíng)養(yǎng)食譜
脂肪
蛋白質(zhì)
碳水化合物
補(bǔ)鐵
補(bǔ)鈣
補(bǔ)充維生素
多喝水，適量攝取鹽
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該多吃的食物
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該少吃的食物
準(zhǔn)媽媽的常備零食
食欲不振怎么辦
孕婦奶粉怎么選
孕婦奶粉怎么喝
注意孕吐期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
適合準(zhǔn)媽媽品嘗的幾款美味粥
能讓準(zhǔn)媽媽變得更美麗的5種蔬菜
孕2月美食推薦
孕2月如何胎教
孕2月胎教方案
和諧的夫妻關(guān)系有助于胎教
認(rèn)識(shí)意念胎教
寶寶的閱讀時(shí)光：經(jīng)典童話《海的女兒》
寶寶的閱讀時(shí)光：經(jīng)典童話《小熊過(guò)橋》
寶寶的閱讀時(shí)光：故事《愛(ài)心樹》
認(rèn)識(shí)音樂(lè)胎教
音樂(lè)胎教：德彪西《月光》
音樂(lè)胎教：《搖籃曲》
認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)胎教
瑜伽仰臥放松功
瑜伽山立式、直角式練習(xí)
帶胎寶寶做個(gè)胎教操
常見(jiàn)的不適與應(yīng)對(duì)
睡眠問(wèn)題
孕早期陰道出血
外陰清潔
自然流產(chǎn)
關(guān)于保胎
流鼻血
便秘加重
體重問(wèn)題
預(yù)防感冒
初期腹痛
胎停育
唐氏綜合征
早期流產(chǎn)的預(yù)防
了解胎盤、臍帶和羊水
生活細(xì)節(jié)
看電視應(yīng)注意什么
還能隨便用電腦嗎
準(zhǔn)媽媽可以開(kāi)車嗎
工作時(shí)的注意事項(xiàng)
學(xué)會(huì)看檢查單
不宜進(jìn)行性生活
X射線對(duì)胎寶寶的影響
準(zhǔn)媽媽如何選購(gòu)服裝
防輻射服的選擇和洗護(hù)
準(zhǔn)媽媽護(hù)膚方針
孕2月如何運(yùn)動(dòng)
適合孕2月的運(yùn)動(dòng)
孕2月不宜做的運(yùn)動(dòng) 孕3月 茁壯成長(zhǎng)的小人兒
準(zhǔn)媽媽的變化
子宮和乳房的變化更加明顯
過(guò)去的衣服已經(jīng)不合身了
心態(tài)平和起來(lái)
有了更多的擔(dān)憂
胎寶寶的變化
第9周
第10周
第11周
第12周
飲食與營(yíng)養(yǎng)
孕3月的飲食原則
孕3月的營(yíng)養(yǎng)食譜
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該多吃的食物
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該少吃的食物
準(zhǔn)媽媽蔬菜水果的吃法
吃海鮮要有選擇性
營(yíng)養(yǎng)元素和食鹽量的攝入標(biāo)準(zhǔn)
孕3月美食推
孕3月如何胎教
胎寶寶大腦發(fā)育過(guò)程
孕3月胎教方案
適當(dāng)?shù)奈锢泶碳?br /> 寶寶的閱讀時(shí)光：《小王子》節(jié)選
寶寶的閱讀時(shí)光：《彼得？潘》節(jié)選
寶寶的閱讀時(shí)光：經(jīng)典童話《金雞冠的公雞》
音樂(lè)胎教：《漁樵問(wèn)答》
音樂(lè)胎教：《聽(tīng)媽媽講那過(guò)去的故事》《魯冰花》
動(dòng)起來(lái)：孕期瑜伽獅吼式、睡雷式、貓伸展式
運(yùn)動(dòng)胎教：練習(xí)孕早期手腳操
運(yùn)動(dòng)胎教：練習(xí)孕期仿生操
常見(jiàn)的不適與應(yīng)對(duì)
防止病毒的感染
患上重癥感冒的治療
頭暈眼花怎么辦
提早預(yù)防妊娠斑
什么是葡萄胎
孕吐嚴(yán)重說(shuō)明寶寶不健康嗎
生活細(xì)節(jié)
準(zhǔn)媽媽內(nèi)衣褲的選擇
