養(yǎng)生豆?jié){米糊五谷汁果蔬汁速查全書

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	寧微言著，鴻恩校
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	烹飪/美食養(yǎng)生食療

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ISBN：	9787550220744	出版時(shí)間：	2013-11-01	包裝：	軟精裝
開本：	16開	頁數(shù)：	307	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　豆?jié){：俗話說“藥補(bǔ)一堆不如豆?jié){一杯”，作為日常飲品，豆?jié){深受中國(guó)百姓的青睞。它含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素、煙酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)．有平補(bǔ)肝腎、防老抗癌、美容潤(rùn)膚、增強(qiáng)免疫力的功效，是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)和保健食品。米糊：加入各種谷類和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的米糊，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，容易被人體消化吸收，可迅速為人體提供能量，能較好地發(fā)揮保健作用，并且口感獨(dú)特，可讓濃郁的米香充分釋放，增進(jìn)感官享受，促進(jìn)食欲。五谷汁：豆、稻、黍、稷、麥，是最樸素自然、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的傳統(tǒng)食品。五谷雜糧制成汁飲用。在養(yǎng)顏美容、增強(qiáng)活力、排除毒素、健腦益智等方面有著十分明顯的作用，能滿足營(yíng)養(yǎng)均衡搭配、合理膳食的綜合需要。蔬果汁：用各種新鮮、自然的蔬菜水果打造出來的營(yíng)養(yǎng)飲品，不僅可以解渴、提神，還有著保健、美容等多種功效。果蔬汁中含有大量的維生素、膳食纖維等物質(zhì)，合理均勻地飲用不僅可以維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，加強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且還會(huì)提高人體對(duì)疾病的抵抗力和免疫力，減少疾病對(duì)我們的侵害。

作者簡(jiǎn)介

　　寧微言，原名寧月玲，畢業(yè)于河北大學(xué)，長(zhǎng)期從事養(yǎng)生方面的研究，參與編寫《很老很老的老偏方大全集》《家庭健康常識(shí)》《觀手知健康》等。

圖書目錄

第一篇　　豆?jié){
　補(bǔ)益保健豆?jié){
　　健脾和胃
　　　西米山藥豆?jié){
　　　糯米黃米豆?jié){
　　　黃米紅棗豆?jié){
　　　杏仁芡實(shí)薏米豆?jié){
　　　糯米紅棗豆?jié){
　　　高粱紅豆豆?jié){
　　　桂圓紅棗豆?jié){
　　　薏米紅豆?jié){
　　　薏米山藥豆?jié){
　　護(hù)心去火
　　　百合紅綠豆?jié){
　　　荷葉曝豆?jié){
　　　紅棗枸杞豆?jié){
　　　小米紅棗豆?jié){
　　　百合蓮子豆?jié){
　　　西芹薏米綠豆?jié){
　　　黃瓜綠豆豆?jié){
　　補(bǔ)肝強(qiáng)肝
　　　枸杞青豆豆?jié){
　　　黑米枸杞豆?jié){
　　　葡萄玉米豆?jié){
　　　五豆紅棗豆?jié){
　　　生菜青豆?jié){
　　　青豆黑米豆?jié){
　　　茉莉綠茶豆?jié){
　　固腎益精
　　　芝麻黑豆?jié){
　　　枸杞黑豆豆?jié){
　　　黑米核桃黑豆豆?jié){
　　　黑棗花生豆?jié){
　　　……
第二篇　米糊
第三篇　果汗·蔬菜汗·果蔬汁