精選懷孕坐月子營養(yǎng)餐1188（超值暢銷版）

　　孕育生命，對每個家庭來說，都是一件重中之重的大事，如何奠定寶寶良好的身體基礎，為寶寶的“先天”發(fā)育加分，是每個準媽媽和準爸爸都要關心的問題。不論是打算懷孕的女性還是已經(jīng)身懷六甲的準媽媽，甚至是哺乳期的新媽媽，都應仔細把握好“吃”這件大事，讓寶寶健康茁壯的孕育和成長。范海編著的《精選懷孕坐月子營養(yǎng)餐1188（超值暢銷版）》的目的，就是為了讓準媽媽和新媽媽們清楚地知道該吃什么、何時吃、怎么吃。孕產(chǎn)期飲食，并非一定要大魚大肉、大滋大補，而是應在正確的時間，根據(jù)準媽媽和新媽媽身體的不同狀況，均衡補充適宜的營養(yǎng)素；在胎兒發(fā)育的關鍵期，有針對性地補充重點營養(yǎng)素；而重點營養(yǎng)素的補充應建立在均衡營養(yǎng)的基礎之上，從而妥帖地安排好飲食結構和飲食內(nèi)容，包括吃肉的量，吃蔬菜和水果的量以及三餐搭配等——這才是孕產(chǎn)期飲食營養(yǎng)的根本性原則?！毒x懷孕坐月子營養(yǎng)餐1188（超值暢銷版）》就是在這樣的指導原則下，列出了適宜、方便、營養(yǎng)、安全的數(shù)百道菜譜，供準媽媽、新媽媽們進行選擇。祝愿每位準媽媽和新媽媽都能從本書中學會如何保證懷孕和坐月子期間的飲食營養(yǎng)，從而在科學孕育、哺乳寶寶的同時，也收獲自身的健康和美麗。

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