職場(chǎng)女性的孕期準(zhǔn)則
荒誕不經(jīng)的胎夢(mèng)
多多睡午覺(jué)，保持好心情
多曬太陽(yáng)好處多
做好乳房清潔
不宜進(jìn)行蒸汽浴
防輻射的妙招
警惕噪聲的干擾
出生缺陷篩查
檢查并非越多越好
孕3月的運(yùn)動(dòng) 孕4月 看起來(lái)像孕婦了
準(zhǔn)媽媽的變化
已經(jīng)習(xí)慣了
腹部會(huì)日益突出
體能增強(qiáng)，精神狀況轉(zhuǎn)好
尿頻緩解，白帶增多
常常感到身體發(fā)熱
牙齦變得敏感
出現(xiàn)眩暈感
性欲開(kāi)始覺(jué)醒
皮膚變化
手心、腳心發(fā)紅發(fā)干
血管粗大突起
皮膚干燥、敏感
孕期皮膚保養(yǎng)
毛發(fā)變化
孕期頭發(fā)保養(yǎng)和護(hù)理
指（趾）甲變化
擔(dān)心丈夫嫌棄自己
責(zé)任感和驕傲
學(xué)會(huì)放松心情
胎寶寶的變化
第13周
第14周
第15周
第16周
飲食與營(yíng)養(yǎng)
準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
孕4月的飲食原則
孕四月的營(yíng)養(yǎng)食譜
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該多吃的食物
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該少吃的食物
預(yù)防便秘的幾種食物
芹菜的妙用
雞蛋的妙處
孕4月美食推薦
孕4月如何胎教
孕4月是胎教的最佳時(shí)期
準(zhǔn)爸爸是胎教的主力軍
寶寶的閱讀時(shí)光：《三字經(jīng)》釋義
寶寶的閱讀時(shí)光：給寶寶朗讀幾首優(yōu)美的古詩(shī)
寶寶的閱讀時(shí)光：經(jīng)典童話《小紅帽》
寶寶的閱讀時(shí)光：經(jīng)典童話《皇帝的新衣》
音樂(lè)胎教：《InTheRowans》
音樂(lè)胎教：舒曼《快樂(lè)的農(nóng)夫》
音樂(lè)胎教：亨德?tīng)枴端弦魳?lè)》
運(yùn)動(dòng)胎教：頸部和坐姿運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)胎教：瑜伽骨盆傾斜式、蹲式
運(yùn)動(dòng)胎教：孕期臀部及腿部體操
常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
妊娠丘疹
準(zhǔn)媽媽要注意口腔衛(wèi)生
肚子小有什么問(wèn)題嗎
宮底高度與預(yù)測(cè)的孕齡不符
胎動(dòng)與妊娠期腹痛的區(qū)別
皮膚過(guò)敏怎么辦
其他危險(xiǎn)的身體信號(hào)
生活細(xì)節(jié)
準(zhǔn)媽媽的儀態(tài)
運(yùn)動(dòng)，別讓胎兒感到搖晃
必要的產(chǎn)前檢查
經(jīng)常洗澡很必要
學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)
學(xué)會(huì)測(cè)量宮高和腹圍
警惕鉛污染
可不可以外出旅游呢
準(zhǔn)媽媽這個(gè)月不宜做的事
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽的注意事項(xiàng) 孕5月 在互動(dòng)中親密接觸寶寶
準(zhǔn)媽媽的變化
肚子大得更明顯了
感受到了寶寶的“第一腳”
皮膚瘙癢在繼續(xù)
乳房脹得更加厲害
肚臍向外凸起
下腹部痙攣
韌帶有疼痛感
驚訝于第一次胎動(dòng)
開(kāi)始下意識(shí)地關(guān)注小寶寶了
莫名地恐懼
寶寶的變化
第17周
第18周
第19周
第20周
飲食與營(yíng)養(yǎng)
準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
孕5月的飲食原則
孕5月的營(yíng)養(yǎng)食譜
