瑜伽休息術(shù)

　　斯瓦米·薩特亞南達(dá)·薩拉斯沃蒂借鑒傳統(tǒng)的密宗修習(xí)經(jīng)驗，撰寫了這本簡單卻深邃的書?！惰べば菹⑿g(shù)》從瑜伽和科學(xué)的角度闡述了瑜伽休息術(shù)的理論，并且其中還包括一部分作者課上練習(xí)的實錄。除此以外，《瑜伽休息術(shù)》還致力于將瑜伽休息術(shù)廣泛地應(yīng)用于深度放松、壓力管理和治療，從而加快教育中的學(xué)習(xí)進(jìn)度。這個方法不僅可以融合協(xié)調(diào)深層無意識，喚醒內(nèi)在潛能，并且還可以作為一個冥想方法。另外，書中還包含了此方法的應(yīng)用研究。這套系統(tǒng)的方法能賦予所有練習(xí)者心智、情感，以及身體層面的徹底放松。

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