氣度點(diǎn)亮人生：不生氣，要爭(zhēng)氣

第一章 “氣”是一把雙刃劍
“氣”大傷身，要學(xué)會(huì)變廢為寶
1. 敏感的“氣”是-場(chǎng)鬧劇
2. 抱怨的“氣”是一根尖刺
3. 狹隘的“氣”是一堵高墻
4. 失控的“氣”是一場(chǎng)災(zāi)難
5. 萎靡的“氣”是一種疾患
6. 浮躁的“氣”是一杯毒酒
7. 固執(zhí)的“氣”是一間牢房
8. 悲觀的“氣”是一把枷鎖
第二章 與其庸人自擾，不如氣定神閑
不生閑氣，走出敏感、多疑的怪圈
1. 猜疑是煩惱的源頭
2. 別撿了芝麻丟了西瓜
3. 別計(jì)情緒扼住心靈的呼吸
4. 安全感需要自己制造
5. 別讓多疑趕走你的愛(ài)情
6. 提升自信，放下不必要的戒備
第三章 與其怨天尤人，不如安之若素
不積怨氣，欣然接受無(wú)法改變的事實(shí)
1. 坎坷是人生的常態(tài)
2. 轉(zhuǎn)彎的藝術(shù)
3. 泰然走過(guò)一貧如洗的歲月
4. 淡定的力量
5. 詛咒風(fēng)雨，不如撐起一把傘
6. 生活是一面鏡子
7. 積怨成疾才是最糟糕的
第四章 與其斤斤計(jì)較，不如予人玫瑰
不去斗氣，沒(méi)有人會(huì)拒絕友誼的陽(yáng)光
1. 幫助別人就是在幫助自己
2. 不逞一時(shí)口舌之快
3. 苛求他人無(wú)疑在孤立自己
4. 示弱也是一種生存藝術(shù)
5. 向你的對(duì)手表示感謝
6. 打開(kāi)狹隘的心胸
7. 得理且饒人
第五章 與其怒不可遏，不如坦然一笑
不亂撒氣，控制好情緒的“沸點(diǎn)”
1. 焦慮是怒氣的催化劑
2. 口不擇言的殺傷力不容小覷
3. 勒住沖動(dòng)的韁繩
4. 潛心修煉自制力
5. 為情緒化的自己松綁
6. 不讓他人的舌頭左右你
7. 突破內(nèi)心的樊籬
8. 定期清理情緒垃圾
第六章 與其自暴自棄，不如背水一戰(zhàn)
不要泄氣，勇于開(kāi)辟另一條人生通途
1. 磨難激發(fā)潛能
2. 用微笑詮釋淚水
3. 不拋棄，不放棄
4. 隱忍和堅(jiān)持
5. 困境是場(chǎng)生命的洗禮
6. 超越痛苦，獲得新生
7. 信念帶你絕處逢生
……
第七章 與其爐火中燒，不如心如止水
第八章 與其畫地為牢，不如能屈能伸
第九章與其自怨自艾，不如笨鳥(niǎo)先飛