護(hù)好脊，永別慢性疼痛

定　價：￥28.00

作　者：	黃如玉著
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生常見病預(yù)防和治療

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ISBN：	9787553725192	出版時間：	2014-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	199	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　第一次見藍(lán)媽媽的情景讓我印象深刻，她深受疼痛困擾，每走一步甚至每講一句話都相當(dāng)吃力。多年來她看過了各科醫(yī)生，嘗試了多種治療方法.疼痛依然未見好轉(zhuǎn)。我在診療過程中遇到的許多長輩都和藍(lán)媽媽一樣，年輕的時候?yàn)樯?、家庭傾盡全力，身體偶爾發(fā)出警告，他們也置若罔聞，年紀(jì)漸長之后，身體方面各種各樣的毛病一個接一個冒了出來，本該享清福的年紀(jì)，卻被疼痛搞得無法安寧。我平時接觸到的慢性疼痛患者，雖然以中老年人居多，但近來似乎有發(fā)病群體年輕化的趨勢，很多年輕人擔(dān)心自己要一輩子與疼痛為伴。慢性疼痛的病因及治療方法，成為人們非常關(guān)心的問題。《護(hù)好脊，永別慢性疼痛》中所介紹的在歐美各國已經(jīng)十分普遍的“脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)”，就是專門致力于解決疼痛問題的醫(yī)學(xué)分類。它強(qiáng)調(diào)通過改善不良生活方式，激發(fā)人體本身的自愈力，使身體內(nèi)各要素平衡，自愈力提升之后，疼痛自然也能迎刃而解。了解和使用這樣一種對中國病患來說全新的理念和方法，相信一定能夠幫助讀者把健康掌握在自己手中，向疼痛說bye-bye！

作者簡介

　　黃如玉，同時擁有美國和加拿大脊骨神經(jīng)醫(yī)師執(zhí)照，曾在加拿大行醫(yī)近十年，在臺灣地區(qū)從事治療工作之后，受益者甚眾。在脊骨保健方面，更有一整套獨(dú)創(chuàng)方法，被尊為“臺灣地區(qū)醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的脊骨神經(jīng)學(xué)科的先驅(qū)和權(quán)威”。專注于體態(tài)調(diào)整指導(dǎo)、步態(tài)平衡評估、足部工學(xué)、居家運(yùn)動推廣。學(xué)歷：加拿大紀(jì)念脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，臺灣大學(xué)醫(yī)療機(jī)構(gòu)管理研究所碩士。資質(zhì)：加拿大安大略省執(zhí)業(yè)脊骨神經(jīng)醫(yī)師資格，美國國家脊骨神經(jīng)執(zhí)業(yè)醫(yī)師，香港執(zhí)業(yè)脊骨協(xié)會海外會員曾任：加拿大多倫多Finch脊骨神經(jīng)中心主治醫(yī)師，加拿大多倫多國際傷害檢驗(yàn)中心專任脊骨神經(jīng)醫(yī)師，加拿大脊骨神經(jīng)復(fù)健診所主治醫(yī)師已出版：《體態(tài)，決定你的健康》《孩子的脊骨健康密碼》《骨盆：美麗與健康的關(guān)鍵密碼》

圖書目錄

作者序：給陷在疼痛中的你
編輯推薦序：喚醒身體的自愈力
第一章疼痛到底是什么？
感覺得到疼痛，卻找不到病因
疼痛是身體失衡的求救訊號
疼痛和健康狀況，常常風(fēng)馬牛不相及
最風(fēng)行的疼痛按摩只是在做“表面文章
五個選項(xiàng)幫您快速準(zhǔn)確判斷自己是哪種慢性疼痛
別再盲目止痛，適合自己才會見效
關(guān)于疼痛，您是否也有過這樣的誤區(qū)
沒有一種止痛方法適合所有人
第二章脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)助您找回自愈力
自愈力——世界上最好、最有效的醫(yī)生
積極的自我暗示是激發(fā)自愈力的關(guān)鍵
認(rèn)識一種新的治療理念——脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)
養(yǎng)好脊骨，通則不痛
溝通疏導(dǎo)情緒也是一種療愈方式
脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)是根治慢性疼痛的不二之選
第三章慢性疼痛自診自治有妙法
改變生活態(tài)度就能遠(yuǎn)離疼痛
疼痛的自愈力可以吃出來
規(guī)律作息睡好覺，慢性疼痛不見了
爬爬樓拉拉筋，運(yùn)動也是止痛藥
坐如鐘、站如松：終結(jié)慢性疼痛的三字經(jīng)
遠(yuǎn)離疼痛，從釋放壓力和負(fù)面情緒開始
第四章重拾健康：我的治療實(shí)例分享
用最自然的方法克服慢性疼痛
退化性關(guān)節(jié)炎人群可在運(yùn)動中找回健康
椎間盤突出癥患者不要急于開刀
瑜伽是最適合軟組織疼痛患者的放松方法
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎人群最不應(yīng)忽視補(bǔ)充營養(yǎng)品
強(qiáng)直性脊柱炎患者：爬爬樓梯更健康
管住嘴、邁開腿，不讓痛風(fēng)找上身
附錄：每天3招，疼痛不見了
后記：用最簡單的方法永別疼痛