哈佛家庭醫(yī)學(xué)全書（上冊(cè)）

自我保健
健康檢查與醫(yī)學(xué)研究
如何保持健康
對(duì)醫(yī)學(xué)研究的解釋
研究規(guī)模
控制偶然性
研究期限
研究的類型
預(yù)防措施的選擇性益處
篩查：陽(yáng)性和陰性
飲食與營(yíng)養(yǎng)
水
碳水化合物
纖維素
脂 肪
蛋白質(zhì)
維生素和礦物質(zhì)
補(bǔ)充劑
嬰幼兒
處于經(jīng)期的女性
孕期或準(zhǔn)備懷孕的女性
哺乳期婦女
更年期婦女
歲以上的老年人
素食者
普通成年人
抗氧化劑
健康和不健康的體重和體型
我超重了嗎？
我是“蘋果”還是“梨子”？
為什么美國(guó)人越來越胖？
減 肥
膽固醇和飲食
鍛煉與健康
鍛煉如何預(yù)防疾病
開始某項(xiàng)鍛煉計(jì)劃
養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣
熱身和放松運(yùn)動(dòng)
鍛煉的種類
補(bǔ)充水分
吸食成癮物質(zhì)
煙
我們吸煙時(shí)會(huì)發(fā)生什么？
損害和影響
其他健康風(fēng)險(xiǎn)
戒煙的好處
戒煙的阻力
戒煙的方法
酒
酒精的影響
酗酒的征兆
對(duì)身體的影響
治療酗酒
其他成癮藥
避孕及安全性行為
激素類避孕藥
激素注射
激素植入
避孕藥
迷你避孕藥
事后避孕藥
阻隔避孕法
男用安全套
女用安全套
子宮帽
避孕膜
其他避孕方法
安全性行為
體檢和篩查
自我檢查
家庭醫(yī)學(xué)檢查
血液膽固醇檢測(cè)
大便隱血檢測(cè)
測(cè)試馬桶中的水是否有血
妊娠測(cè)試
排卵測(cè)試
血糖測(cè)試
血壓測(cè)量
保護(hù)人身安全及預(yù)防受傷
居家安全
食品安全
保證料理食品的安全
處理食材
兒童安全
工作安全
行車安全
壓 力
“戰(zhàn)或逃”反應(yīng)
疫苗接種及旅行健康
計(jì)劃出行
預(yù)防疾病感染或受傷
預(yù)防感染
飲食和飲水安全
我們的身體如何工作
我們?nèi)绾芜M(jìn)行閱讀和記憶
我們?nèi)绾握f話及理解他人的話語(yǔ)
我們?nèi)绾巫R(shí)別物體
視 覺
聽 覺
如何感知疼痛
如何感知味道
我們?nèi)绾芜\(yùn)動(dòng)
我們的生命功能和自主神經(jīng)系統(tǒng)
血液如何循環(huán)
如何造血
我們?nèi)绾魏粑?br />吸 氣
呼 氣
激素如何工作
我們?nèi)绾蜗澄?br />消化過程
吸收過程
如何排出體內(nèi)廢棄物，保持體液平衡
腎臟如何工作
腎單位
我們?nèi)绾畏毖芎蟠?br />生長(zhǎng)的胚胎
生 產(chǎn)
我們?nèi)绾螌?duì)抗細(xì)菌感染
我們?nèi)绾螌?duì)抗病毒感染
傷口如何愈合
疾病診斷
我們和醫(yī)生
病 史
癥狀描述
體 檢
體檢后
診斷性化驗(yàn)
第一次見全科醫(yī)生前要做的準(zhǔn)備
幫助醫(yī)生治療我們的慢性疾病
了解遺傳
基因是什么？
基因如何工作？
基因突變
顯性和隱性等位基因
常染色體和性染色體攜帶的遺
傳性疾病
多因素條件
遺傳性疾病
收集家族病史
基因咨詢
基因檢測(cè)
倫理和社會(huì)問題
造影指南
心電圖
腦電圖
核醫(yī)學(xué)掃描（放射性核素掃描）和單光子發(fā)射計(jì)算機(jī)斷層顯像
多普勒超聲波檢查
……