悟道中醫(yī)：生活中的中醫(yī)藥

1 養(yǎng)生道
1.上古之人，養(yǎng)生度百歲
2.上醫(yī)治未病，防患于未然
3.順應(yīng)自然，生活才健康
4.日出而作，日落而息
5.天人和，人際和，自我和
6.春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰
7.冬令煎服膏滋藥
8.養(yǎng)生當(dāng)以養(yǎng)心為先
9.冬病夏治，不妨試試
10.梳頭養(yǎng)生的奧秘
11.秋季養(yǎng)好肺，冬季少生病
12.放飛風(fēng)箏，樂(lè)趣多多
13.常在花間走，活到九十九
14.電腦一族的中醫(yī)養(yǎng)生
15.養(yǎng)生長(zhǎng)壽三部曲——搓手、曬背、泡腳
16.強(qiáng)身健體足三里
17.書(shū)法和太極，養(yǎng)性又練體
18.常按涌泉穴，養(yǎng)生又抗衰
19.常拔火罐，身體康健
20.輕松捏脊，手到病除
21.揉腹按摩治胃疾
22.神奇的太陽(yáng)穴
23.電影《刮痧》的啟迪
2 中藥效
1.神奇的冬蟲(chóng)夏草
2.冬令進(jìn)補(bǔ)話阿膠
3.靈芝，神話中的仙草
4.長(zhǎng)白山歸來(lái)話人參
5.百草園中的何首烏
6.消食導(dǎo)滯萊菔子
7.止血療傷有三七
8.愛(ài)撒嬌的龍芽草
9.婦科要藥屬當(dāng)歸
10.將軍之藥——大黃
11.有情之樹(shù)——合歡
12.鉆地神龍穿山甲
13.中藥里的和事佬——甘草
14.百結(jié)之花——丁香
15.婦科良藥益母草
16.重陽(yáng)節(jié)與吳茱萸
17.端午艾葉又飄香
18.遠(yuǎn)志與小草
19.健脾消食焦三仙
20.南方人參絞股藍(lán)
21.幸福的蒲公英
22.藥中黃金——鐵皮石斛
23.陳年往事話陳皮
24.清雅高潔的荷花
25.明目佳品決明子
26.祛風(fēng)良藥話防風(fēng)
27.定風(fēng)神藥數(shù)天麻
28.泄漏天機(jī)之龜甲
29.藥中白虎——石膏
30.百尺竿頭，更進(jìn)一步（部）——百部
31.桑樹(shù)一身皆是寶
32.杉樹(shù)皮的自述
3 疾病療
1.治病必求其本
2.治心臟“偷停”的良方——炙甘草湯
3.女性養(yǎng)血第一方——四物湯
4.脾胃功能差，四君子湯來(lái)幫忙
5.補(bǔ)氣又補(bǔ)血，中醫(yī)八珍湯
6.女科圣藥逍遙丸
7.古方今用生脈飲
8.夏日第一寶——藿香正氣丸
9.扶正固表的玉屏風(fēng)
10.凡人仙藥六一散
11.消食和胃的保和丸
12.醒神開(kāi)竅的安宮牛黃丸
13.治痞良方——半夏瀉心湯
14.祛瘀生新的生化湯
15.和劑之祖——小柴胡湯
16.解痙止痛第一方——芍藥甘草湯
17.養(yǎng)心又除煩，甘麥大棗湯
18.天王補(bǔ)心丹的由來(lái)
19.治痰通用二陳湯
20.奉養(yǎng)雙親之良方——三子養(yǎng)親湯
21.治癱妙方——補(bǔ)陽(yáng)還五湯
22.手指揉揉，破涕為笑
23.奇妙的針灸治療
24.神奇的小兒推拿
4 情志調(diào)
1.仁者壽，樂(lè)者壽
2.遠(yuǎn)離失眠，預(yù)防為先
3.從諸葛亮之死談適勞逸，和情志
4.淡泊的心態(tài)是幸福的源泉
5.調(diào)暢情志，遠(yuǎn)離圍絕經(jīng)期困擾
6.肝病患者的情志養(yǎng)生
7.憂傷的五月
8.別讓七情影響你的健康
9.運(yùn)動(dòng)要有好心態(tài)
10.學(xué)會(huì)舍得
5 食療補(bǔ)
1.冬嘗臘八粥
2.冬吃蘿卜夏吃姜
3.山藥養(yǎng)生好處多
4.清涼消暑的荷葉粥
5.養(yǎng)生保健的菊花茶
6.望梅止渴話烏梅
7.止咳莫忘魚(yú)腥草
8.美容保健的薏苡仁
9.要想眼睛亮，常喝構(gòu)杞湯
10.日食三顆棗，長(zhǎng)壽又不老
11.老少咸宜的健脾粥
12.四時(shí)神藥話茯苓
13.抗衰延壽數(shù)銀杏
14.盛夏佳品金銀花
15.長(zhǎng)壽食品說(shuō)山楂
16.似梨非梨、似瓜非瓜的木瓜
17.藥食兼優(yōu)的百合
18.美容專(zhuān)家玫瑰花
19.蟻食，健康長(zhǎng)壽的飲食方法
20.白領(lǐng)一族的養(yǎng)生飲品——決明降脂明目飲
21.春季養(yǎng)生宜平補(bǔ)
22.夏季養(yǎng)生當(dāng)清補(bǔ)
23.秋季養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)
24.冬季進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)
25.科學(xué)喝湯，有益健康
26.風(fēng)濕痹痛話藥酒
27.說(shuō)茶養(yǎng)生
6 誤區(qū)繞
1.用藥如用兵，感冒慎用止咳藥
2.并非人人皆宜的六味地黃丸
3.便秘有虛實(shí)，瀉藥當(dāng)慎用
4.都是啤酒和海鮮惹的禍
5.中藥類(lèi)零食不能隨便吃
6.不按節(jié)氣調(diào)養(yǎng)身體，勞而無(wú)功
7.補(bǔ)出來(lái)的麻煩
8.正確認(rèn)識(shí)三伏貼
9.煎服中藥有講究
10.人到中年，須小心謹(jǐn)“腎”
11.老年人如何防秋燥
12.四季均須防風(fēng)
13.遠(yuǎn)離凍瘡有良方
14.氣血雙養(yǎng)，手腳不涼
15.產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫
16.學(xué)學(xué)青蛙游泳，告別產(chǎn)后腰痛
17.小兒須防牽拉肘
18.小心得上垂腕癥