生活習(xí)慣與人體健康

定　價(jià)：￥38.00

作　者：	孫孝凡著
出版社：	金盾出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787508283128	出版時(shí)間：	2013-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	264	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為了自身和他人的健康，要改變不健康、不科學(xué)的生活習(xí)慣，建立一個(gè)科學(xué)的生活習(xí)慣是人們健康長(zhǎng)壽的根本保證。孫孝凡編著的《生活習(xí)慣與人體健康》共分六大部分?jǐn)⑹隽擞嘘P(guān)生活習(xí)慣決定健康的問(wèn)題，即生活習(xí)慣對(duì)健康的意義，生活好習(xí)慣是健康長(zhǎng)壽之基礎(chǔ)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣重在堅(jiān)持“十戒”，認(rèn)清和清除不良生活習(xí)慣是祛病健身的關(guān)鍵，改造不良生活習(xí)慣培養(yǎng)良好生活習(xí)慣的途徑和方略，長(zhǎng)壽老人和長(zhǎng)壽鄉(xiāng)好生活習(xí)慣集錦。《生活習(xí)慣與人體健康》內(nèi)容豐富，通俗易懂，啟迪性與適用性強(qiáng)，適合廣大讀者參考，尤其適合中老年朋友參考。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《生活習(xí)慣與人體健康》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章生活習(xí)慣對(duì)健康的意義
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是儲(chǔ)蓄健康
二、后天攝養(yǎng)強(qiáng)弱取決于自身的生活習(xí)慣
三、改造不良的生活習(xí)慣是尊重生命及善待自己的需要
四、掌握壽命的鑰匙重在把握自己的生活習(xí)慣
第二章生活好習(xí)慣是健康長(zhǎng)壽之基礎(chǔ)
一、良好的飲食習(xí)慣
二、健康的心理習(xí)慣
三、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
四、衛(wèi)生起居好習(xí)慣
五、有益的健美習(xí)慣
六、廣泛的愛(ài)好習(xí)慣
第三章培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣重在堅(jiān)持“十戒”
一、戒暴飲暴食
二、戒酗酒不節(jié)
三、戒吸煙成癮
四、戒經(jīng)常熬夜
五、戒經(jīng)常生氣
六、戒過(guò)度緊張
七、戒不吃早餐
八、戒懶散少動(dòng)
九、戒沉迷電腦
十、戒放縱性欲
第四章認(rèn)清和消除不良生活習(xí)慣是祛病健身的關(guān)鍵
一、認(rèn)清和消除日常生活的不良習(xí)慣
二、認(rèn)清和克服現(xiàn)代生活的不良習(xí)慣
三、認(rèn)清和轉(zhuǎn)變心理的不良習(xí)慣
第五章改造不良生活習(xí)慣培養(yǎng)良好生活習(xí)慣的途徑和方略
一、生活習(xí)慣養(yǎng)成與改造重在“十要”
二、改造不良生活習(xí)慣的珍方妙法
三、戒除不良生活習(xí)慣的格言諺語(yǔ)
第六章長(zhǎng)壽老人和長(zhǎng)壽鄉(xiāng)生活好習(xí)慣集錦
一、帶病度百歲壽星的生活好習(xí)慣
二、世界長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的健康生活習(xí)慣
三、中國(guó)和世界長(zhǎng)壽政要的健康生活習(xí)慣
四、古今長(zhǎng)壽名人的健康生活習(xí)慣
五、生活習(xí)慣好的百歲壽星拾萃