現(xiàn)代農(nóng)民工心理健康與心理調(diào)適

定　價：￥30.00

作　者：	王于慶，高文斐著
出版社：	中國言實出版社
叢編項：
標　簽：	心理健康心理學

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ISBN：	9787517101765	出版時間：	2013-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	198	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　仰首是春，俯首是秋，日月經(jīng)天，江河行地，歲月的車輪無休止地轉動著，牽動四季輪回，哺育生生不息。頑石在與心靈撞擊后選擇了高山，因為他相信：高山不語，自是一種巍峨：小草在與心靈斗爭后選擇了大地，因為他相信：大地無聲，自是一種廣博：白云在心靈深處選擇了藍天，因為他相信：藍天無語，自是一種開闊：浪花在潮起潮落后，在心靈深處選擇了大海，因為他相信：大海不言，自是一種深邃。讓心靈回歸最樸素的本真，觸摸心靈深處最本質(zhì)的感動，平凡的人生需要激情，脆弱的心靈需要撫慰健康的心理是人生幸福、快樂、成功的前提，解放身體從解放我們的心理開始只有學會自我心理調(diào)適，才能健康長遠。

作者簡介

　　王于慶，男，1960年生，上海人，心理學博士，江蘇、廣東、浙江等多個省總工會農(nóng)民工心理健康咨詢顧問。多年義務為農(nóng)民工進行心理輔導，幫助過無數(shù)農(nóng)民工疏導迷失自我的心靈。多次應邀到北京、上海、浙江、廣東、四川、山東、山西、江蘇等幾十個省、市進行農(nóng)民工心理輔導講座，受到各地農(nóng)民工朋友們的熱烈歡迎。高文斐，人力資源培訓師，職業(yè)策劃師，資深編輯，自由撰稿人。從事成功勵志、職場生存、員工素質(zhì)教育等方面的研究工作多年，在員工心理素質(zhì)提升方面頗有見解。編著并出版過《低姿態(tài)做人的藝術》《一分鐘贏得信任感》等專著。

圖書目錄

第一章重視心理健康，直面心理問題
心理健康像是心靈的翅膀，這雙翅膀需要我們倍加呵護才能夠讓心靈向著成功的目的地飛翔。
現(xiàn)如今，我們的物質(zhì)生活水平得到了極大的改善，然而心理問題卻漸漸浮上了水面。作為新時代農(nóng)民工中的一員，在辛苦的工作、生活中，我們不但要培養(yǎng)強健的體魄，也要培養(yǎng)健康的心理，奔向更加光明的未來。
1.在外務工更要重視心理健康
2.心理不健康比身體不健康更可怕
3.心理健康的標準
4.警惕這些負面情緒
5.注意這些心理問題
6.小心這些心理障礙
7.這些心理疾病需要治療
8.有健康的心理才能與成功有約，與幸福邂逅
第二章培養(yǎng)陽光心態(tài)，出門在外要有好心態(tài)
我們背井離鄉(xiāng)來到陌生的環(huán)境，承受著經(jīng)濟壓力、適應環(huán)境、人際交往等諸多問題。這些問題總是困擾著我們本來安靜的內(nèi)心，失落、憤怒、無奈、恐懼，一個個消極心理讓我們的心態(tài)悄然發(fā)生著變化。
對待心態(tài)上的這些變化我們不能坐視不理，我們要正視它、迎接它、打敗它。一個好的心態(tài)往往是工作和生活的極大動力，外部環(huán)境對于外出打工的我們已經(jīng)是極為艱難的挑戰(zhàn)了，那么就更不要讓我們的心態(tài)再來添亂。培養(yǎng)一個積極陽光的心態(tài)，它將是我們出門在外的好伴侶。
1.在外務工，好心態(tài)才有好狀態(tài)
2.培養(yǎng)積極心態(tài)，快速適應城市生活
3.微笑生活，時刻保持樂觀心態(tài)
4.摒棄消極心態(tài)，積極面對困難
5.拒絕逃避心態(tài)，勇于面對現(xiàn)實與理想的落差
6.克服自卑心態(tài)，建立自信，相信自己一定行
7.消除虛榮心態(tài)，知足常樂平淡是福
第三章改善心理狀態(tài)，把快樂融人工作
我們是城市中努力拼搏的農(nóng)民工，就像每天采集花蜜的蜜蜂一樣靠著自己勤勞的雙手來獲得屬于自己的回報?？赡芪覀冏鲋畹讓拥墓ぷ?，可能我們的工作在別人看來是那么的不起眼，可能我們的工作很累、很苦，根本沒有人愿意去做。因此，我們就要整天愁眉苦臉地去迎接它嗎？
當然不是！我們要把快樂融入到辛勞的工作中，每天都有好心情，時刻保持一個健康的心理。
第四章學會寬容豁達，處好人際關系
第五章善于管理情緒，合理宣泄及時調(diào)節(jié)
第六章卸掉壓力，才能振翅高飛
第七章不斷完善自我，化解人格危機
第八章理智對待情感，擁抱幸福人生