7天治愈拖延癥

定　價：￥32.80

作　者：	丁小云
出版社：	中國華僑出版社
叢編項：
標　簽：	成功/勵志習慣性格與習慣

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ISBN：	9787511340368	出版時間：	2013-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	211	字數(shù)：

內容簡介

　　拖延癥是現(xiàn)代社會最流行的一個話題之一，宅男女經常發(fā)在博客里的牢騷。不要說你沒有在電腦前走神過。我們都知道每天釘在辦公桌前八小時是什么滋味，說從不開小差那不是超人就是哄人。習慣了在編文檔的時候偷瞥一下今日頭條新聞，這種無傷大雅的“小節(jié)”又在事后讓人懊悔，覺得該干正事的時間都被荒廢掉了……（科學松鼠會 2012-12-14《從科學角度論證多數(shù)人都會有拖延癥》）作者丁小云曾是全球最重度拖延癥研究室里的一只小白鼠，因為飽受拖延癥之苦，丁小云開始全面深入地研究拖延癥，并用兩年多時間完成了這本拖延癥自我治愈手冊。為什么全球拖延癥患者數(shù)以十億計？如何治愈童年陰影型拖延癥？如何治愈社交恐懼型拖延癥？什么樣的時間管理方法最管用？如何治愈上網成癮型拖延癥？徹底治愈拖延癥的宇宙秘法是什么？閱讀本書，你就能找到這些問題的答案。1st day -為什么全球拖延癥患者數(shù)以十億計2nd day -如何治愈童年陰影型拖延癥3rd day -如何治愈社交恐懼型拖延癥4th day -把時間當作乳房5th day -如何治愈上網成癮型拖延癥6th day -人生因極簡而至美7th day -徹底治愈拖延癥的宇宙秘法

作者簡介

　　丁小云，知名撰稿人，專欄作家。曾在《風尚周報》、《風尚志》、《青年周末》、《俏麗BOSS》、《成都客》等多家雜志、報紙開有專欄。豆瓣網最知名人士之一，在豆瓣網上具有極高人氣，其豆瓣ID目前有三萬多人關注。丁小云創(chuàng)建的豆瓣小組“豆瓣稿費銀行”目前有將近四萬人加入，是豆瓣網上人氣最高的出版人、傳媒人以及作譯者聚集小組。丁小云的“網易名博”，訪問量為兩百多萬，其中很多文章都被推薦到網易首頁。丁小云在飯否上的ID“飯友經典語錄”目前有四萬多人關注。在網上，有上千萬網友閱讀過丁小云寫的各類文章。丁小云曾是全球最重度拖延癥研究室里的一只小白鼠。因為飽受拖延癥之苦，丁小云開始全面深入地研究拖延癥，并用兩年多時間完成了這本拖延癥自我治愈手冊。一經推出后大受好評，在豆瓣閱讀上連續(xù)半年銷量第一。

圖書目錄

目錄
001　前言　如何獲得過理想生活的能力

第1天　為什么全球拖延癥患者數(shù)以十億計　　001
無知者是最不自由的，因為他要面對的是一個完全黑暗的世界。
——黑格爾
004 我們都是“摩登原始人”
008 為什么吃得太多會導致拖延
010 那些從未真正長大的巨嬰
014 如何成為你最想成為的那種人
017 無知者是最不自由的

第2天　如何治愈童年陰影型拖延癥　　023
如果你想捉小魚，留在淺水即可。但若想捉大魚，就得潛入深淵。深淵里的魚更有力，也更純凈。碩大而抽象，且非常美麗。
——大衛(wèi)?林奇
027 治愈童年陰影型拖延癥的第一步
029 記憶中父母扭曲猙獰的臉
032 為什么童年時的傷害會導致拖延癥
036 不幸的童年會成為偉大人物的搖籃嗎
044 你做什么事最開心
050 沒有秘密的孩子永遠長不大

第3天　如何治愈社交恐懼型拖延癥　　057
人們一直靠犧牲別人來達到促進自我發(fā)展的目的……生命總是靠消耗別的生命過活的，不了解這一點的人，就等于還沒有向誠實邁出第一步……
——尼采
060 至高無上的超級利益
064 社交恐懼癥的根源病灶是什么
068 為自己而活的人最有力量
073 如何打破孤獨和抑郁的惡性循環(huán)
078 向美國總統(tǒng)學習如何抱大腿
084 生命總是靠消耗別的生命過活的

第4天　把時間當作乳房　　089
若不盡量去拍一些不太正經的照片，我的能量馬上就會消失殆盡，或者說，我會倒下。
——荒木經惟
092 什么樣的計劃最能激發(fā)我們的生命活力
095 你會和時間做朋友嗎
100 利用業(yè)余時間你可以做成很多事
105 人沒興趣會死的
111 以少求多的時間管理方法
115 世界上最浪費時間的一件事

第5天　如何治愈上網成癮型拖延癥　　121
不管什么時候，只要我們一上網，信息流就會奔涌而來，這不僅會給我們的記憶帶來過重的負荷，而且還會導致大腦顳葉難以聚精會神地關注任何一件事。
——尼古拉斯?卡爾
124 你為什么不關掉電腦去做愛做的事
126 你在垃圾信息的海洋里找什么
129 鼠標與乳房的戰(zhàn)爭
132 互聯(lián)網會讓我們變得越來越淺薄嗎
138 上網成癮型拖延癥的病根是什么
141 最立竿見影的方法
146 寫給平板電腦控和智能手機控

第6天　人生因極簡而至美　　151
我們不可能把每條路都走一遍。必須執(zhí)著于一條道路才能獲得成功。我們必須有一個終生追求的目標，其他的則從屬于這個目標。
——海明威
154 如何懶出風格和境界
158 大舍大得，小舍小得，不舍不得
161 空間越極簡，效率越驚人
165 人類過度消費的欲望會毀滅地球嗎
167 你眼中最美的幻象是什么
175 混吃等死不如向死而生

第7天　徹底治愈拖延癥的宇宙秘法　　177
只有當人充分是人的時候，他才游戲；只有當人游戲的時候，他才完全是人。
——席勒
181 窮忙是比懶惰更可怕的拖延癥
185 如何打破社會價值排序
189 當你看清這個社會的本質和真相之后
192 世俗價值觀是理想生活最大的敵人
195 為什么大眾的想法永遠是錯的
200 這些現(xiàn)代藝術家不是人
205 精神的第三次變形

209 主要參考書目