你不可不知的戶外生存知識（雙色）

第一章　出行前的準備
1.研究到達目的地的路線
2.精心準備物資
3.心理及身體準備
第二章　快速判斷方向
1.抬頭問太陽
2.手表成了指南針
3.月亮最知你的心
4.星星是人類最忠實的朋友
5.植物是天然的指路者
6.建筑物里有玄機
7.地物是最古老的方向儀
8.動物具備特殊的本能
9.天氣里隱含著方向標
10.民間諺語最直接
第三章　尋找食物
1.食物的重要性
2.草本食物
3.木本食物
4.陸地動物
5.天上飛的鳥類
6.昆蟲
7.淡水里的食物
8.海洋里的食物
9.捕捉方法
10.菌類食物
11.防止中毒
第四章　尋找水
1.水的重要性
2.判斷水質(zhì)
3.掌握過濾技術(shù)
4.快速尋找水源
5.牢記民間諺語
6.野菜里含水
7.植物里含水
8.野果里含水
9.尿也是水
10.保護體內(nèi)的水
11.蒸餾水
第五章　安全行走
1.山區(qū)行走要當心
2.快如閃電的滾石
3.走獸、猛禽隨時現(xiàn)身
4.五花八門的洞穴
5.恐怖的峽谷
6.高原行走要當心
7.警惕失明
8.滾滾而來的沙塵暴
9.迷幻的海市蜃樓
10.沙漠殺手高溫與干燥
11.可怕的蟻群
12.奇特的沙漠“線圈路”
13.叢林行走危險隨時發(fā)生
14.沖出叢林里的“鬼打墻”
15.夜晚的原始叢林
16.叢林中的沼澤
17.毒樹能殺人
18.江、河、湖、海里多兇險
19.走雪地、闖冰山須謹慎
20.“白毛風”比刀鋒
21.霧氣很麻煩
22.魔鬼般的沼澤地
23.鱷魚善于偽裝
24.蚊蟲也能致命
25.行走時不宜碰野花
26.不招惹毒蜘蛛
27.蜂的攻擊令人措手不及
第六章　宿營、休息與藏身
1.勘察地形
2.搭建房子
3.架設床
4.必須建立安全警戒區(qū)域
5.偏方防蚊、蟲與毒蛇
6.不留一點氣味與痕跡
7.熟睡時最危險
8.殺人的巖洞
9.魔幻荒島
10.山洞里危機四伏
11.頭頂?shù)目膳職⑹?br /> 12.警惕半夜的不速之客
第七章　不間斷地求援
1.借助風發(fā)送求救信號
2.借助燈光發(fā)送求救信號
3.借助煙火發(fā)送求救信號
4.借助水發(fā)送求救信號
5.借助符號發(fā)送求救信號
6.借助植物發(fā)送求救信號
7.借助地物與動物發(fā)送求救信號
8.借助聲音發(fā)送求救信號
9.通過手勢發(fā)送求救信號
10.善于運用綜合方式發(fā)送求救信號
第八章　自救、互救與緊急救治
1.預防腳泡和爛腳
2.預防被蛇咬傷
3.預防螞蟥叮咬
4.預防蝎子蜇
5.預防蟲害的小高招
6.預防中暑
7.判斷出血
8.快速止血
9.正確包扎
10.預防骨折
11.搬運傷者
12.預防食物中毒
13.預防狂犬病
14.預防破傷風
15.掌握簡易的消毒方法
16.眼鏡與簡易連體衣褲的妙用
17.當心昆蟲與蒼蠅
18.警惕多發(fā)病的發(fā)生
第九章　躲避意外危險
1.預防雷擊
2.預防龍卷風
3.預防冰雹
4.預防被壓埋
5.預防掉入冰窟窿
6.預防泥石流
7.預防海嘯
8.遇到不明物質(zhì)要當心
9.預防溺水
10.預防海難
11.預防空難
第十章　調(diào)節(jié)心理
1.出色的心理素質(zhì)
2.堅定的信念
3.頑強的意志
4.清醒的頭腦
5.克服寂靜
第十一章　預測天氣
1.動（植）物能預報天氣
2.云彩能預報天氣
3.日月星辰能預報天氣
4.民間諺語能預報天氣
5.氣味能預報天氣
第十二章　收集資料
1.寫日志
2.保留影（畫）像資料
3.收集標本
4.升華
后　記