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不生氣地工作

不生氣地工作

定 價(jià):¥22.00

作 者: 邱永林 著
出版社: 清華大學(xué)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 勵(lì)志與成功 自我調(diào)節(jié)

ISBN: 9787302344575 出版時(shí)間: 2014-01-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 152 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《不生氣地工作》作者為專業(yè)心理師,他猶如現(xiàn)代的弗洛伊德,以親切溫暖的口吻,將各種情緒問題與職場(chǎng)安全化為生動(dòng)的故事,配合心理學(xué)研究數(shù)據(jù),讓讀者能自我評(píng)量并找出解決之道。書中還有實(shí)用的緩壓技巧,帶你做好適切的情緒管理。對(duì)期待化壓力為潛力的現(xiàn)代人而言,《不生氣地工作》正是一劑爽快的良方。

作者簡介

  邱永林,聯(lián)合心理咨詢所院長,“行政院勞委會(huì)勞工安全衛(wèi)生研究所”咨詢顧問,臺(tái)北市咨詢心理師公會(huì)“企業(yè)員工協(xié)助方案”(EAPs)推展委員。完整的證件與教育背景:臺(tái)灣第一屆心理師國家特考合格,大陸國家心理師執(zhí)業(yè)資格,美國HeartMath機(jī)構(gòu)“情緒壓力檢測(cè)儀”及“壓力管理課程”亞洲首位授證顧問,并擁有臺(tái)灣中原大學(xué)心理學(xué)學(xué)士、美國匹茲堡大學(xué)跨文化咨商心理學(xué)碩士學(xué)位。豐富的寫作與咨商經(jīng)驗(yàn):常春月刊、自由時(shí)報(bào)、青年日?qǐng)?bào)、中時(shí)健康網(wǎng)等專欄作家,曾在電視媒體及廣播節(jié)目中擔(dān)任心理咨詢專家,包括:上海電視節(jié)目“大話愛情”、TVBS-G“男人壞壞WHY”、中天“紅色風(fēng)爆”、“今晚哪里有問題”、“沈春華LifeShow”、超視“新聞挖挖哇”、三立“王牌大賤謀”、TVBS“國民大會(huì)”等。專業(yè)的教育訓(xùn)練與服務(wù):每年舉辦上百次教育訓(xùn)練,累積上千場(chǎng)演講經(jīng)驗(yàn),服務(wù)過眾多企業(yè)與機(jī)關(guān)組織客戶,包括:華碩電腦、友達(dá)光電、國泰人壽、美國銀行、中國信托、無印良品、安麗、臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院、太平洋SOGO百貨等。

圖書目錄

第一章 一般問題篇
失眠問題困擾高壓力族群
把抱怨講出來真的會(huì)好些嗎
下屬與上司的人際關(guān)系
當(dāng)辦公室友情變成戀情
職場(chǎng)異世代的相處藝術(shù)
職場(chǎng)歧視“傷”了你的心嗎
高科技通信產(chǎn)品帶來工作壓力
打開情緒壓力的黑盒子
正負(fù)面情緒的黃金比例
你的疏壓方式正確嗎
工作過量卻不過勞的六個(gè)方法
小心情緒過勞
想當(dāng)好人,當(dāng)心早死?——情緒過勞的極端型
第二章 特別問題篇
憂郁癥 VS焦慮癥——焦慮成為男性“心”殺手
孔子沒教的一堂課——教師如何與壓力和平共處
與數(shù)字賽跑——金融服務(wù)業(yè)如何與壓力和平共處
擠不出靈感——?jiǎng)?chuàng)意藝術(shù)產(chǎn)業(yè)如何與壓力和平共處
重復(fù)而單調(diào)的工作——客服人員如何與壓力和平共處
生死交關(guān)的壓力——醫(yī)護(hù)人員如何與壓力和平共處
一位總裁之死——企業(yè)如何解決員工的心理壓力
你是職場(chǎng) “怠伯特”嗎
第三章 心靈健康與生涯規(guī)劃
不景氣,更不能生氣
練習(xí)快樂技巧,工作更有效率
上班族年節(jié)前后的心理調(diào)適
換掉壞主管,換來好工作
自律讓你登上職場(chǎng)高峰
工作改變了你的性格嗎
退休的心理資產(chǎn)配置
身心平衡的第一部曲:自我探索
身心平衡的第二部曲:創(chuàng)造快樂
身心平衡的第三部曲:生活韻律
疏壓五大技巧

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