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該多吃的食物
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該少吃的食物
豆類美食多
孕5月美食推薦
孕5月如何胎教
胎教要適度
給寶寶講述一天的生活
撫摸胎教
寶寶的閱讀時(shí)光：《我的心中每天開(kāi)出一朵花》節(jié)選
寶寶的閱讀時(shí)光：《荷塘月色》
寶寶的閱讀時(shí)光：經(jīng)典童話《灰姑娘》節(jié)選
寶寶的閱讀時(shí)光：《冬天的美》
音樂(lè)胎教：《四小天鵝舞曲》
音樂(lè)胎教：《彼得與狼》《B小調(diào)第一鋼琴協(xié)奏曲》
音樂(lè)胎教：《G弦上的詠嘆調(diào)》
運(yùn)動(dòng)胎教：氣功瑜伽
運(yùn)動(dòng)胎教：準(zhǔn)媽媽體操骨盆、腹肌運(yùn)動(dòng)
常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
警惕各種婦科炎癥
口腔有異味怎么辦
防止體重過(guò)重
生活細(xì)節(jié)
了解孕中期的檢查項(xiàng)目
學(xué)會(huì)看懂B超單
為什么要做超聲波檢查
如何進(jìn)行葡萄糖耐量試驗(yàn)
讓準(zhǔn)爸爸參與懷孕過(guò)程 孕6月 變成了一個(gè)皺巴巴的老頭兒
準(zhǔn)媽媽的變化
胎兒的動(dòng)作更大更頻繁
放慢生活節(jié)奏
小腿抽筋更加明顯
手部麻木，且伴有刺痛感
不自覺(jué)的子宮收縮
靜脈曲張
坐骨神經(jīng)痛
出現(xiàn)尿失禁
便秘與痔瘡
出現(xiàn)急躁情緒
寶寶的變化
第21周
第22周
第23周
第24周
飲食與營(yíng)養(yǎng)
準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
孕6月的飲食原則
孕6月的營(yíng)養(yǎng)食譜
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該多吃的食物
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該少吃的食物
進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽
不可貪食冷飲
不要盲目補(bǔ)充大量維生素
吃幾道減輕孕期水腫的私房菜
妙吃玉米健大腦
滋補(bǔ)燉菜讓準(zhǔn)媽媽安胎養(yǎng)神
孕6月美食推薦
孕6月如何胎教
輕拍腹中的寶寶
色彩環(huán)境能促進(jìn)寶寶發(fā)育
與胎寶寶交流
寶寶會(huì)“凝神傾聽(tīng)”
胎寶寶對(duì)觸摸、光線、味道也有感覺(jué)
寶寶有自己的想法
母親的情緒怎樣影響寶寶的
寶寶的閱讀時(shí)光：泰戈?duì)枴逗⑼馈?br /> 寶寶的閱讀時(shí)光：現(xiàn)代詩(shī)《面朝大海，春暖花開(kāi)》《春天》
寶寶的閱讀時(shí)光：冰心詩(shī)集《繁星》
《春水》
寶寶的閱讀時(shí)光：林徽因《你是人間的四月天》
音樂(lè)胎教：《綠袖子》
音樂(lè)胎教：貝多芬《田園》
音樂(lè)胎教：維瓦爾第《四季？春》
音樂(lè)胎教：柴可夫斯基《如歌的行板》
運(yùn)動(dòng)胎教：腰部、四肢放松術(shù)
運(yùn)動(dòng)胎教：練習(xí)孕期抬腿、踏步運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)胎教：帶著胎寶寶一起去游泳
運(yùn)動(dòng)胎教：孕期瑜伽胸部練習(xí)、盤腿運(yùn)動(dòng)
常見(jiàn)的不適與應(yīng)對(duì)
“燒心”怎么辦
胎齡評(píng)估和胎兒體重預(yù)測(cè)
防止貧血
胎動(dòng)異常怎么辦
高危孕婦要提高警惕
服藥的“安全期”
生活細(xì)節(jié)
準(zhǔn)媽媽的理想體重
準(zhǔn)媽媽適宜的睡眠姿勢(shì)
準(zhǔn)爸爸須知
科學(xué)進(jìn)行性生活
