高效學習：幫助中學生贏高分

第一篇 遠行之船必揚帆，陽光心態(tài)就是揚帆的風
第一章 弄清為什么學習，幫助孩子樹立正確的認知
“讀書”最大的受益人是自己
不愛學習的人最容易被淘汰
廣泛地學習，全面提升能力
樹立“終身學習”的理念
第二章 信心是向上的內(nèi)驅(qū)力，是高效學習的基礎(chǔ)
信心的有無，決定力量的大小
清除自卑，在內(nèi)心種植自信
鼓勵贊賞，是強化自信的良方
為自己鼓掌，自信心會增強
第三章 以恒心夯實今日的基礎(chǔ)，用志向映照明日的輝煌
堅持出成就，這是一個秘訣
耐心越強，贏的可能性越大
成就大小，關(guān)鍵在于有什么夢想
積極行動，將夢想化為現(xiàn)實   第二篇 學而不思則罔，思維比努力更重要
第四章 激活思維，學習本可以妙趣橫生
學會思考，提高學習效率
敢于質(zhì)疑，不斷地提出問題
打破思維定勢，才能取得新成績
學習的最終目的是訓練思維
第五章 培養(yǎng)思維能力，讓成績突飛猛進
發(fā)散思維是創(chuàng)造力的標志
聯(lián)想思維是知識進化的源泉
靈感思維，能使困境變坦途
逆向思維，有助于正向前進
創(chuàng)新思維，讓人脫穎而出
第六章 善于改變思維，能取得非凡的成效
學會變通，等于擁有成事的資本
靈活變通，勝過盲目苦干
換一種思路，死路成活路
轉(zhuǎn)換角度，變不可能為可能   第三篇 學習方法是解鎖之匙，找準方法事半功倍
第七章 制定合理的學習計劃，這是贏得高分的前提
有計劃，才有成功的可能
制訂計劃，必須注意幾個問題
將大計劃分解，激發(fā)實現(xiàn)的積極性
計劃要靈活，根據(jù)情況調(diào)整
第八章 下足預習的工夫，讓你時刻領(lǐng)先一步
預習：提高學習效率的主要途徑
預習的種類：課前、階段、學期預習
不同科目的預習方法
五步預習法：看、畫、查、思、記
第九章 因科而異，雜而不亂巧學習
學習應主次分明，抓住重點
學好語文的三個關(guān)鍵
注重“聽說讀寫”，快速學好英語
學好數(shù)學的竅門：多思，多做
學好物理的要領(lǐng)：三多法
第十章 復習有方法，考試得高分的保證
復習知識要把握好要點
系統(tǒng)復習法：把知識串成一條線
濃縮復習法：抓住關(guān)鍵，以點帶面
利用好試卷能增強復習效果
利用好“錯題本”，益處多多
第十一章 做作業(yè)講方法，通過作業(yè)化知識為能力
靈活對待，處理好各類作業(yè)題
有效地指導孩子完成家庭作業(yè)
寫作文：和孩子一起“動起來”
如何提高作業(yè)的質(zhì)量
第十二章 善用學習資源，讓學習輕松高效
用好工具書，學習效率倍增
把筆記本變成你的學習工具
網(wǎng)絡(luò)：要正確而合理地利用
注重課外閱讀，提高內(nèi)在修養(yǎng)
以優(yōu)秀者為榜樣，能幫助自己成長   第四篇 挖掘?qū)W習潛力，會讓成績步步高升
第十三章 激發(fā)興趣，興趣是學習的最好導師
學會激發(fā)和培養(yǎng)孩子的學習興趣
用暗示法讓孩子對學習產(chǎn)生興趣
用遷移法，不斷增強學習興趣
用轉(zhuǎn)換法，對厭倦學科產(chǎn)生興趣
鏟除不良興趣，培養(yǎng)優(yōu)良興趣
第十四章 增強記憶力，是提高學習成績的關(guān)鍵
零散知識點，采用連鎖記憶
聯(lián)想記憶法：想像力幫你記憶
脫口而出法：順口溜的萬能記憶法
相似相近法：歸門分類，巧尋相似點
第十五章 培養(yǎng)觀察力，提升智力水平
家長要激發(fā)孩子觀察的興趣
設(shè)法培養(yǎng)孩子觀察的習慣
指導孩子掌握觀察的方法
觀察時應注意的問題
第十六章 高效學習，爭分奪秒才能決勝未來
利用好時間，讓時間最大化增值
像擠海綿里的水那樣擠時間
根據(jù)人體的生物鐘來安排學習時間
珍愛時間，牢牢地把握住今天
合理分配時間，零散事情“整”安排
第十七章 不滿足于現(xiàn)有成績，而應追求更高的標準
立即去做，凡事皆有可能
優(yōu)秀者永遠比他人更勤奮
以“空杯心態(tài)”接受新知識
每天逼自己進步一點點   第五篇 遵循學習規(guī)則，切莫踏入學習誤區(qū)
第十八章 欲速則不達，擺脫盲目速進的誤區(qū)
明確目標，避免走冤枉路
設(shè)立符合實際的目標，量力而行
循序漸進，才能走得更遠
腳踏實地，一步一個腳印才是硬道理
第十九章 踢開絆腳石，全面消滅偏科現(xiàn)象
學習容不得“挑肥揀瘦”
尋找與所偏科目的“共鳴”點
一步一步成就法，將偏科扶“正”
快速提高所偏科目成績的秘訣
第二十章 勞逸結(jié)合，疲勞戰(zhàn)術(shù)不可取
調(diào)整好生物鐘，按時作息
盲目貪“時長”，只會適得其反
別因為拖拉成為“夜車族”
學習既要進得來，也要出得去   第六篇 中高考要未雨綢繆，更要機智應對
第二十一章 整合應考方案，有備才能無患
給大腦里的知識穿穿線
扎扎實實搞好基礎(chǔ)知識的復習
強化訓練，提高對各種題型的解題能力
對所學的知識重新整理，查漏補缺
第二十二章 心態(tài)調(diào)整，克服心理難關(guān)
每天都以應考的心態(tài)做卷子
“臨戰(zhàn)”階段，保持心態(tài)平衡有妙方
情緒緊張時，技巧性地化解
為自己打氣，告訴自己“我是最棒的”
第二十三章 從生理上調(diào)整，保持精力充沛
早餐：一定要吃，但不要喝牛奶
午餐：講究營養(yǎng)，同時搭配多樣化
晚餐：不要吃得太飽
進食補腦食品，能活躍思維
營養(yǎng)要跟上，忌食“大魚大肉”
適度運動，使身心放松
第二十四章 遇到意外情況，應對有方
面對“攔路虎”，先繞著走
遇到記憶堵塞，切忌“硬碰硬”
大腦一片空白時怎么辦
如果一科考得不理想，要盡快忘掉它
時間來不及時，理性應對莫“慌亂”
遇到模棱兩可的概念怎么辦