常見病簡明松筋、拍打、拉伸療法

前 言
教你三秒鐘一招取穴
第一部分 拍打療法的基礎知識
第一章 拍打療法簡介
拍打療法的理論基礎
拍打療法的作用
拍打療法的優(yōu)點
常見的拍打方式及手法
拍打療法的基本步驟
拍打療法的操作要領
拍打療法的注意事項
拍打療法的適應證和禁忌證
拍打部位及主治
十二正經(jīng)
手太陰肺經(jīng)
手陽明大腸經(jīng)
足陽明胃經(jīng)
足太陰脾經(jīng)
手少陰心經(jīng)
手太陽小腸經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)
足少陰腎經(jīng)
手厥陰心包經(jīng)
手少陽三焦經(jīng)
足少陽膽經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)
奇　經(jīng)
督 脈
任 脈
經(jīng)外奇穴
常用穴位表
第二章 常見病的拍打治療
頭 痛
眩 暈
咳 嗽
打 嗝
嘔 吐
鼻 淵
鼻 出 血
牙 痛
咽喉腫痛
哮 喘
冠心病
高 血 壓
胃 脘 痛
消化不良
膽 囊 炎
泄 瀉
便 秘
痔 瘡
頸椎酸痛
肩 周 炎
腰 痛
坐骨神經(jīng)痛
膝蓋疼痛
乳腺增生
陽 痿
第三章 拍打解除突發(fā)急癥
落 枕
中 風
中 暑
發(fā) 高 燒
胃 腸 炎
急性腰扭傷
小腿痙攣
暈 動 病
帶狀皰疹
蕁 麻 疹
第四章 拍打調(diào)理亞健康
大腦疲勞
健 忘
失 眠
焦躁煩悶
眼 疲 勞
斜 視
耳 鳴
脫 發(fā)
四肢冰涼
水 腫
第五章 拍打美容瘦身
雀 斑
皺 紋
痤 瘡
毛孔粗大
眼 袋
酒 糟 鼻
拍打美頸
拍打瘦腰
拍打纖腿
第六章 拍打保健五臟六腑
拍打保健肺與大腸
拍打保健心與小腸
拍打保健肝與膽
拍打保健脾胃
拍打保健腎與膀胱
拍打保健子宮與卵巢
第二部分
第二部分 松筋療法的基礎知識

第一章 松筋療法介紹
經(jīng)絡松筋概述
經(jīng)絡與穴位
十二經(jīng)脈與十二經(jīng)筋的關系
何為松筋——筋長一寸，壽延十年
經(jīng)絡松筋的作用
第二章 經(jīng)絡松筋前的準備
經(jīng)絡松筋的工具
經(jīng)絡松筋的方法
經(jīng)絡松筋的注意事項
經(jīng)絡松筋前的準備工作
經(jīng)絡松筋的步驟
第三章 面部經(jīng)絡松筋
透過肌膚看健康
好氣色，才健康
養(yǎng)顏靚膚、美白塑臉
第四章 調(diào)五臟養(yǎng)六腑，美麗從內(nèi)而外
保養(yǎng)五臟六腑，外養(yǎng)更要內(nèi)調(diào)
第五章 美體塑形，搖曳生姿
頭部——頭部按摩，烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
耳部——保養(yǎng)雙耳，耳聰目更明
眼部——明眸善睞，顧盼生輝，那一回眸間的嫵媚
頸部——消除疲勞，抗衰防老
肩背部——舒活筋骨，再現(xiàn)活力
臂部——纖纖玉臂，不經(jīng)意間的女人味
手部——圓潤巧手，舉手投足的風情
胸部——通經(jīng)美胸，做女人還是挺好
腹部——排毒塑腰，減肥美體
腰部——楊柳細腰，風情萬種搖曳生姿
臀部——圓翹的美臀，性感就在瞬間展露
腿部——夏日里，秀一秀你的美腿
足部——人體的第二心臟

第三部分 拉伸療法的基礎知識

第一章 拉伸的基礎常識
拉伸前的準備
第二章 拉伸動作詳解
第三章 拉伸幫你打造輕松身體
清晨5分鐘讓你神清氣爽
拉伸幫你趕走失眠
在家和孩子一起做的拉伸
全身拉伸 越伸越健康
每天必做的拉伸動作
隨時隨地可做的拉伸
拉一拉，伸一伸，去百病，增精力
拉伸打造好身材
夫妻拉伸，為性愛加分