需要了解的分娩事宜
增強(qiáng)責(zé)任感
科學(xué)控制體重 孕7月 感覺(jué)像是帶球跑
準(zhǔn)媽媽的變化
胎動(dòng)更加頻繁了
心臟負(fù)荷更重
呼吸急促是正?，F(xiàn)象
臉和眼瞼常會(huì)腫脹
四肢腫脹
背痛和腰痛
髖部和恥骨疼痛
其他常見(jiàn)不適
變得又呆又笨了
幸福感油然而生
不是一般的愛(ài)忘事
產(chǎn)生逃避心理
為分娩問(wèn)題而擔(dān)憂
寶寶的變化
第25周
第26周
第27周
第28周
飲食與營(yíng)養(yǎng)
準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
孕7月的飲食原則
孕7月的營(yíng)養(yǎng)食譜
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該多吃的食物
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該少吃的食物
少喝濃茶
適合準(zhǔn)媽媽吃的海鮮
緩解準(zhǔn)媽媽失眠的美食
孕7月美食推薦
孕7月如何胎教
光照胎教效果更好
寶寶的閱讀時(shí)光：安東尼《這些都是你所給我的愛(ài)》
寶寶的閱讀時(shí)光：成語(yǔ)故事《愚公移山》《一鳴驚人》
寶寶的閱讀時(shí)光：經(jīng)典童話《花兒選美》
音樂(lè)胎教：舒曼《夢(mèng)幻曲》
音樂(lè)胎教：《西班牙小夜曲》
音樂(lè)胎教：古箏曲《漁舟唱晚》
音樂(lè)胎教：施特勞斯《藍(lán)色多瑙河》
運(yùn)動(dòng)胎教：減壓小體操
運(yùn)動(dòng)胎教：做健身球運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)胎教：提早學(xué)習(xí)助分娩的拉梅茲
呼吸法
運(yùn)動(dòng)胎教：繼續(xù)做孕期體操
常見(jiàn)的不適與應(yīng)對(duì)
準(zhǔn)媽媽可以接種的疫苗
準(zhǔn)媽媽不宜接種的疫苗
注意外用藥的使用
警惕妊娠抑郁癥
流鼻血不要怕
母嬰血型不合
胎動(dòng)反映胎兒健康狀況
緩解浮腫的辦法
生活細(xì)節(jié)
腹帶的使用
學(xué)會(huì)自我監(jiān)護(hù)
準(zhǔn)爸爸責(zé)任重大
無(wú)條件接受妻子的“發(fā)瘋”行為 孕8月 終于進(jìn)入孕晚期了
準(zhǔn)媽媽的變化
呼吸不暢，更加困難
消化功能減弱，食欲降低
胃部不適，有灼痛感
腰酸背痛
有了更多的妊娠斑
其他不適
情緒變得相當(dāng)糟糕
很沮喪，很自卑
胎寶寶的變化
第29周
第30周
第31周
第32周
飲食與營(yíng)養(yǎng)
準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
孕8月的飲食原則
孕8月的營(yíng)養(yǎng)食譜
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該多吃的食物
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該少吃的食物
有利于強(qiáng)健脾胃的食物
做一些營(yíng)養(yǎng)的蔬菜餅
菇類食物宜多食
孕8月美食推薦
孕8月如何胎教
訓(xùn)練寶寶的記憶
寶寶的閱讀時(shí)光：故事《一個(gè)豆莢里的五粒豆》
寶寶的閱讀時(shí)光：有趣的胎教故事
《橘子月亮》
寶寶的閱讀時(shí)光：格林童話《六只天鵝》
音樂(lè)胎教：舒伯特《小夜曲》
音樂(lè)胎教：海頓《云雀》
音樂(lè)胎教：古典名曲《春江花月夜》
音樂(lè)胎教：布拉加《天使小夜曲》
運(yùn)動(dòng)胎教：孕期簡(jiǎn)易保健操（一）
運(yùn)動(dòng)胎教：孕期簡(jiǎn)易保健操（二）
運(yùn)動(dòng)胎教：孕期簡(jiǎn)易保健操（三）
常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
