靜能量

定　價：￥30.00

作　者：	（法）克里斯多夫·安德烈著，黃曉楚譯
出版社：	湖南文藝出版社
叢編項：
標　簽：	心理學心理學通俗讀物

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ISBN：	9787540458553	出版時間：	2013-11-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	208	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　在喧鬧的都市里，現(xiàn)代人生活煩忙，甚少靜心自處，很多時候落入浮躁、疲憊、消極、悲觀，或被各種思慮好惡所牽引。面對壓力事件，我們更不自覺地以慣性或近乎奴隸的方式反應，缺乏醒覺的反應往往會為我們帶來更多的煩惱和壓力，甚至會積累成為各種身心的疾患?！?5個主題，25堂心靈輔導課，作者結合最新的心理研究成果，啟迪我們發(fā)現(xiàn)并且控制起伏不定的情緒，指引我們通往真正寧靜的內(nèi)心和幸福。

作者簡介

　　克里斯多夫·安德烈（Christophe André），法國著名的精神病醫(yī)生和心理治療醫(yī)生，同時也是多本心理類暢銷書的作者。其著作有《幸福生活》《自尊心》《情感的力量》《不害怕》等。他的作品已被翻譯成十五種語言，暢銷世界各地。黃曉楚，上海外國語大學法語語言文學碩士，主修法國文學，曾赴法國格勒諾布爾第三大學交流?，F(xiàn)譯有多本法文書籍，喜歡在翻譯中感受語言與文化的碰撞和交流。

圖書目錄

引言靜下來，一切都可以重來
篇一
靜下來，才能真正看見自己

當下的安寧
靜下來，才能真正看見自己
思想的反芻
你以為你在思考，其實不是
覺醒
上帝常常造訪我們，但大部分時候我們都不在家
真正的幸福無須參照物
最好的生活是什么都不做，也覺得心安
你的身體也需要快樂能量
讀懂心靈的需求，遠勝過一飯一菜
接納的藝術
世上所有的痛苦都沒有比不接納自己更痛苦
為了幸福而固執(zhí)
幸福的能力隨時會發(fā)生變化

篇二
每一種心境都是你人生的禮物

靈魂與心境
每一種心境都是你人生的禮物
積極心境與消極心境的最佳配比
種下積極心境的種子，你就會收獲欣欣向榮
樂觀起來
你，偽樂觀了嗎？
放松
讓身體的緊張不再回應精神的緊張
脆弱離智慧有多遠
小困難有時比大痛苦更具破壞力
回收憂慮的辦法
接受幸福，像接受轉(zhuǎn)瞬即逝的體驗一樣

篇三
人生最大的命題是如何找回自己

用正念填滿你生命的空間
人生最大的命題是如何找回自己
修復自我的內(nèi)平衡
改變，從心開始