輕松備孕、助孕一本通

定　價：￥39.00

作　者：	陳詠玫主編
出版社：	中國農(nóng)業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	孕產(chǎn)/胎教孕前準備

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ISBN：	9787109172654	出版時間：	2013-09-01	包裝：	平裝
開本：	20開	頁數(shù)：	368	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　為了傳奇，一直努力，為了圓夢，不敢停息。終于，計劃就要開始實施，怎樣讓寶寶健康來臨？知識的準備，快樂的期待，陳詠玫主編的這本《輕松備孕助孕一本通》，它似一位摯友，是你備孕路上的私人顧問、和你一起期待生命的奇跡。《輕松備孕助孕一本通》告訴我們：優(yōu)生備孕有哪些要素？健康的身體，良好的時機，益于受孕的夫妻生活方式。助孕，該從何入手？細節(jié)決定成敗：遺傳優(yōu)生指導(dǎo)，增強“孕力”的運動，凋理不孕不育，幫助身體排毒。

作者簡介

　　陳詠玫，北京市海淀婦幼保健院產(chǎn)科副主任醫(yī)師，從事婦產(chǎn)科臨床工作20余年，對孕產(chǎn)婦的保健和分娩監(jiān)護及產(chǎn)褥期指導(dǎo)經(jīng)驗豐富，特別擅長產(chǎn)前咨詢、產(chǎn)前篩查、圍生期保健及產(chǎn)科高危妊娠的診治及處理。其優(yōu)異的專業(yè)水平和良好的醫(yī)德在孕產(chǎn)婦中有口皆碑。同時還參與多層次的研究工作，參與衛(wèi)生部首發(fā)基金項目科研課題及國家十五公關(guān)課題，并在《中華婦產(chǎn)科雜志》上發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇。

圖書目錄

前附
表1 孕前準備清單
表2 懷孕分娩家庭財政預(yù)算表
表3 孕前需要警惕的月經(jīng)異常癥狀
表4 備孕期間需要掌握的避孕方法
表5 孕前需要警惕的婦科疾病癥狀
表6 備孕期間經(jīng)典音樂曲目參考
表7 常規(guī)孕前檢查一覽表
1 做好妊娠的思想準備
想好了，再要寶寶吧
從心理上期待妊娠
準備要孩子要考慮周全
樹立生男生女一個樣的觀念
坦然接受孕期的各種變化
相信自己可以生一個可愛的寶寶
丈夫要做好節(jié)欲的心理準備
快樂備孕，別把孕育當(dāng)壓力
順其自然，別給自己壓力
自我釋放壓力的技巧
孕前學(xué)會排解憂愁
孕前消除不必要的擔(dān)心
經(jīng)常發(fā)怒不利于備孕
保持健康快樂的方法
內(nèi)向穩(wěn)定型女性的心理調(diào)整
內(nèi)向不穩(wěn)定型女性的心理調(diào)整
外向穩(wěn)定型女性的心理調(diào)整
外向不穩(wěn)定型女性的心理調(diào)整
具備強烈的責(zé)任感
樹立做好父母的信心
進行角色分配
2 為孕育，備上必要一課
孕育知識早知道
孕育的前提：女性排卵
孕育的關(guān)鍵：男性射精
精卵結(jié)合成受精卵
受精卵在宮內(nèi)著床
男女生殖系統(tǒng)健康
女性體內(nèi)激素正常分泌
女性卵子品質(zhì)優(yōu)良
男性精子充滿活力
避免卵巢功能衰退
促進生殖發(fā)育的分泌物
陰道衛(wèi)生員與排卵的預(yù)報員
輸卵管：受精卵植入子宮的通道
了解最佳的受孕時機
過早生育危害健康
高齡生育有風(fēng)險
婚后不要馬上懷孕
最好不要在冬春季節(jié)懷孕
夏末秋初是最佳的懷孕季節(jié)
剖宮產(chǎn)術(shù)后2年再懷孕
人工流產(chǎn)術(shù)后半年再懷孕
男女雙方的最佳生育年齡
科學(xué)性生活有利于孕育
和諧的夫妻生活需要耐心
夫妻生活的持續(xù)時間與質(zhì)量
晚上安排夫妻生活更適宜
掌握好夫妻生活的“度”
性高潮有利于提高受孕率
給性生活更舒適的環(huán)境
性交前，衛(wèi)生準備很重要
經(jīng)期夫妻生活影響孕育
經(jīng)期性交會導(dǎo)致婦科炎癥
美滿性生活的標準
掌握受孕技巧，提高孕育質(zhì)量
保證精子的數(shù)量
……
3 重視孕錢檢查與免疫
4 孕前調(diào)養(yǎng)，無病一身輕
5 讓身體進入最佳狀態(tài)
6 運動助孕，為生命加分
7 均衡飲食，營養(yǎng)備孕
8 適合孕育的生活方式
9 助孕特別指導(dǎo)