01 穿越怒江大峽谷
比肩美國科羅拉多大峽谷
秋那桶：尚未通電的小山村
棧道上方呼嘯而下的巨石
02 從香格里拉到麗江
與一百多只公雞一起上路
普拉措和松贊林寺
誤入沼澤地
老虎都能跳過的峽谷
“艷遇之都”——麗江
兩上玉龍雪山
03 秋天的瀘沽湖
壓死一只母雞，索賠四千元
瀘沽湖，神仙居住的地方
神秘的走婚習俗
04 從瀘定到康定
二郎山：入藏的第一道鬼門關
讓石達開全軍覆沒的大渡河
“太陽出來了，快！快！快！”
康定：情歌的故鄉(xiāng)
翻越“康巴第一關”——折多山
05 沿著川藏南線漫游：塔公草原到理塘高城
塔公：菩薩喜歡的地方
一頭穿著拖鞋進藏的酷驢
“拍了牦牛，每頭收費50元！”
世界高城理塘
理塘寺里的小喇嘛們
06 最后的香格里拉——稻城、亞丁
油箱門怎么也打不開
神奇的香巴拉
穿越稻城古冰帽
在這里，不需要另一個天堂
亞丁三神山
徒步登上海拔5 000米的高山
07 橫斷山峽谷中的秘境——鄉(xiāng)城、得榮
鄉(xiāng)城的白屋和桑披寺
穿在女人身上“瘋子的服飾”
酥油茶一喝就會拉肚子
在得榮尋找太陽谷
沿著金沙江去奔子欄
08 走進滇藏線
搭貨車去德欽
日本游客看不到的神山
卡瓦格博，一座從未被人類征服的處女峰
美妙絕倫的金字塔
徒步雨崩
走吧！到神瀑去
09 向北，再向北！
瀾滄江畔千年古鹽田
一條能夠產鹽的河流？
東巴教、藏傳佛教和天主教共存的村莊
翻越紅拉雪山
幸虧我沒坐他的車
沖過去，千萬別拋錨！
靠賣羊肉串旅行的新疆人
10 川藏北線的誘惑
德格印經院：藏文化的中心
“川藏公路第一險”——雀兒山
走近新路海
西部小鎮(zhèn)馬尼干戈
敢與猛虎搏斗的藏獒
11 在甘孜的日子里
康北小城甘孜
秘境新龍
逃離天堂拉日馬
12 探訪色達喇榮五明佛學院
前往色達五明佛學院
修行的喇嘛和覺姆們
“不走了，這里就是我的家！”
天底下最幸福的老鼠
最高級的葬法
13 川西：在藏寨和雪山中游蕩
尋找傳說中的“東女國”
丹巴，盛產美女的地方
藏寨和有性別的碉樓
走近四姑娘山
海子溝的
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