大學生心理健康教育

第一講 關注心理健康
一、健康的內(nèi)涵
（一）健康新觀念
（二）心理健康的內(nèi)涵
（三）心理健康的標準
（四）界定心理健康標準的注意事項
（五）對心理健康的評估方法
二、大學生常見的心理問題及調(diào)適
（一）常見的心理問題
（二）影響大學生心理健康的因素
（三）常見心理問題的自我調(diào)適方法
三、心理障礙與心理咨詢
（一）常見心理障礙的表現(xiàn)
（二）心理咨詢與心理治療
第二講 完善自我意識
一、良好的自我意識是成功的基礎
（一）自我意識及其作用
（二）大學生自我意識的發(fā)展階段
（三）大學生自我意識發(fā)展的特點
二、大學生自我意識的偏差與調(diào)適
（一）以自我為中心
（二）自傲
（三）自卑
（四）過分追求完美
（五）從眾
三、大學生積極自我意識的塑造
（一）健全自我意識的標準
（二）培養(yǎng)健康的自我意識
第三講 構建完美人格
一、解析人格
（一）人格的含義
（二）人格發(fā)展的特點
（三）人格的心理傾向
（四）人格的心理特征
（五）人格發(fā)展的影響因素
二、大學生人格發(fā)展及帶見的人格問題
（一）大學生的人格特征
（二）大學生人格發(fā)展中的不足
（三）大學生常見的人格障礙
（四）對人格障礙的自我矯正方法
三、大學生健全人格的塑造
（一）健全人格的含義
（二）如何健全大學生的人格
第四講 學會管理情緒
一、情緒健康標準
（一）情緒及其表現(xiàn)
（二）情緒的分類
（三）情緒的作用
（四）情緒的健康標準
（五）情商與人生
二、大學生常見的情緒困擾
（一）大學生情緒發(fā)展的特點
（二）大學生常見的情緒困擾
三、管理情緒提高情商
（一）管理情緒的意義
（二）大學生情緒調(diào)節(jié)的方法
第五講 學會與人交往
一、大學生與人際交往
（一）大學生人際交往的特點
（二）大學生人際交往的意義
（三）人際關系良好的條件
（四）人際關系發(fā)展的階段
二、大學生人際交往障礙的克服
（一）克服認知偏差
（二）克服不良心理
（三）克服性格缺陷
三、處理人際關系的策略
（一）遵循人際交往原則
（二）提高人際吸引力
（三）提高人際交往能力
（四）科學處理人際沖突
第六講 學會有效學習
一、透視現(xiàn)代大學學習
（一）轉變學習觀念
（二）拓展學習內(nèi)容
二、大學生學習特點及效能影響因素
（一）大學生學習活動的特點
（二）影響學習效能的因素
三、大學生學習障礙及克服
（一）學習動力不足及調(diào)適
（二）認識障礙及調(diào)適
（三）注意障礙及調(diào)適
（四）學習焦慮及調(diào)適
（五）學習疲勞及調(diào)適
四、做高效的學習者
（一）嘗試創(chuàng)新學習模式
（二）選擇有效的學習方法
（三）養(yǎng)成良好的學習習慣
（四）掌握科學的學習時間
（五）充分利用學習資源
（六）創(chuàng)造性學習
第七講 學會應對挫折與壓力
一、正確認識挫折
（一）逆商（AQ）新概念
（二）挫折與人生
（三）挫折反應與防衛(wèi)機制
二、對大學生挫折承受力的培養(yǎng)
（一）大學生常見的挫折
（二）大學生培養(yǎng)承受挫折能力的方法
三、學會紓解壓力
（一）壓力與心理健康
（二）大學生常見心理壓力分析
（三）紓解壓力的策略和方法
第八講 正確對待愛與性
一、正確理解愛
（一）愛情的含義
（二）愛情三因素論
二、把握戀愛的心理
（一）戀愛的心理過程
（二）戀愛中的男女差異
（三）戀愛中常見的心理效應
三、大學生的戀愛與成長
（一）大學生戀愛的意義
（二）大學生戀愛的特點
（三）戀愛中常見的心理困擾
（四）提高愛的能力
四、科學地對待性
（一）性的含義
（二）性心理健康
（三）成長中的性困惑
（四）維護性健康的途徑
（五）勇敢面對性騷擾
第九講 正確利用網(wǎng)絡
一、互聯(lián)網(wǎng)是把雙刃劍
（一）互聯(lián)網(wǎng)的特點
……
第十講 科學面對擇業(yè)