楊力·12大高發(fā)病養(yǎng)生談

定　價：￥39.00

作　者：	楊力著
出版社：	中國中醫(yī)藥出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生常見病預防和治療

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ISBN：	9787513216104	出版時間：	2013-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	280	字數：

內容簡介

　　隨著社會競爭的日益激烈，工作壓力不斷增大，人們的生活節(jié)奏不斷加快，健康狀況正在日趨下降。高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、癌癥、結石、頸腰椎病、胃潰瘍、肝病、肺病、抑郁癥以及更年期綜合征等，正在像洪水猛獸一般向我們襲來！而且這些高發(fā)病、常見病正日趨年輕化，常在不知不覺中就被這些疾病所圍繞，給人們帶來極大的痛苦。所以，提早預防，及早發(fā)現，及早治療，對控制這些高發(fā)病發(fā)生率有重大意義。在這些高發(fā)病中，又以“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）及癌癥對人的健康破壞性最強。其中三高是引發(fā)冠心病、心梗、腦梗及中風的罪魁禍首，各種癌癥主要與體內毒素積累和心情抑郁等因素有關，這此疾病其實都與生活方式密切相關?！稐盍Γ?2大高發(fā)病養(yǎng)生談》可以幫助大家及早預防、及早發(fā)現、及早治療高發(fā)病，讓我們的身體永葆健康。最后，祝所有的讀者朋友們身體健康長壽。

作者簡介

暫缺《楊力·12大高發(fā)病養(yǎng)生談》作者簡介

圖書目錄

第一章高血壓——現代人身邊的“魔鬼殺手”
第一節(jié) 緣何而來。看清高血壓
高血壓，1.6億人的不幸
高血壓，青睞的是這些人
擺脫高血壓，還得靠自己
第二節(jié) 有意識，高血壓從此沒意思
高血壓也會遺傳
學會自己測血壓
不要忘記做常規(guī)體檢
第三節(jié) 健康飲食，正常血壓有保證
高血壓飲食總原則
8大降壓食物
紫菜粥——清熱解毒，有效降壓
莼菜雞肉湯——利水消腫，補鈣降壓
鮮芹菜汁——平肝降壓
爆炒三絲——滋養(yǎng)肝腎，瀉濁降壓
木耳瘦肉湯——降壓止血
白蘿卜拌香菜——軟化血管，穩(wěn)定血壓
糖醋西紅柿——生津止渴，清熱祛風
拌茄泥——祛風通絡，降低血壓
茼蒿炒肉絲——滋補脾胃，降低血壓
煙酒再好，也要給健康讓位才行
第四節(jié) 科學運動，給高血壓患者降降壓
高血壓更需要運動
游泳降壓有高效
騎白行車，進行到底
降血壓，請踩鵝卵石
甩手運動，甩掉高血壓
太極調理陰陽能降壓
步行做到“三五七
轉腳腕，降血壓
第五節(jié) 中醫(yī)調理，高血壓從此遠離你
按摩百會穴，益氣壯陽
按擦風池穴，平肝息風
敲擊三陰交，調節(jié)血壓
氣功療法，疏通經絡
熱水泡腳，穩(wěn)定血壓
藥枕療法，持久降壓
貼敷療法，輔助降壓
刷浴療法，改善頭痛
第六節(jié) 高血壓并發(fā)癥，癥癥可治
高血壓合并腦中風
高血壓合并高血脂
高血壓合并冠心病
高血壓合并心力衰竭
高血壓合并腎病
第二章高血脂——現代高發(fā)病的“無形殺手”
第一節(jié) 緣何而來，看清高血脂
高血脂，現代人健康指數“低”的元兇
高血脂，就在你身邊
高血脂防治全攻略
第二節(jié) 健康飲食，開開心心“彈”血脂
高血脂飲食總原則
降脂食物，任你選
5大降脂茶，保健有療效
麻辣豆腐肉末——平衡膽固醇
燕麥薏米餅——清熱健脾，補虛健脾
……
第三章冠心病——扼住生命咽喉的“惡魔”
第四章糖尿病——現代人的“甜蜜殺手”
第五章談癌色變——10大高發(fā)癌
第六章結石——現代人的健康大敵
第七章頸椎腰椎病——現代人不能頂天立地的罪魁禍首
第八章胃病——讓現代人寢食難安的“劊子手”
第九章肝病——時刻受威脅的“人體化工廠”
第十章肝病——現代人健康的又一致命克星
第十一章抑郁癥——人類的“第一叫心理殺手”
第十二章更年期綜合征——中年人的死敵
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