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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)由長(zhǎng)期從事醫(yī)學(xué)教育的專(zhuān)家為指導(dǎo)廣大群眾進(jìn)行正確的飲食保健專(zhuān)門(mén)撰寫(xiě)的。全書(shū)分4篇共l4章，生動(dòng)扼要地介紹了如何把握健康飲食的總體精髓、健康飲食的具體方法，女性如何吃出柔美和男性如何吃出陽(yáng)剛等內(nèi)容，幫助讀者樹(shù)立健康飲食的科學(xué)理念，掌握飲食保健的方法與竅門(mén)，增長(zhǎng)保持健康飲食的智慧和知識(shí)。本書(shū)內(nèi)容通俗易懂，深入淺出，可供各層次、各年齡段的讀者閱讀參考，也可供院校、社區(qū)進(jìn)行人群健康教育時(shí)作為教材使用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《吃出健康的智慧·飲食金鑰匙》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

緒論
　　一、健康的四大基石論
　　二、指導(dǎo)中國(guó)居民膳食的總綱
第1篇　把握健康飲食的精髓
　第1章　維護(hù)生命之樹(shù)常綠
　　一、奇妙的營(yíng)養(yǎng)素
　　二、常見(jiàn)飲食相關(guān)疾病
　第2章　國(guó)人飲食營(yíng)養(yǎng)存在的問(wèn)題
　　一、當(dāng)今居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀
　　二、家庭飲食亂象
　　三、早餐桌上的典型錯(cuò)誤
　第3章　健康飲食有方法
　　一、飲食講究天時(shí)地利
　　二、飲食補(bǔ)益禁忌
　　三、怎樣進(jìn)食才健康
　　四、健康飲食金標(biāo)準(zhǔn)
第2篇　健康飲食備忘錄
　第4章　健康之飲
　　一、喝水的學(xué)問(wèn)
　　二、茶飲保健
　　三、藥酒保健
　　……
第3篇　吃出女人味
第4篇　吃出陽(yáng)剛美