健美操

定　價：￥35.00

作　者：	朱曉龍
出版社：	浙江大學(xué)出版社
叢編項：	普通高校非奧運特色項目系列教材
標(biāo)　簽：	公共課教材研究生/本科/?？平滩?/td>

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ISBN：	9787308124577	出版時間：	2013-12-01	包裝：	平裝
開本：	小16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《健美操/普通高校非奧運特色項目系列教材》用通俗易懂的語言闡述了健美操項目的專業(yè)知識和技術(shù)運用，結(jié)合項目特點及國際健美操的發(fā)展趨勢，把健美操課程分為初、中和高級三部分進(jìn)行編寫，以適合于不同層次水平的大學(xué)生需求。在初、中級健美操內(nèi)容中增加了有氧拉丁、爵士、踏板等不同種類型的健身操內(nèi)容；而高級健美操則偏重于競技健美操的練習(xí)。學(xué)生可以根據(jù)自身的基礎(chǔ)選擇適合自己的套路進(jìn)行練習(xí)。同時《健美操》也融合了營養(yǎng)、運動處方、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運動損傷的預(yù)防及處理等內(nèi)容。本教材內(nèi)容豐富，形式多樣，寓娛樂于健身之中，通過適當(dāng)?shù)慕∶啦倬毩?xí)，培養(yǎng)審美意識，提高健康水平，為社會培養(yǎng)高素質(zhì)、高文化、健康的精英人才而創(chuàng)造條件。

作者簡介

暫缺《健美操》作者簡介

圖書目錄

第一章健美操運動概述
第一節(jié) 健美操運動起源與發(fā)展趨勢
第二節(jié) 健美操運動分類、特點與內(nèi)容
第三節(jié) 健美操運動對當(dāng)代大學(xué)生健身的價值
第二章健美操的基礎(chǔ)知識及運用
第一節(jié) 健美操鍛煉的生理負(fù)荷
第二節(jié) 健美操運動的營養(yǎng)指導(dǎo)
第三節(jié) 健美操的基本元素
第四節(jié) 健美操與形體美
第三章健美操運動安全與評價
第一節(jié) 健美操運動的專項身體素質(zhì)
第二節(jié) 常見健美操運動練習(xí)方法
第三節(jié) 健美操的運動處方
第四節(jié) 健美操運動的健身水平評價
第五節(jié) 健美操運動中常見運動損傷的預(yù)防與處理
第四章健美操運動技術(shù)
第一節(jié) 初級健美操
第二節(jié) 中級健美操
第三節(jié) 高級健美操
第五章健美操創(chuàng)編指南
第一節(jié) 健美操的創(chuàng)編元素
第二節(jié) 健美操的音樂選擇與應(yīng)用
第三節(jié) 健美操成套的創(chuàng)編
第六章健美操運動的競賽組織與規(guī)則
第一節(jié) 健美操運動競賽組織與要求
第二節(jié) 健美操運動競賽常用規(guī)則和裁判法
第三節(jié) 校園小型競賽與活動的組織與實施
第七章啦啦操
第一節(jié) 啦啦操概述
第二節(jié) 啦啦操基本動作及范例
第三節(jié) 啦啦操競賽規(guī)則
附錄
附錄一《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施辦法
附錄二《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)生評分表
附錄三免于執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》申請表
主要參考文獻(xiàn)