心理健康手冊

定　價：￥36.80

作　者：	《心理健康手冊》編委會著
出版社：	中國鐵道出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787113171902	出版時間：	2013-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	202	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　為了更好地幫助人們塑造健康的身心，從而健康快樂地工作和生活，丁璐、于丹英等潛心編寫了這本《心理健康手冊》。本書是以“心理健康”為核心理念的職場自助類讀本，旨在引導人們真正認識心理健康，了解心理健康，關(guān)注心理健康，通過科學、有效的方法疏導、緩解心理壓力，緩解各種不良心理，消除心理障礙，改善不良行為，提高心理素質(zhì)，學會正確的生活方式。

作者簡介

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圖書目錄

第一部分心理健康常識
什么是心理健康
心理健康的意義
心理健康等級的劃分
什么是亞心理健康
心理平衡是心理健康的基礎(chǔ)
心理健康與精神病的關(guān)系
什么情況下應該進行心理咨詢
什么是心理疏導
心理治療的誤區(qū)有哪些
什么是中國員工心理健康工程
心理健康的標準
心理健康狀況不容忽視
心理問題產(chǎn)生的原因
保持心理保健的重要性
噪聲環(huán)境對心理造成的影響
高溫環(huán)境對心理造成的影響
污濁的辦公環(huán)境對心理造成的影響
……
第二部分心理問題早知道
第三部分釋放壓力的方法
第四部分舒緩焦慮的方法
第五部分排解孤獨的方法
第六部分常見病的防治
第七部分心理健康小測試
第八部分看表知健康