運(yùn)動(dòng)健身健康知識(shí)讀本

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	于向著
出版社：	浙江工商大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	悅讀叢書
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)健康

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ISBN：	9787517800279	出版時(shí)間：	2013-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	281	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《悅讀叢書：運(yùn)動(dòng)健身健康知識(shí)讀本》分為運(yùn)動(dòng)篇、健身篇和健康篇三大部分，共計(jì)三十章。其中第一部分為運(yùn)動(dòng)篇，主要撰寫了奧運(yùn)知識(shí)和籃球、排球、足球、羽毛球、網(wǎng)球、跆拳道、體育舞蹈、瑜伽、游泳、武術(shù)等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目知識(shí)問答；第二部分為健身篇，主要撰寫了全民體育健身知識(shí)、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理、常見慢性疾病的預(yù)防及體育療法、運(yùn)動(dòng)保健按摩、運(yùn)動(dòng)傷病及慢性疾病的按摩療法等知識(shí)問答；第三部分為健康篇，主要撰寫了生活中常見的心理問題知識(shí)問答，飲食、養(yǎng)生、保健、疾病防治知識(shí)問答，以及預(yù)防和治療人體慢性疾病的運(yùn)動(dòng)處方、健康科學(xué)文明生活方式等知識(shí)問答，同時(shí)還向讀者介紹了太極拳、八段錦等防治頸肩痛、腰背痛、四肢關(guān)節(jié)痛、腱鞘炎、內(nèi)臟器官功能紊亂等的傳統(tǒng)健身方法?！稅傋x叢書：運(yùn)動(dòng)健身健康知識(shí)讀本》內(nèi)容豐富、翔實(shí)，知識(shí)寬泛、通俗易懂，圖文并茂，普及性、針對(duì)性、實(shí)用性強(qiáng)，是不同年齡、不同性別的各類人群了解體育知識(shí)，進(jìn)行體育健身、預(yù)防疾病、康復(fù)治療的健康指導(dǎo)用書。

作者簡介

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圖書目錄

運(yùn)動(dòng)篇
第一章奧運(yùn)知識(shí)問答
第二章籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)問答
第三章排球運(yùn)動(dòng)知識(shí)問答
第四章足球運(yùn)動(dòng)知識(shí)問答
第五章乒乓球運(yùn)動(dòng)知識(shí)問答
第六章羽毛球運(yùn)動(dòng)知識(shí)問答
第七章網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)知識(shí)問答
第八章跆拳道運(yùn)動(dòng)知識(shí)問答
第九章游泳運(yùn)動(dòng)知識(shí)問答
第十章健美運(yùn)動(dòng)知識(shí)問答
第十一章武術(shù)運(yùn)動(dòng)知識(shí)問答
第十二章健美操知識(shí)問答
第十三章體育舞蹈知識(shí)問答
第十四章瑜伽知識(shí)問答
健身篇
第十五章全民健身知識(shí)問答
第十六章常見運(yùn)動(dòng)性生理現(xiàn)象知識(shí)問答
第十七章運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理知識(shí)問答
第十八章運(yùn)動(dòng)時(shí)出血與骨折知識(shí)問答
第十九章運(yùn)動(dòng)保健按摩知識(shí)問答
第二十章常見運(yùn)動(dòng)傷病及慢性疾病的按摩療法知識(shí)問答
第二十一章常見慢性疾病的預(yù)防及體育療法
健康篇
第二十二章生活中常見的心理問題知識(shí)問答
第二十三章飲食衛(wèi)生與營養(yǎng)知識(shí)問答
第二十四章健康科學(xué)文明生活方式知識(shí)問答
第二十五章預(yù)防和治療人體慢性疾病的運(yùn)動(dòng)處方
第二十六章養(yǎng)生與保健知識(shí)問答
第二十七章二十四式（簡化）太極拳
第二十八章八段錦
第二十九章傳統(tǒng)練功十八法
第三十章瑜伽的基本動(dòng)作方法與練習(xí)