寶寶要健康媽媽要美麗：孕期各階段健康食譜

Part 1
備孕夫妻及孕婦應(yīng)禁吃的食物
辛辣刺激類
辣椒
花椒
胡椒
芥末
補(bǔ)品類
人參
鹿茸
桂皮
蜂主漿
蔬果雜糧類
茄子
馬齒莧
木耳菜
榴蓮
山楂
荔枝
桂圓
薏米
肉禽水產(chǎn)類
豬腰
烤牛羊肉
皮蛋
螃蟹
生蠔
田螺
甲魚
咸魚
飲品類
咖啡
濃茶
奶茶
酥油茶
可樂
冷飲
汽水
酒
其他類
炸面包圉
油條
薯?xiàng)l、薯片
煎薄餅
餅干
西式快餐
奶油蛋糕
氫化植物油
腌漬食物
致敏性食物
罐頭食品
高糖食品
Part 2 從備孕到分娩，孕媽媽宜常吃的56種營養(yǎng)食材
Part 3 備孕夫妻的優(yōu)孕食譜
Part 4 寶寶健康、媽媽美麗的10月優(yōu)孕食諸
Part 5 孕期常見不適癥狀調(diào)理食譜