大學生心理成長攻略

定　價：￥32.00

作　者：	姚斌編
出版社：	人民衛(wèi)生出版社
叢編項：	心理衛(wèi)生科普叢書
標　簽：	心理健康心理學

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ISBN：	9787117177818	出版時間：	2013-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	258	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《心理衛(wèi)生科普叢書：大學生心理成長攻略》緊扣大學生心理成長的需要，密切聯(lián)系大學生學習生活實際，梳理、總結(jié)大學生常見心理問題，并進行分析和建議。全書共分9章，涉及入學適應、人際交往、學習問題、自我與職業(yè)發(fā)展、戀愛問題、情緒管理、生活管理、心理障礙、自助的技巧等9個方面。每章由9個典型案例組成，每個案例又包括四個部分：“【郁悶瞬間】”是以一個案例展現(xiàn)大學生遇到的問題和困惑；“【三省吾身】”是對問題的分析和思考；“【行動指南】”是對問題的建議和指導；“【成長攻略】”是由問題引出的，對大學生成長有普遍指導意義的論述。

作者簡介

　　姚斌，醫(yī)學博士學歷，現(xiàn)任西安交通大學心理健康教育與咨詢中心心理咨詢師，陜西省心理衛(wèi)生協(xié)會理事、副秘書長。2006年10月至11月在美國德州農(nóng)工（Texas A&M）大學專業(yè)研修，2010年2月至8月?lián)蚊绹糁蝸喼莅Ｄ铮‥mory）大學心理咨詢中心訪問學者。曾主編《現(xiàn)代人心理保健——走出心理困惑》，參編《大學生心理健康教育》、《醫(yī)學心理學》、《心身醫(yī)學》、《青春期健康教育手冊》等教材15部，發(fā)表學術(shù)論文10余篇。主持“青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的預防性干預研究”等省市課題3項，曾獲陜西省第九屆自然科學優(yōu)秀論文二等獎，中國心理衛(wèi)生協(xié)會第四屆、第六屆協(xié)會工作先進個人。

圖書目錄

第一章入學適應
想家的味道
五湖四海一個家
農(nóng)村的孩子在城市
給我一個學習的理由
想要有人管管我
我不再是焦點
我的未來被調(diào)劑
我的朋友在哪里
大學不是“天堂”
第二章人際交往
知音難覓嗎
容人才有益友
表達是舌尖上的藝術(shù)
化解人際矛盾的方法
消除誤會的尷尬
你的世界有幾人
開啟你的人際嗅覺
與導師共同譜寫未來
孤獨的研究生
第三章學習問題
迷失的大學
重塑學習方法
爭當?shù)谝坏臒?br />你的時間浪費在哪里
終身學習者
享受研究之樂
認識考試焦慮
社團達人的學習秘籍
逃課是大學的必修課
第四章自我與職業(yè)發(fā)展
走出自卑的陰影
唯我獨尊不可取
難以追求的完美
專業(yè)選擇與職業(yè)發(fā)展
做自己人生的規(guī)劃師
大學生求職攻略
走出求職的誤區(qū)
敬業(yè)是從第一份工作做起
無人替代的崗位
第五章戀愛問題
愛你在心，口難開
愛要怎么說出口
其實你不懂我的心
走出失戀
風雨異地情
網(wǎng)絡(luò)情緣
“試婚者”的苦惱
當愛情遭遇婚姻
博士生的愛情困局
第六章情緒管理
如何保持良好的心境
我的情緒我做主
應對學業(yè)壓力
化解悲傷
驅(qū)散郁悶見光明
駕馭憤怒
放松心態(tài)，擺脫焦慮
卸去心靈的“枷鎖”
拒絕寂寞，享受孤獨
第七章生活管理
減肥的妹妹
花錢的學問
是什么讓你沒睡好
煙酒并非鎮(zhèn)靜劑
網(wǎng)癮之困
難以控制的“滿足”
在危機中重生
勤工助學讓我們雙贏
缺失的父愛
第八章心理障礙
莫被抑郁捆住手腳
“潔癖”的煩惱
“健康”的病人
……
第九章自助的技巧