中醫(yī)通補(bǔ)全真圖解（2014牛皮紙版）

第一章 補(bǔ)法是中醫(yī)養(yǎng)生理論的精華
了解中醫(yī)補(bǔ)法的奧秘
正確理解中醫(yī)補(bǔ)法的養(yǎng)生理念
西醫(yī)補(bǔ)法的特點(diǎn)及劣勢(shì)
中醫(yī)補(bǔ)法的三大原則
中醫(yī)補(bǔ)法好處多
進(jìn)補(bǔ)講科學(xué)，養(yǎng)生才有效
認(rèn)準(zhǔn)進(jìn)補(bǔ)的適宜人群
多種虛癥可并用不同補(bǔ)法
“三因”制宜的量身進(jìn)補(bǔ)原則
第二章 居家常用的三大特效中醫(yī)補(bǔ)法
中醫(yī)常用的藥食補(bǔ)法
峻補(bǔ)法
溫補(bǔ)法
清補(bǔ)法
平補(bǔ)法
調(diào)補(bǔ)法
值得推薦的滋補(bǔ)類藥食佳品
補(bǔ)氣類中藥及食材
黨 參
人 參
西洋參
太子參
……
補(bǔ)陽(yáng)類中藥及食材
附 子
干 姜
肉 桂
……
養(yǎng)血類中藥及食材
當(dāng) 歸
熟地黃
白 芍
……
滋陰類中藥及食材
百 合
麥 冬
天 冬
……
奇效穴位補(bǔ)身法
輸注臟腑經(jīng)絡(luò)之氣的十二腧穴
臟腑之氣經(jīng)過(guò)和留止的陰經(jīng)原穴
會(huì)聚人體精氣的八會(huì)穴
常用又有效的其他補(bǔ)穴
傳世國(guó)術(shù)中的補(bǔ)身健體小功法
補(bǔ)氣強(qiáng)身的立式八段錦
去病強(qiáng)身的二十四節(jié)氣坐功
平衡陰陽(yáng)的延年九轉(zhuǎn)法
補(bǔ)益延年的天竺國(guó)按摩法
補(bǔ)元?dú)?、振精神的十二度按摩?br />神清氣爽補(bǔ)腦操
第三章 針對(duì)九種體質(zhì)的分型補(bǔ)養(yǎng)方案
了解自身的體質(zhì)類型
平和型體質(zhì)
氣虛型體質(zhì)
陽(yáng)虛型體質(zhì)
……