腹痛
骨盆測(cè)量
圍產(chǎn)期
高危妊娠
羊水過(guò)多過(guò)少危害都大
體重增長(zhǎng)過(guò)快怎么辦
防止會(huì)陰松弛
可能造成難產(chǎn)的因素
生活細(xì)節(jié)
腹式呼吸法
呵護(hù)乳房
為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備
全身心進(jìn)入待產(chǎn)狀態(tài)
適當(dāng)臥床休息
有選擇地做家務(wù)
孕晚期性生活
不宜再遠(yuǎn)行
準(zhǔn)媽媽最佳睡姿
孕8月的運(yùn)動(dòng) 孕9月 迎接分娩的到來(lái)
準(zhǔn)媽媽的變化
肚子更大，胎動(dòng)更有力
人也覺(jué)得更累了
體重減輕
呼吸和胃部舒服點(diǎn)了
尾骨或骨盆有刺痛感
有點(diǎn)急切，有點(diǎn)矛盾
比以往任何時(shí)候都敏感
令人驚奇的筑巢本能
寶寶的變化
第33周
第34周
第35周
第36周
飲食與營(yíng)養(yǎng)
準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
孕9月的飲食原則
孕9月的營(yíng)養(yǎng)食譜
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該多吃的食物
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該少吃的食物
孕9月美食推薦
孕9月如何胎教
訓(xùn)練寶寶的聽(tīng)力
胎兒期的記憶
母嬰情感交流
愛(ài)意促進(jìn)寶寶發(fā)育
寶寶的閱讀時(shí)光：魯迅《少年閏土》
寶寶的閱讀時(shí)光：寓言故事《龜兔賽跑》
寶寶的閱讀時(shí)光：《春天里的對(duì)話》
音樂(lè)胎教：德彪西《大海》
音樂(lè)胎教：給寶寶唱一首《采蘑菇的小姑娘》
音樂(lè)胎教：施特勞斯《維也納森林的故事》
音樂(lè)胎教：手風(fēng)琴曲《杜鵑圓舞曲》
運(yùn)動(dòng)胎教：和準(zhǔn)爸爸一起來(lái)做“夫妻體操”
運(yùn)動(dòng)胎教：緩解身體酸痛的小動(dòng)作
運(yùn)動(dòng)胎教：動(dòng)起來(lái)：助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)練習(xí)
運(yùn)動(dòng)胎教：助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)練習(xí)
常見(jiàn)的不適與應(yīng)對(duì)
陰道分泌物增多怎么辦
當(dāng)心陰道出血
胎位異常
臍帶纏繞
慎防宮內(nèi)感染
提防早產(chǎn)
過(guò)期妊娠
胎盤鈣化
有“突發(fā)情況”怎么辦
生活細(xì)節(jié)
準(zhǔn)備好寶寶用品
學(xué)習(xí)使用尿布
分娩練習(xí)
提前了解產(chǎn)房
進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練
準(zhǔn)爸爸要學(xué)習(xí)喂奶技巧
外地分娩的注意事項(xiàng) 孕10月 終于要和寶寶見(jiàn)面了
準(zhǔn)媽媽的變化
胎動(dòng)更有力了
夜間頻頻醒來(lái)
已經(jīng)厭倦了
對(duì)寶寶的各種想象
回憶以前的經(jīng)歷
對(duì)迷信變得敏感起來(lái)
有了更多的擔(dān)心
夢(mèng)到分娩
寶寶的變化
第37周
第38周
第39周
第40周
飲食與營(yíng)養(yǎng)
準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
孕10月的飲食原則
孕10月的營(yíng)養(yǎng)食譜
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該多吃的食物
