健美操

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	朱曉龍
出版社：	浙江大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	普通高校非奧運(yùn)特色項(xiàng)目系列教材
標(biāo)　簽：	公共課教材研究生/本科/?？平滩?/td>

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ISBN：	9787308124577	出版時(shí)間：	2013-12-01	包裝：	平裝
開本：	小16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《健美操/普通高校非奧運(yùn)特色項(xiàng)目系列教材》用通俗易懂的語言闡述了健美操項(xiàng)目的專業(yè)知識(shí)和技術(shù)運(yùn)用，結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)及國際健美操的發(fā)展趨勢，把健美操課程分為初、中和高級三部分進(jìn)行編寫，以適合于不同層次水平的大學(xué)生需求。在初、中級健美操內(nèi)容中增加了有氧拉丁、爵士、踏板等不同種類型的健身操內(nèi)容；而高級健美操則偏重于競技健美操的練習(xí)。學(xué)生可以根據(jù)自身的基礎(chǔ)選擇適合自己的套路進(jìn)行練習(xí)。同時(shí)《健美操》也融合了營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)處方、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理等內(nèi)容。本教材內(nèi)容豐富，形式多樣，寓娛樂于健身之中，通過適當(dāng)?shù)慕∶啦倬毩?xí)，培養(yǎng)審美意識(shí)，提高健康水平，為社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)、高文化、健康的精英人才而創(chuàng)造條件。

作者簡介

暫缺《健美操》作者簡介

圖書目錄

第一章健美操運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)起源與發(fā)展趨勢
第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)分類、特點(diǎn)與內(nèi)容
第三節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)對當(dāng)代大學(xué)生健身的價(jià)值
第二章健美操的基礎(chǔ)知識(shí)及運(yùn)用
第一節(jié) 健美操鍛煉的生理負(fù)荷
第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)指導(dǎo)
第三節(jié) 健美操的基本元素
第四節(jié) 健美操與形體美
第三章健美操運(yùn)動(dòng)安全與評價(jià)
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)
第二節(jié) 常見健美操運(yùn)動(dòng)練習(xí)方法
第三節(jié) 健美操的運(yùn)動(dòng)處方
第四節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的健身水平評價(jià)
第五節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
第四章健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)
第一節(jié) 初級健美操
第二節(jié) 中級健美操
第三節(jié) 高級健美操
第五章健美操創(chuàng)編指南
第一節(jié) 健美操的創(chuàng)編元素
第二節(jié) 健美操的音樂選擇與應(yīng)用
第三節(jié) 健美操成套的創(chuàng)編
第六章健美操運(yùn)動(dòng)的競賽組織與規(guī)則
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)競賽組織與要求
第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)競賽常用規(guī)則和裁判法
第三節(jié) 校園小型競賽與活動(dòng)的組織與實(shí)施
第七章啦啦操
第一節(jié) 啦啦操概述
第二節(jié) 啦啦操基本動(dòng)作及范例
第三節(jié) 啦啦操競賽規(guī)則
附錄
附錄一《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法
附錄二《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)生評分表
附錄三免于執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》申請表
主要參考文獻(xiàn)