大學體育

第一章 概論
第一節(jié) 體育與競技
第二節(jié) 東西方體育比較
第三節(jié) 世界各地健身項目精選
第四節(jié) 體育鍛煉對人體的作用
第五節(jié) 體育鍛煉的注意事項
第六節(jié) 健康、體質、體能、身體素質
第七節(jié) 體育鍛煉與品格修養(yǎng)
第二章 科學自我鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原理
第二節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第三節(jié) 自我鍛煉的方法
第四節(jié) 如何評價自我鍛煉效果
第五節(jié) 如何制訂鍛煉計劃
第三章 學生體質健康標準
第一節(jié) 《學生體質健康標準》簡介
第二節(jié) 《標準》實施辦法
第三節(jié) 測試目的解讀
第四節(jié) 《標準》評分表
第四章 運動損傷的預防
第一節(jié) 運動損傷概述
第二節(jié) 常見運動損傷及處理
第三節(jié) 運動損傷的預防
第五章 田徑運動
第一節(jié) 田徑項目簡介
第二節(jié) 競技跑與健身跑
第三節(jié) 競技跳與健身跳
第四節(jié) 競技投擲與健身投擲
第六章 簡化太極拳
第一節(jié) 太極拳簡介
第二節(jié) 動作名稱
第三節(jié) 動作說明
第七章 三路長拳
第一節(jié) 三路長拳簡介
第二節(jié) 動作說明
第八章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動簡介
第二節(jié) 基本技術與練習方法
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 簡要規(guī)則
第九章 足球運動
第一節(jié) 足球運動簡介
第二節(jié) 基本技術
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 簡要規(guī)則
第十章 排球運動
第一節(jié) 排球運動簡介
第二節(jié) 基本技術與練習方法
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 簡要規(guī)則
第十一章 網(wǎng)球運動
第一節(jié) 網(wǎng)球運動簡介
第二節(jié) 基本技術與練習方法
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 簡要規(guī)則
第十二章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球運動簡介
第二節(jié) 基本技術與練習方法
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 簡要規(guī)則
第十三章 羽毛球運動
第一節(jié) 羽毛球運動簡介
第二節(jié) 基本技術
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 簡要規(guī)則
第十四章 輪滑運動
第一節(jié) 輪滑運動簡介
第二節(jié) 速度輪滑技術
第十五章 健美操
第一節(jié) 項目簡介
第二節(jié) 基本動作與練習方法
第十六章 速度滑冰
第一節(jié) 項目簡介
第二節(jié) 基本技術與練習方法
第十七章 健身項目介紹
第一節(jié) 徒步走
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