準(zhǔn)媽媽本月應(yīng)該少吃的食物
孕10月美食推薦
孕10月如何胎教
寶寶的閱讀時(shí)光：童話故事《小鯉魚住新房》
寶寶的閱讀時(shí)光：經(jīng)典故事《奇怪的鏡子》和《城里的大象》
寶寶的閱讀時(shí)光：朱自清的散文《背影》
寶寶的閱讀時(shí)光：經(jīng)典童話《小青蟲變蝴蝶》
音樂(lè)胎教：貝多芬《歡樂(lè)頌》
音樂(lè)胎教：肖邦《雨滴》
音樂(lè)胎教：給胎寶寶唱首兒歌《春天在哪里》
音樂(lè)胎教：《F小調(diào)音樂(lè)瞬間》
運(yùn)動(dòng)胎教：助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)練習(xí)
運(yùn)動(dòng)胎教：促進(jìn)胎頭入盆操
運(yùn)動(dòng)胎教：學(xué)習(xí)安產(chǎn)呼吸法
常見(jiàn)的不適與應(yīng)對(duì)
剖腹產(chǎn)前的注意事項(xiàng)
假臨產(chǎn)先兆
過(guò)期產(chǎn)
生活細(xì)節(jié)
如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)房里的尷尬
何時(shí)到醫(yī)院待產(chǎn)
準(zhǔn)爸爸要做的心理準(zhǔn)備
分娩
分娩前的準(zhǔn)備
制訂分娩計(jì)劃
分娩的征兆
決定分娩的因素
自然分娩
有關(guān)分娩疼痛的問(wèn)題
無(wú)痛分娩
剖腹產(chǎn)
3種分娩方式的安全系數(shù)
水中分娩
導(dǎo)樂(lè)分娩
臀位分娩
輔助分娩
分娩過(guò)程
寶寶是如何分娩出的
分娩過(guò)程注意事項(xiàng)
分娩姿勢(shì)
分娩時(shí)要放松肌肉
正確地?fù)崦?br /> 正確用力
產(chǎn)后保健與護(hù)理
產(chǎn)后飲食與營(yíng)養(yǎng)
生完孩子當(dāng)天吃什么
產(chǎn)褥期的飲食原則
產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)需要注意的問(wèn)題
剖腹產(chǎn)的飲食注意事項(xiàng)
產(chǎn)褥期飲食誤區(qū)
哺乳母親的營(yíng)養(yǎng)
能量需求
保持液體的攝入
減少熱量的攝入
新媽媽滋補(bǔ)菜譜
新媽媽催乳菜譜
產(chǎn)后生活細(xì)節(jié)
產(chǎn)后2小時(shí)新媽媽要留在產(chǎn)房?jī)?nèi)觀察
新媽媽產(chǎn)后要在醫(yī)院住多久
產(chǎn)后第1天的生活安排
產(chǎn)后第2天的生活安排
產(chǎn)后第3天的生活安排
產(chǎn)后第4天的生活安排
產(chǎn)后第5天的生活安排
產(chǎn)后第6天的生活安排
產(chǎn)后第7天的生活安排
1周后的生活安排
產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間為產(chǎn)褥期
產(chǎn)褥期的注意事項(xiàng)
產(chǎn)褥期的5大保養(yǎng)要點(diǎn)
產(chǎn)褥期4大護(hù)理誤區(qū)
產(chǎn)褥期結(jié)束莫忘做健康檢查
剖腹產(chǎn)術(shù)后9大護(hù)理要點(diǎn)
產(chǎn)后性生活
哺乳期避孕方法
產(chǎn)后常見(jiàn)不適與應(yīng)對(duì)
常見(jiàn)產(chǎn)后問(wèn)題及用藥注意事項(xiàng)
產(chǎn)后虛弱癥
乳頭疼痛
陰道出血
惡露不盡
排尿困難，有灼熱感
產(chǎn)后便秘
產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)后出血
產(chǎn)后失眠
子宮脫垂
靜脈栓塞
手腳疼痛
頸背酸痛
腰腿疼痛
產(chǎn)褥中暑
產(chǎn)褥感染
產(chǎn)后貧血
產(chǎn)后痔瘡
產(chǎn)后發(fā)熱
盆腔瘀血綜合征
乳腺管堵塞
乳頭皸裂
尿失禁
其他尿道和腸道疾病
分娩后的并發(fā)癥